序幕
一九六九年二月二十五日，当时年方二十的克里斯汀娜，在加州克莱蒙的波摩纳学院政治学系担任行政助理一职，那天她走到位于系馆地下室的信箱帮老板拿信。就在她的手碰触到信箱里的包裹时，炸弹引爆了，她整个人被炸得横飞过邮件室。尘屑与黑烟弥漫空气之中，六长的木头碎片如箭般纷纷射进她身后的水泥墙里，而爆炸所产生的火焰灼伤了克里斯汀娜的脸，使她暂时失去了视力。这场爆炸让她失去了右手的两只手指头，也震破了她双耳的耳膜。
克里斯汀娜在她出生前就计划好了这一次的经历。
而且她知道为什么。
自序
二OO三年五月，我是个自己开业做营销顾问的人，过着不算是实现个人抱负的生活。虽然还蛮喜欢工作中的某些部分，但我却完全没有从中获得任何深刻的满足感。我常常会觉得，就算我消失在地球表面，我的客户也根本不会注意到有什么不同，他们只会很快找另一个人来填补我的角色。更重要的是，我所过的生活并不是我的灵魂的独特呈现。身为一个没有宗教信仰但相信心灵力量的人，我一直很渴望能够创造一个「专属于我」的世界，只不过，那是个什么样的世界，我完全没有头绪。
我试遍了各种一般人寻求人生意义与目标时会试的途径，但我却渐渐迷失、错乱。就在此时，突如其来的一个灵感告诉我：为什么不去找个灵媒问问看?虽然我深信神的存在，但是(就我所知)我从来没有直接接触过任何超自然的力量。我觉得反正我也没什么好损失的，所以研究了几个灵媒，并且从中挑选出让我感觉最自在的一个。
我在二OO三年五月七日与这位灵媒会面咨询。我会清楚地记得日期是因为从那一天起，我的人生全然改变。我只向灵媒透露了一点点关于自己的事，并且只用最普通的字眼说明我所处的状况。她向我解释，每个人都有自己的指导灵，而我们会在转世投胎前，与这些非肉身的存有一起计划下一世的生命。透过她，我得以与我的指导灵对话。他们对我的一切知之甚详——不只是我曾做过的事，还包括我所想、所感觉到的一切。比方说，他们提到了我在五年前一次对神祷告的内容。在一个非常难熬的时刻，我对神祷告说：「主啊，我没办法一个人面对，请派人来帮助我。」我的指导灵告诉我，当时有好几个非肉身的存有对我伸出了援手。「你的祷告获得了应许。」他们说。而我则是目瞪口呆。
我急着想了解这些痛苦折磨所为何来，于是便向指导灵询问我曾在人生中面临过的几个主要挑战。他们向我解释，这些挑战都是我在出生之前便计划好的——并非为了受苦，而是为了能有所成长。我听到这个解释之后，全身战栗不巳。我完全不知道任何有关出生前计划这回事，但却直觉感应到他们所说的话都是真的。
虽然当时我还无法理解，但是这一次的灵媒咨询却开启了我走向深刻的灵性觉醒。我后来才了解到，这样的觉醒其实是一种忆起——忆起了那个身为永恒灵魂的我，更明确地说，忆起了我计划自己要在这个世界里做些什么。
接下来的几个礼拜，我照常生活，但是指导灵所说的话却时时刻刻出现在我的脑海里，我不知该怎么办才好。有一天下午，我停下工作出门去散步——就在这时我经历了比与灵媒谐询时更深刻的事。突然之间我对每一个遇到的人，都涌出了一股势如千军万马、全然无条件的爱!没有任何文字足以形容这份爱的力量，我从不曾经验过如此强烈与深刻的爱，而且我也从来不认为有这样的爱存在。对每一个人——推着婴儿车的母亲、等待着乘客的出租车司机、在角落玩耍的小孩、站在理发店玻璃窗后剪头发的理发师——我都感受到纯然、不设限的爱。
虽然我从来没听过任何人有这样的经验，但是我直觉的知道发生了什么事：我正在与我的灵魂进行深刻且直接的沟通。事实上，我的灵魂对我说：「这份爱就是你。」直到此时我才相信，我的灵魂以这次的体会做为奖励，并为我即将开始进行的工作提供一点助力。
接下来，我开始深深着迷于阅读有关灵性及超自然力量方面的东西。当我在阅读时，我经常会想起所谓出生前的计划。我这一辈子都只把挑战当作是无意义的受苦，而且认为其发生只是随机、突如其来地。如果我知道这些挑战是我自己计划好的，那么我就可以看见其意义非凡。光是知道这一点，就已经大大地减轻了我的痛苦。而如果我也能知道为什么我要规画这些挑战，我就可以有意识地去学习它们所要教导我的课题。恐惧、愤怒、怨恨、指责，以及自怜等感觉，就会被专注于成长的心情所取代。或许我还会对这些挑战心存感激也说不定。
在这一段密集读书、向内在探索的时期，我认识了一位女性，她能够与自己的灵魂连结沟通，而且同意让我与她的灵魂谈谈有关出生前计划一事。我完全不懂通灵，所以当她进入出神状态，而另一个很明显与她不同的意识存有开始透过她跟我说话时，我非常震惊。在五次的会面中，我与她的灵魂一共谈了十五个小时之久。
这些谈话的内容非常振奋人心，我的阅读与学习也因之获得了验证。她的灵魂巨细摩遗地告诉我有关她自己的出生前计划：我们讨论了各种不同的人生考验，以及某些人选定其中某些考验的原因。至此，我得到了对某个现象直接且具体的确认，而这个现象是极少数人能察觉到的。因为我在人生中所受到的种种痛苦，使我对他人的痛苦格外敏感——并且非常急切地想找到解脱——所以我对于能让其它人了解到出生前计划，而因此达到可能的疗愈效果感到非常兴奋。我知道自己所获得的信息能够减轻他们的痛苦，并且将全新的意义与目的带入他们的人生挑战之中。最后，我决定写一本与此主题相关的书，与他人分享这其中的重要性。
不过，我对眼前新方向的高度热诚，却遭受到了试炼，这份试炼就是，放下过去后所带来的不确定感。虽然过去的生活并没有达成我个人的理想抱负，但至少那样的生活是自在且熟悉的。然而，我却坚持下来了——其实，是不得不继续向前——因为想到了这份工作的重要性，以及这个让我终于可以用独特的方式展现自己，并且对这个世界有所帮助的机会，还有就是，我确知这一切都直接来自于我灵魂的体验。
一开始，我以为写这本书的念头是在这一世的生命中形成的。不过，事实上，我只不过是忆起了我自己在出生前所做的计划而已。与几位天赋极高的灵媒和通灵人共事后，我才发现，我的计划不只是就这个主题写一本书，还包括了访问出现在这本书中的人物。全部加起来，我与灵媒和通灵人会面了不下数十次，在这过程中，我与好几个有智慧的灵魂就大方向谈论了我的人生考验及出生前计划。在这本书中，我会把他们教导我的，提供给你参考。
现在我已经了解为什么自己要计划某些人生中的考验了：我想要踏上一段旅程，一段阅读本书的人或许也想要经历的旅程。有时候我也会觉得自己是受这个宇宙荼毒的被害人，或是会把发生在自己身上的坏事归咎给别人。我认为自己所受的苦既没意义又很空虚，而且当我无法用自己想要的方式来面对这些坏事时，我也会质疑自己的价值。但是，当我知道了出生前计划之后，现在的我了解到，我们其实可以用全然不同的角度来看待人生中的种种挑战。在写作本书时，我立下目标，要教导其它人我自己最需要学习的课题。
要按照着你自己出生前所订好的计划走下去，需要非常大的勇气。我深深渴望，同时也热烈期望着，你能肯定自己那无与伦比的勇气，在每一天、每一次的呼吸香吐之间，随时确信自己的决定，拥抱挑战，并从中学习。有了这样的肯定，你会找到你的灵魂。
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摘要：《从未知中解脱》是一本探索自我、超越内心困境的著作，书中通过深刻的哲学思考与实用的心理建议，引导读者从未知的恐惧中解放出来，重拾内心的平静与自信。通过对未知的认识与接受，书中探讨了如何面对人生的不确定性，培养积极的心态，从而实现内心的真正自由。作者结合个人经历与心理学理论，提供了丰富的案例和实用的方法，帮助读者更好地理解自我、他人以及生活的复杂性。这本书不仅提供了一个深刻的自我反思的机会，更是启发读者重新审视人生选择与价值观的指南。
1、理解未知的本质
在《从未知中解脱》一书中，未知被定义为人类存在的一部分，正是这种未知构成了我们生活的复杂性。作者指出，许多人在面对未知时，会产生恐惧和焦虑，这是一种自然的反应。然而，过度的恐惧会让我们失去对生活的掌控感，从而陷入消极情绪的循环之中。
为了帮助读者更好地理解未知，作者通过实例探讨了不同人群如何应对生活中的不确定性。例如，有些人选择逃避，避免面对可能的失败与损失；而另一些人则勇于接受挑战，将未知视为自我成长的机会。这种对比使得读者能够反思自身的应对方式，并思考如何在未知面前做出更积极的选择。
理解未知的本质是解脱的第一步。通过认识到未知并不可怕，反而是自我探索与成长的契机，读者可以逐步培养对未知的接受能力，从而在生活中变得更加从容和自信。
2、面对恐惧的策略
书中提出了多种应对恐惧的策略，帮助人们在面对未知时能够保持冷静和清晰的思维。首先，作者强调了自我反思的重要性，建议读者通过日记、冥想等方式深入了解自己的内心感受。通过对恐惧源的分析，读者能够更清晰地认识到自己为何会产生这样的情绪，从而找到合适的应对方法。
其次，作者鼓励读者采取渐进式的挑战。面对未知时，不必一次性跳入深渊，而是可以从小处着手，逐步扩展自己的舒适区。例如，如果害怕公共演讲，可以先从小型的聚会开始练习，逐渐提高自信。这种循序渐进的方法能够有效降低恐惧感，并增强个人的能力。
最后，作者提到积极思维的重要性。在面对未知时，保持积极的心态能够帮助人们更好地应对挑战。书中提供了一些积极自我暗示的例子，读者可以在日常生活中运用这些策略，培养自身的积极情绪，转化恐惧为动力，推动自我成长。
3、培养内心的平静
在《从未知中解脱》中，内心的平静被视为一种重要的生活技能。作者指出，现代生活的快节奏常常让人感到焦虑，而内心的平静则能够帮助我们在纷扰的环境中找到安全感。通过冥想、呼吸练习等方法，读者可以有效地缓解压力，增强内心的稳定性。
此外，书中还强调了与自然连接的重要性。在大自然中，我们能够感受到生命的本质与简单，从而更容易找到内心的平和。作者建议读者定期进行户外活动，如散步、爬山或园艺，这些都能有效提升心理健康，促进内心的宁静。
内心的平静不仅有助于应对未知的恐惧，更能增强个人的决策能力。在一个心态平和的状态下，我们能够更理性地思考问题，从而做出更有利于自我的选择。
4、重塑人生价值观
书中最后一个重要主题是重塑人生价值观。作者指出，很多人生活在他人的期待与社会的规范之中，忽略了自我的真实需求。通过阅读这本书，读者被鼓励重新审视自己的生命目标与追求，找回内心真正的渴望。
重塑价值观的过程并非易事，它需要时间与勇气。作者提供了一些工具与方法，帮助读者探索自己的内心，比如价值观清单、愿景板等。这些工具能够帮助人们明确什么对他们来说是最重要的，从而在生活中做出更符合自身价值的选择。
最终，重塑人生价值观能够使人们在面对未知时拥有更强的内在动力与方向感。无论遭遇什么样的挑战，内心明确的价值观将指引我们走向真正的自我，实现内心的解放。
总结：
通过对《从未知中解脱》的深入阅读，我们可以看到，面对未知的恐惧并不是无解的问题。书中的方法与理念为我们提供了实用的工具，帮助我们在生活中找到真正的平静与自信。理解未知、应对恐惧、培养内心的平静以及重塑价值观，都是实现自我解放的重要步骤。
在这个充满不确定性的时代，掌握这些技能将使我们能够更从容地面对生活的挑战，最终实现内心的真正自由与解脱。
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