*哪些人不适合习学本班课程？
1、不诚不敬不信者
2、孕妇
3、骨质疏松者
4、关节炎患者
5、高血压患者
6、身上刚做过手术者
7、年纪超过六十岁者不建议学习
*本班对性别没有特别要求，男女均可报学。
*学习内容：
一、灵龟吐纳
模仿灵龟的呼吸运动，配合特殊的呼吸方式，达到吐故纳新的目的，增强心肺功能，对内脏进行柔和舒适的按摩，活动手脚腰背脊椎颈椎。对于办公室一族尤为合适，对于腰及肩颈酸痛等症状有很好的效果，对多种亚健康状态有很好的调理作用。对于长期久坐少动而导致的腰酸背痛肩颈疼痛等症，仅只每日早晚各行本法一次，短则数日，长则十几二十日即可明显见效，即可使疼痛得以减轻或消除（若已发生变病则需长期锻炼及配合其它方法进行治疗调理，如脊椎错位、椎间盘突出等症）。
二、灵龟伏气
通过独特的形架（模仿灵龟），运用本门独特心法，通过一定时间的修炼即可自然启动胎息，两肾汤煎、丹田暖热跳动、不采自采自然运炼元精，转化为真气，开通大小周天，内息启动，外呼吸微微若有若无，进入先天之境。在修炼过程中采用自然呼吸，一任自然而不会有市面上常见的闭气憋气到极限的憋闷之感，反而会感觉极为舒适。
我们知道传统内丹修炼一般分为四大阶段，即：炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。
后面的暂且不说，就说炼精化气的过程，就包含了很多内容，如：生精、产药、调药、采药、炼药、温养、封固等多个环节，手续繁复不说，且不容易把握火候，一步没把握好就影响效果，一步错就前功尽弃。若无明师在身边时时指点，则难以成就。
而通过本门龟息功的修炼，特殊的心法，使整个炼精化气的过程自然完成，包含了传统内丹炼精化气的整个过程，达到不采自采自然运炼元精，气化归炉，在这个过程中自然开通大小周天，进入先天无为之境。可以说这整个过程完全是傻瓜式操作，方便快捷，而又功效宏大。
敬请注意：切勿因为内容少而轻视之！需知“真传一张纸，假传万卷书”！真东西就是这么简单，只需区区两式的内容，通过一定时间刻苦修炼即可进入胎息境界。
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摘要：本文将详细探讨“玄心堂 道家龙门派龟息功胎息秘法函授资料电子版 高端法本(道家养生龟息功)”的多方面内容。首先，文章将介绍龟息功的历史与背景，深入阐述其在道家文化中的重要性。接着，分析该法本的主要内容和结构，以及如何通过函授方式学习这一秘法。随后，探讨龟息功在现代养生中的应用与效果，最后总结其对个人身心健康的积极影响。通过这篇文章，读者将全面了解龟息功的独特魅力与实用价值。
1、龟息功的历史渊源
龟息功作为道家养生的经典技法，源远流长，具有深厚的文化底蕴。它起源于古代中国道教文化，受到先秦诸子百家的影响，尤其是《道德经》中提到的“无为而治”理念，为其奠定了理论基础。
在历史的发展中，龟息功经历了多次演变，吸收了佛教和民间信仰的元素。唐宋时期，龟息功逐渐形成系统，成为道家修炼的重要内容，流传至今。
道家龙门派特别注重养生与内修，龟息功作为其核心功法之一，被广泛传授于门徒之中，成为传承千年的法门。其强调的“息”不仅是呼吸的调控，更是生命能量的积累与转化。
2、法本内容与结构
“玄心堂 道家龙门派龟息功胎息秘法函授资料电子版”是一个系统而全面的学习资源，涵盖了龟息功的理论、方法和实用技巧。该法本首先介绍了龟息功的基本理念，包括“胎息”的概念，强调了内修与外养的平衡。
其次，法本中详细描述了龟息功的具体练习方法，包括呼吸法、静坐法以及意念引导等。每一项内容都配有详细的步骤说明，便于初学者理解与实践。
此外，法本还提供了练习过程中的常见问题解答，帮助学员在修炼过程中及时调整，确保功法的有效性与安全性。这种结构设计，极大地方便了学习者的自学与深入研究。
3、现代养生中的应用
在现代社会，龟息功被越来越多的人视为一种有效的养生方式。通过练习龟息功，能够有效改善身体的气血循环，增强免疫力，对抗现代生活中的各种压力。
与此同时，龟息功的练习也促进了心理健康。其强调的冥想与呼吸调控，有助于减轻焦虑和抑郁，提升个人的情绪管理能力。许多练习者反映，长期坚持龟息功能够带来内心的平静与稳定。
此外，龟息功的推广与普及，使得更多人能够接触到道家养生的智慧。在现代医学与传统文化的结合中，龟息功展现了其独特的生命力，成为了一种新兴的养生趋势。
4、个人身心的积极影响
龟息功不仅在身体层面上带来了积极效果，还在心理与精神层面上发挥了重要作用。通过规范的练习，学员能够感受到身体的变化，如气息更加顺畅，精神状态明显提升。
此外，龟息功的修炼也促进了个体的自我觉察，学员在练习中能够更好地理解自身的身心状态，从而实现真正的内心和谐。
总的来说，龟息功作为一种古老而有效的养生方法，凭借其独特的理论与实践，不仅帮助人们应对现代生活的挑战，也为个人的全面发展提供了支持与指导。
总结：
通过以上对“玄心堂 道家龙门派龟息功胎息秘法函授资料电子版 高端法本”的探讨，我们可以看到，龟息功不仅是一种传统的修炼方法，更是一种现代养生的有效手段。它融合了道家的智慧与实践，为每个人的身心健康提供了新的可能。
在未来的日子里，越来越多的人将通过学习和实践龟息功，找到适合自己的养生之道，享受生活的每一个瞬间。
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