南云先生的《东方睡功》
老华山派陈抟祖师真传，共三部功，从入门到高级功一应俱全。欢迎下载。
南云老师创编的这一套系列功法体系，是以睡觉习练的功法做为主体功法来安排的。这些功法，都是根据道家老华山派陈抟祖师传下来的最主要的道教秘法，再触入佛家禅宗、藏密的密传心法，结合现代人的生活特点而改编的，每一组功法都有他的突出特点，是过去秘不外传的，仅只单线传下来，因而是其他门派没有的。目前流行的功法中，也见有睡功，但都是把它安排在辅助地位，而它大多数仅属卧功范畴，与睡功借睡炼功心法不同。或者仅作为一种陈设品让学员增长见识的。只有东方睡功的五龙盘体功为它的独到特点而能充当主体功法。一部功的主体功法有五龙盘体功，它和睡功大练形相配套，大练形种丹练丹，五龙盘体养丹。练好五龙盘体功，就可以大大增加练功时问，而且可以在功中自己气通周天。所以练好五龙盘体功又给二部功的修梦**和三部功的丹道周天打下坚实的基础。到三部功时还要练五龙盘体，那又是另外一个（丹道周天）层次了。
东方睡功除把睡炼作为主要练功方法外，还有许多特点：例如，身心一体功在调节心理和生理两个素质的时候，没有采用社会上流行的放松功，而是改进了老华山派“泥棉鼎”的训练方法，一紧一松，先紧而后松，对比感觉非常明显。它又以藏密真言贯串始终，又融进了佛家观想之法，动静结合，可以迅速进入一种虚空净静的状态。再如睡功大练形，第一节龙虎交会，抓住了人体的心和肾两个最重要的器官，贯穿了中医“心肾交，永不老”的理论，应用了老华山派的秘密，镇山之法——秘咒（四字诀）。使练功人可以迅速达到心肾相交，结丹聚能，以增强健康，增长功能的目的。第二节脏真搬运，气路由肚脐到命门到夹脊到膻中再回到肚脐，转了一个周天。我们把它叫做“无漏周天”，是因为它不走头部，避免了意念周夭和气通周天容易出现的气冲头使头部不适。它又不走尾闾和会阴，避免了会阴漏气，也避免了练功初期因体质增强而引起的频频走泄的毛病。气在肚脐和中丹田之同转动，按摩和刺激了人体几个主要器官——心和肾，肝和肺，脾和胃，对干各内脏器官均起到很好的治疗作用。
东方睡功.chm
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摘要：本文将围绕“南云先生传陈抟祖师之《东方睡功》(东方睡功南云现在何处)”展开详细阐述。首先介绍南云先生传承陈抟祖师的《东方睡功》的背景和意义，然后探讨这一功法的具体内容和修炼方法，接着分析南云先生的传承者与传播现状，最后对《东方睡功》在当今的传承与发展进行总结概括。
1、南云先生传承陈抟祖师的《东方睡功》
南云先生作为《东方睡功》的传承者，秉承着陈抟祖师的传统，将这一功法发扬光大。此功法起源于古代道家，具有独特的修炼方式和内涵。南云先生的传承背景和修炼经历将会在本部分进行详细介绍。
南云先生不仅深谙《东方睡功》的奥秘，更是在传承过程中融入了自己的理解和体悟，使这一功法焕发出新的活力和魅力。他的传承过程中所面临的困难和挑战也是我们需要重点关注的内容。
此外，南云先生如何传授《东方睡功》给后人，以及对于这一功法的理解和诠释，也是我们在本部分需要探讨的重点。
2、《东方睡功》的具体内容和修炼方法
《东方睡功》作为一种独特的修炼方式，其内涵和修炼方法都具有一定的特殊性。本部分将从功法的具体内容和修炼方法两个方面展开详细的阐述。
首先，我们将分析《东方睡功》的内在原理和修炼要点，以及功法中所蕴含的哲理和道义。其次，我们将介绍《东方睡功》的具体修炼方法，包括呼吸调息、身体动作、心态调整等方面的内容。
通过对《东方睡功》的具体内容和修炼方法进行深入剖析，我们可以更好地理解这一功法的独特之处和修炼要领。
3、南云先生的传承者与传播现状
南云先生作为《东方睡功》的传承者，其学生与传播现状是我们关注的焦点。在本部分，我们将介绍南云先生的学生群体，以及他们在《东方睡功》传承和推广方面所做出的贡献。
同时，我们还将对《东方睡功》在当今社会中的传播现状进行分析，包括功法的知名度、影响力以及所面临的挑战和困难。这些内容将有助于我们深入了解《东方睡功》在当代的传承与发展状况。
4、《东方睡功》在当今的传承与发展
最后，我们将对《东方睡功》在当今的传承与发展进行总结概括。我们将从功法的传承传播、修炼效果和社会影响等方面展开论述，分析《东方睡功》在当今社会中所面临的挑战和机遇。
同时，我们还将探讨《东方睡功》在当今社会中的定位和意义，以及对于个体修炼者和整个社会的积极意义和价值。通过对这些内容的总结归纳，我们可以更好地把握《东方睡功》在当今的传承与发展状况。
总结：
南云先生传承陈抟祖师之《东方睡功》，不仅深刻理解和传承了这一古老功法的精髓，更是在当今社会中为其传承与发展做出了积极贡献。《东方睡功》作为一种独特的修炼方式，其内涵和修炼方法具有重要的现实意义和价值，值得我们深入探讨和传承。
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