生命中的一切难题、一切苦难,都来自于你的心。
当我们不再向外追寻索求,而是向内探究,
真相会解放我们,让我们从一切执着中解脱。
享誉国际的心灵大师拜伦.凯蒂,自一九八六年觉醒于真相以来,帮助上百万人与他们的人生难题和解。许多人称凯蒂是一位真正的开悟者,拥有一颗“佛心”,无论发生什么都能看见生命的喜悦。但是凯蒂教导我们,她所做的,只是对每一个想法做“觉醒功课”(The Work)。
“透过‘觉醒功课’,我们便能在平静中看见心的本质;一旦了解心的本质,痛苦便无法存在。”凯蒂说,“悲伤、愤怒、怨恨,都是相信我们那些恼人念头产生的后果。质疑这些想法,它们就会失去控制我们的力量。”。
“觉醒功课”是凯蒂带给我们最深刻的礼物,它以单纯的四句提问及反转所组成,只要一张纸、一枝笔和一颗开放的心,每个人都能随时随地让自己的心探查到真相;而心的开悟,正是佛陀在《金刚经》中一再诉说的东西。
继《道德经》之后,凯蒂与知名翻译家史蒂芬.米切尔拾起智慧的宝典《金刚经》,并藉由佛陀与须菩提的对话,深入谈论生命最终极的课题──生与死、得与失、自我与他人、身分认同,以及心的真相。
我们可以从对谈间发现,凯蒂的世界不受世俗的定义所束缚,她的生活里没有定义,每一刻都充满宁静与喜乐,自在地活出她那无所住之心,并持续将这份清明传递给所有人。
如何拥有一颗佛之心?如何才能不执着、不迷惘?
“任何从心中生起的念头,心都应该与它保持独立。如果心依赖任何事物,它便无可靠的安居之处了。”
“当你静坐冥思,看见真正存在的事物,排除每一件记忆中或期望的事物时,佛心将昭然若揭,你也将清醒过来,一如尚未出生的时候。”
让觉醒功课成为每天早餐的主菜,它会为你带来完美的一天
“觉醒功课能提供你一个深入智慧的入口,一个挖掘答案的方式,让你能觉醒而认识自己的真实本性,直到你领悟一切痛苦的原因与终结痛苦的方法。。”
“觉醒功课能让你接触到本已存在于你内在的智慧,提供你一个机会去亲自了悟真相。真相不来也不去,它总是在此,永远能为开放的心所得。”
好评推荐
洪仲清/临床心理师
陈乐融/作家、作词家、主持人
赖佩霞/作家、心灵讲师
魏台凤/爱的序位工作室主持人
罗卓仁谦
Natalie Wen张嘉兰/拜伦凯蒂觉醒功课国际认证协导师
Sophia Wu吴家芸/拜伦凯蒂觉醒功课国际认证协导师
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拜伦.凯蒂的着作为我们这星球带来极大的祝福。──艾克哈特.托勒(Eckhart Tolle),《当下的力量》作者
拜伦.凯蒂比我认识的任何一位灵性老师都还要彻底地震撼了我的世界,撼动、鬆绑了我的心。凯蒂在她这本最新着作里,给予我们一个珍贵的礼物,让我们能窥探在世间真正安适自在、放鬆自处之人的心,也就是她自己的心。我诚挚推荐这本书给任何一位像我一样的人,换句话说,给任何一位觉得自己的心好似自家附近那块危险地区的人。本书能帮助你学习如何感觉更安全、更舒服地在夜晚独自漫步在那个地区,无论心中生起什么样的想法都没有关系。这是我们所有人都能受用的。──伊莉莎白.吉儿伯特(Elizabeth Gilbert),《享受吧!一个人的旅行》作者
古老灵性师父的话语,透过现代灵性师父的话语获得阐明,告诉我们没有痛苦的世界是可能的,这些话语能带领每一位读者的心回家,回归至非凡、独一无二且无限珍贵的真实自我。──玛莎.贝克(Martha Beck),《找到自己的北极星》(Finding Your Own North Star)作者
这是一部行文优美的精彩作品,直指我们内在的智慧,亦即那常存于我们开放心灵与寂静心念之中的究竟宝藏,它精确地告诉我们如何获取这份智慧。本书字里行间字字珠玑的智慧洞见闪耀着光芒,却如一座灯塔般常存不变。──保罗.霍肯(Paul Hawken),《看不见的力量》作者
如果你愿意跳脱一己模式,这本书就能成为一道深入你本来面目与无限潜能的大门。深入,再深入,然后常驻。安适自在的感觉是有感染力的。──乔.卡巴金(Jon Kabat-Zinn),《正念疗癒力》作者
探索生命书系总序
各方推荐
序言
关于探究
关于《金刚经》
关于本书的《金刚经》版本
1 宇宙开的玩笑
2 对一粒沙鞠躬
3 光明时刻
4 施即是受
觉醒功课实作:大卫不向我打招呼
5 日常诸佛
6 心是一切,心是善的
7 平凡中自在
8 究竟的慷慨大度
9 爱的自动回归
10 活在探究中
11 批评的礼物
12 教一只猫学狗叫
觉醒功课实作:母亲攻击我
13 超越名称的世界
14 没有任何东西属于我们
15 回家
16 每件事都是为你发生,而不是发生在你身上
17 不分裂的生命
18 自由就是不相信你的想法
觉醒功课实作:苏菲亚不听话
19 不可思议的财富
20 完美的身体
21 没有什么可以失去
22 捡垃圾
23 感谢没有原因
24 一切痛苦的根源
觉醒功课实作:丹尼尔没有信守承诺
25 平等智慧
26 屋子里的佛
27 想法之间的空隙
28 “去刷牙!”
29 成为透明的
30 完全和善的世界
觉醒功课实作:葛兰又喝酒了
31 一切事物的真正本质
32 爱上这个梦
附录:如何进行觉醒功课
书名简译 : 转念,佛心自在:拜伦. 凯蒂与《金刚经》的对话
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摘要:本文探讨了拜伦·凯蒂的《转念,佛心自在》与《金刚经》之间的深刻对话,分析了两者在心灵成长、觉察自我、对痛苦的理解以及放下执念等方面的共鸣。文章将通过这四个方面详细阐述其内容与思想,揭示佛教智慧与凯蒂方法的互补性,以及它们对现代生活的启发与指导。此书不仅为读者提供了实用的工具以促进内心的平和,更为探索自我和精神觉醒的旅程提供了重要的理论基础。
1、心灵成长的启示
拜伦·凯蒂的《转念,佛心自在》强调了心灵成长的重要性,倡导通过质疑自身的思维模式来实现自我觉醒。凯蒂提出的“4个问题”方法,帮助人们反思自己的信念,从而打破心理枷锁,找到内心的自由。这一过程不仅仅是情感上的释然,更是认知上的飞跃。
与此相辅相成,《金刚经》则以其深邃的哲学视角,引导人们理解“空”的真义。通过体悟一切现象皆为幻象,修行者能够更深刻地认识到自我与世界的关系。这种理解促使心灵不断升华,达到更高的境界。
两者的结合为心灵成长提供了双重路径,凯蒂的方法是实践层面,强调个人的主动反思,而《金刚经》的智慧则为其提供了深邃的理论支撑,使得心灵的成长不仅局限于表面,而是深入到存在的本质。
2、自我觉察的重要性
在《转念,佛心自在》中,凯蒂指出,自我觉察是实现内心平和的关键。她鼓励读者通过觉察自己的想法与情绪,了解这些内心活动如何影响外部行为和生活质量。通过这种觉察,个体能够逐步剥离不必要的情绪负担,迎接更为真实的自我。
《金刚经》同样强调了觉察的重要性,提倡修行者在生活中保持一种“觉照”的状态,时刻观察自己的念头与行为。这种觉察并非对外部事物的简单观察,而是一种内心的清明与宁静。通过不断的觉察,修行者能够超越对自我的执着,达到一种无我的状态。
两者在自我觉察的理念上相辅相成,凯蒂的方法提供了具体的操作方式,而《金刚经》则为这种觉察注入了更深的哲理,让人们在实践中不断深化对自我的理解。
3、对痛苦的理解与释然
在《转念,佛心自在》中,凯蒂通过“痛苦源自于思维”这一核心观点,帮助读者理解痛苦的根源。她认为,许多痛苦都是由于我们对现实的不接受所引发的,只有通过重新审视自己的想法,才能真正走出痛苦的泥潭。凯蒂的方法鼓励人们学会与痛苦共处,而非逃避。
《金刚经》也提供了对痛苦的深刻见解,指出一切法皆无常,痛苦也是临时的存在。通过对“无常”的领悟,修行者能够以更宽广的视角看待生活中的苦难,接受并超越它们。这样的理解帮助人们在面对困境时,保持内心的平静。
两者的结合使得读者在面对痛苦时不仅能拥有具体的应对策略,也能从根本上理解痛苦的本质,从而实现真正的释然与解脱。
4、放下执念的智慧
在《转念,佛心自在》中,凯蒂强调放下执念的重要性,认为执念往往是导致痛苦的主要因素。她的“转念”技巧,实际上就是一种放下执念的方式,帮助人们认识到,许多执念不过是思维的投射,根本无须为之所累。这种意识的转变,能够为内心带来巨大的轻松感。
《金刚经》则通过“无我”与“无我所”的概念,深入探讨了放下执念的智慧。修行者被教导要超越自我,放下对物质和情感的执着,以达到真正的解脱。这种智慧使得个体能够在纷繁复杂的世俗中,保持一份清明和宁静。
两者的思想相辅相成,凯蒂的实用技巧为现代人提供了直接可行的放下执念的途径,而《金刚经》的深厚哲理则为这种放下提供了坚实的精神基础,使人们在日常生活中更容易实践这一智慧。
总结:
通过对《转念,佛心自在》与《金刚经》的深入探讨,我们发现,两者在心灵成长、自我觉察、对痛苦的理解和放下执念等方面有着深刻的共鸣与互补。拜伦·凯蒂的实践方法与佛教的哲理智慧相结合,为现代人在面对生活挑战时,提供了全面的解决方案。
最终,这种结合不仅丰富了个人的内心世界,也为更广泛的心灵探索提供了新的视角和工具,帮助人们在纷繁复杂的生活中找到真正的自我和内心的平和。
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