《从热爱开始》（活出热辣滚烫的人生，热爱是成功的捷径）蒋丽娜【文字版_PDF电子书_】
| 书名：从热爱开始 作者：蒋丽娜 出版社：四川文艺出版社 译者：无 出版日期：2024-4 页数：294 ISBN：9787541168673 | 8.2 豆瓣评分 | 点击喜欢 | 全网资源sm.nayona.cn |
内容简介：
本书旨在激发读者重燃对生活的热爱。作者拥有多年心理咨询从业经验，在书中将积极心态调整方法与心理治疗经验相结合，帮助读者找到自己的热爱与价值感，用充满实操性的自我赋能方法和鼓舞人心的亲历故事，展示了如何在热爱中过好自己的一生。带领当代年轻人克服无力感，走出焦虑迷茫的困境，全力以赴活出精彩人生。
作者简介：
蒋丽娜
美国索菲亚大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，高级人力资源管理师，中国香港CITA特许国际NLP执行师，中级员工援助师。
拥有20多年知名企业服务管理经验，擅长个人与团队效能管理、文化建设与激励、员工EAP心理健康辅导、高情商沟通与压力管理、冥想与舞动治疗等。本书凝聚作者多年心理咨询和团体培训经验，提供多种积极心态的调整方法和工具，引领读者找到闪闪发光的自己，开启精彩人生。
目 录：
第一章 重新诠释生活的意义
1.你在何时Z幸福?
2.比起目标，更要看见当下的小确幸
3.躺下很容易，前进也会有不期而遇的乐趣
4.我必亲手重建我世界的秩序
第二章 认识你自己，接纳拥有的幸福
1.从分辨每一天的感受开始
2.听身体在讲你的故事
3.念头在升起，情绪在翻涌
4.既然反抗不了潜意识，就积极享受
第三章 追寻心流，不负热爱
1.当今社会允许我的活法
2.如何让身体快乐
3.不刷手机的时候，头脑喜欢什么
4.提高工作中的“游戏体验”
5.在人际关系中开发自己的无限潜能
第四章 跟随心流，改写命运
1.练习进入心流，专注力带你跃迁
2.利用心流时刻，与内在对话
3.珍惜困境中的心流，手握披荆斩棘的利剑
4.识破即时快乐的面具，内求高级趣味
5.与命运交手，乐此不疲
第五章 创造你热爱的生活
1.独处是一种高级的生活方式
2.功夫在8小时之外，业余时间拉开生活的差距
3.摆脱Deadline肾上腺素依赖
4.把自己活成一个好故事
5.热爱让普通的你闪光
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摘要：《从热爱开始》是蒋丽娜所著的一本成功励志书籍，强调热爱在实现人生目标与成功道路上的重要性。书中通过真实案例和深刻哲理，阐明了热爱如何转化为动力，推动个人成长与成功。作者不仅探讨了热爱的概念，还提供了从热爱出发实现自我价值的实用建议。全书旨在激励读者勇敢追求自己的热爱，活出热辣滚烫的人生。通过四个主要方面的分析，读者将能深刻理解热爱的力量，并在日常生活中付诸实践。
1、热爱的力量
热爱是一种强大的内在动力，它能激发一个人潜藏的潜力。无论是事业、爱好，还是人际关系，热爱的存在都能够让人全身心投入其中，享受过程。蒋丽娜在书中指出，热爱不仅让人充满激情，还能提高生活的品质与幸福感。
热爱使人在面对困难与挑战时，能够坚持不懈。比如，许多成功人士在遭遇挫折时，正是因为对事业的热爱，才得以逆风而行，迎接新的机会。书中通过多个实例展示了那些因热爱而成功的人，他们的故事无不传递出热爱的力量。
此外，热爱也能吸引志同道合的人，形成积极的社交圈。作者强调，建立在热爱基础上的人际关系，往往更加稳固且富有成效。热爱的传播效应让人们凝聚在一起，形成强大的团队合作。
2、如何发现热爱
发现自己的热爱并非易事，蒋丽娜建议读者可以通过反思与实践来寻找自己的热情所在。书中提供了具体的步骤，如自我审视、尝试新事物和记录经历等，帮助读者更好地理解自己内心的渴望。
自我审视包括对自己过去经历的分析，了解哪些事情让自己感到快乐与充实。通过这一过程，读者能够更清晰地识别出真正的兴趣所在。尝试新事物也是一个重要的环节，只有走出舒适圈，才能接触到更多可能的热爱领域。
此外，记录经历的过程可以帮助读者更好地追踪自己的感受。当写下那些让自己心动的瞬间时，读者会发现，热爱往往隐藏在日常的点滴之中。这些方法的结合，能有效引导读者发现自身的热爱。
3、热爱与成功的关系
热爱与成功之间的关系密不可分，蒋丽娜在书中提到，热爱是成功的捷径。因为当一个人全身心投入到自己热爱的事情中时，工作将变得更有意义，从而提升工作效率与创造力。
成功不仅仅是物质上的获得，更多的是内心的充实与满足。热爱赋予了生活更深层次的意义，激励人们不断追求卓越。许多成功人士的经历表明，他们的成功往往与对事业的热爱直接相关。
另外，热爱还会培养坚韧的品质。在追求热爱的过程中，难免会遭遇挫折与失败，但正是这些经历塑造了个人的韧性，使他们在面对困难时更加从容。这样的人更加容易实现他们的目标和梦想。
4、如何践行热爱
在识别出自己的热爱后，如何有效践行成为了关键。蒋丽娜提到，制定明确的目标是实践热爱的第一步。具体可行的目标能为行动提供方向，帮助人们将热爱与日常生活结合起来。
保持积极的态度也是践行热爱的基础。面对挑战时，积极的心态能帮助人们从容应对各种困难，再次激发内心的热情。作者强调，热爱是一个持续的过程，需要不断调整与适应。
最后，与热爱相关的社群也非常重要。参与相关的社交活动，不仅可以拓展视野，还能结交更多志同道合的人。当身边充满支持与鼓励的环境时，践行热爱的过程将更加顺畅。
总结：
《从热爱开始》不仅是一本成功励志书籍，更是一部关于寻找自我与实现价值的指南。蒋丽娜通过深入浅出的方式，帮助读者理解热爱的力量，以及如何将热爱转化为成功的动力。无论在生活还是工作中，热爱都能带来积极的改变。
通过本书，读者可以更清晰地认识到热爱的重要性，并结合自身的实际情况，寻找并践行自己的热爱。热爱是人生的动力源泉，愿每一位读者都能在热爱的道路上勇往直前。
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