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00159、所谓的睡丹功，就是在睡觉的时候练，亦睡亦炼，睡即是炼，炼即是睡，睡中修炼。
人的一生中，睡眠占了三分之一左右的时间。当然，睡眠并非是浪费时间，而是人体的自我调节，恢复精神、体力。不过从修炼的角度来说，现代人白天工作生活娱乐占用了几乎所有的时间，想要抽出点时间进行修炼，确实蛮困难的。而睡丹功，则只是利用睡眠时进行修炼，不占用我们平时工作生活的时间，对于现代修炼人来说，实为一大方便法门。
当然，睡丹功也并不占用睡眠时间，所以不用担心休息不足而影响白天的工作学习，反而因为于睡中修炼，白天将会有更充足的精力去工作学习。
睡丹功也不是一整晚的躺着在进行修炼， 或者说不是主动的一整晚修炼。而是在睡前修炼，在修炼中入睡，将这个状态带入睡眠中，于睡中自行的修炼，早上醒来时收功。这样，几乎等于是在进行了一整晚的修炼。
很多门派都有睡功或者睡丹功的修炼，各门各派的法门不尽相同，各有特色。本班课程内容，主体的是武当龙门派一系的传承，但是其间我加入了个人所习其他门派的部分内容和个人的修习心得体会，整体来说还是龙门派的传承。
一般的睡丹功都是一个比较简单的单独的一个功法， 没有分一二三这样的次第阶梯，我根据个人的修习经验、心得，做了一些调整，以方便学员学习、修炼。
在学习、修炼的过程中，建议按阶梯次第一步一步来，效果比较好。在本班的课程内容中，有部分内容是以前传授过给一些学员的，效果相当不错，此次传授的是完整的内容，望得之者珍惜。
睡丹功易学易练，但绝非速成之法，而是通过每天的修炼，慢慢积累的一个过程，一点一滴的积累最后而成就。道教经典《黄庭经》中说： “仙人道士非有神，积精累气以成真” 。
修炼，有的功法效率高，有的功法效率低，这就是所谓的高级功法初级功法，但是，有的时候没有初级的基础，高级的根本没法练。想要速成的请绕道另寻他法，本门的功法不适合你。所谓的速成，也是相对来说的，就是效率的问题。但是，功力还是要一点一滴的去积累的。
龙门派睡丹功诀简介
第一章 睡功前行－－启窍动气
附：简单易行的养生生导引按摩法
第二章 睡功入门－－体呼吸法
第三章 睡丹正功
第一节 七星睡丹功
第二节 五龙盘体
第三节 炼精化气法
第四节 元精化气法
第六节 气神互转法
第七节 睡眠定与大定真空
第四章 附录
第一节 陈抟睡功
第二节 五龙蜇法全图
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摘要：本文围绕“道家龙门派睡丹功诀函授课程14页电子版稀有法本”进行深入探讨，旨在全面解析这一独特法本的内容与其在道家修炼中的重要性。文章将从四个方面进行详细阐述：法本的历史背景与意义、主要修炼内容与技巧、修炼效果与实践体会，以及对现代修行者的指导与启发。通过对这些方面的分析，我们能够更好地理解道家龙门派的睡丹功诀，以及它在道教文化中的独特地位和实际应用价值。最终，希望能激发更多人对道家修炼的兴趣，促进传统文化的传承与发展。
1、法本的历史背景与意义
道家龙门派，作为中国道教的重要流派之一，传承着丰富的修炼文化。睡丹功诀法本的出现，正是在这种历史背景下孕育而生的。该法本不仅凝聚了历代修炼者的智慧，也承载着道家对内在修行的深刻理解。通过对该法本的学习，修行者能够更好地把握道家的哲学思想和修行方法。
在道教历史上，睡丹功诀的修炼有着悠久的传统。其早期文献可以追溯到几千年前的道家经典，尤其是《道德经》和《南华经》等著作中，均有相关的理论基础。这些经典为后来的修炼实践提供了理论支撑，使得睡丹功诀在道家体系中占据了重要地位。
此外，法本的稀有性使其更具收藏与研究价值。对修行者而言，能够接触到这样的法本，无疑是一次难得的机会。这不仅是对个人修行的促进，也是对道教文化的传承与弘扬。因此，深入理解法本的历史背景和意义，对于修行者的成长至关重要。
2、主要修炼内容与技巧
睡丹功诀的主要修炼内容，围绕内丹修炼展开。其核心思想在于通过特定的呼吸法与冥想技巧，达到身心合一的境界。在法本中，详细描述了如何通过调息、静坐、意守等方法，帮助修行者进入更深层次的冥想状态。
在具体的修炼技巧方面，法本强调了放松的重要性。修行者需要在每次修炼前，进行充分的身体放松，以减轻身心的压力。这种放松不仅有助于提升修炼效果，也能在一定程度上预防修炼过程中的不适与疲劳。
此外，法本中提到的意守方法，强调了意念的集中与引导。修行者需要将注意力集中在特定的身体部位，配合呼吸的节奏，逐步引导内气的流动。通过这样的方式，修行者可以在身体内部构建出一种和谐的气场，促进内丹的生成与提升。
3、修炼效果与实践体会
经过一段时间的修炼，许多修行者报告了睡丹功诀带来的积极效果。其中，身心的放松与和谐感是最为显著的体验。修炼者普遍感到在冥想过程中，内心的烦恼与焦虑得以缓解，身体的疲劳感也随之减轻。
另一个常见的效果是提高了专注力与思维清晰度。随着修炼的深入，修行者发现自己的思维变得更加敏锐，面对问题时能够更从容地作出决策。这种变化不仅体现在修行上，也对日常生活和工作产生了积极影响。
在实践中，许多修行者还体会到了与自然的深度连接。睡丹功诀的冥想过程中，修行者往往会感受到大自然的气息与能量，进而提升自身的感知能力。这种体验使得他们更加珍惜自然环境，激发了保护自然的意识。
4、对现代修行者的指导与启发
道家龙门派睡丹功诀法本对于现代修行者而言，提供了宝贵的指导。它不仅是修行的方法论，更是对生活哲学的深刻反思。现代社会生活节奏快，压力大，学习这一法本可以帮助人们找到内心的宁静与平衡。
此外，法本中的修炼内容也可以与现代心理学相结合，为修行者提供更为全面的身心发展路径。通过学习睡丹功诀，现代人可以在提升自我修养的同时，改善心理状态，提升生活质量。
在全球范围内，越来越多的人开始重视内在修行。道家龙门派睡丹功诀的学习，不仅能够帮助个人修行，也为文化的交流与融合提供了契机。修行者应珍惜这样的机会，努力提升自我，推动道教文化的传播。
总结：
综上所述，道家龙门派睡丹功诀函授课程的14页电子版稀有法本，既是道教文化的珍贵遗产，也是现代修行者提升自我的有效工具。通过对法本的学习与实践，修行者可以在繁忙的生活中找到一片宁静的心灵天地。
希望本文能够激发更多人对道家修炼的兴趣，推动传统文化的传承与发展。无论你是新手还是有经验的修行者，睡丹功诀都将为你的修行之路带来启发和帮助。
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