丹山隐士 向焕伦《中华传统养生秘笈》

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丹山隐士 向焕伦《中华传统养生秘笈》PDF电子书下载。

简介

第一节中华传统养生修炼的渊源 看过我国古代名着(西游记》的人,大概都会记得书中这样一件事:齐天大圣孙悟空大闹天宫。惹恼了玉皇大帝,于是玉帝准备采取措施对他进行严惩。这时,有个老头，名叫太上老君，主动向玉皇大帝献计请旨，要把孙悟空投入八卦炉里化掉。一传说中的这位“太上老君”，就是大名鼎鼎的道家创始入老子的化身。 老子(公元前约571 – 471),本名李耳,字不,周朝时期人。早年曾任周“守藏室之吏”,相当于现在国家图书馆管理员。公元前516年,周朝发生动乱,老子辞职回家,写下了着名的(道德经)(即《老子五千言》)及其它着作,成为我国古代着名的哲学家、思想家。他一生崇尚养身之道,提出的“无为”、“清静”、“守一”之说,成为道家修炼成仙的“根”。由于他创立的道家学说和摄生有术的影响,后被东汉末叶道教创始人张道陵奉为道教的开山祖师、“太上老君”和“太清道德天尊”。

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摘要：本文将对丹山隐士向焕伦的《中华传统养生秘笈》进行详细阐述。首先从传统养生的概念入手，介绍了养生的重要性和传统养生的特点；接着从饮食养生、运动养生、情志养生和穴位按摩四个方面展开阐述，深入剖析了各种养生方法和技巧；最后通过总结归纳，对《中华传统养生秘笈》进行了综合评价。

1、传统养生概念

传统养生的重要性

传统养生的特点

传统养生的方法

2、饮食养生

饮食调养的原则

中华传统饮食养生的特点

传统养生饮食禁忌

3、运动养生

传统养生运动的类型

运动养生的注意事项

运动养生的益处

4、情志养生和穴位按摩

情志调摄的重要性

穴位按摩的原理

穴位按摩的具体方法

总结：

丹山隐士向焕伦的《中华传统养生秘笈》通过对传统养生的全面阐述，为当代人们提供了宝贵的养生经验。养生不仅是一种生活方式，更是一种修行，让我们从中汲取智慧，延年益寿。

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