生命中的一切难题、一切苦难，都来自于你的心。
当我们不再向外追寻索求，而是向内探究，
真相会解放我们，让我们从一切执着中解脱。
享誉国际的心灵大师拜伦．凯蒂，自一九八六年觉醒于真相以来，帮助上百万人与他们的人生难题和解。许多人称凯蒂是一位真正的开悟者，拥有一颗“佛心”，无论发生什么都能看见生命的喜悦。但是凯蒂教导我们，她所做的，只是对每一个想法做“觉醒功课”（The Work）。
“透过‘觉醒功课’，我们便能在平静中看见心的本质；一旦了解心的本质，痛苦便无法存在。”凯蒂说，“悲伤、愤怒、怨恨，都是相信我们那些恼人念头产生的后果。质疑这些想法，它们就会失去控制我们的力量。”。
“觉醒功课”是凯蒂带给我们最深刻的礼物，它以单纯的四句提问及反转所组成，只要一张纸、一枝笔和一颗开放的心，每个人都能随时随地让自己的心探查到真相；而心的开悟，正是佛陀在《金刚经》中一再诉说的东西。
继《道德经》之后，凯蒂与知名翻译家史蒂芬．米切尔拾起智慧的宝典《金刚经》，并藉由佛陀与须菩提的对话，深入谈论生命最终极的课题──生与死、得与失、自我与他人、身分认同，以及心的真相。
我们可以从对谈间发现，凯蒂的世界不受世俗的定义所束缚，她的生活里没有定义，每一刻都充满宁静与喜乐，自在地活出她那无所住之心，并持续将这份清明传递给所有人。
如何拥有一颗佛之心？如何才能不执着、不迷惘？
“任何从心中生起的念头，心都应该与它保持独立。如果心依赖任何事物，它便无可靠的安居之处了。”
“当你静坐冥思，看见真正存在的事物，排除每一件记忆中或期望的事物时，佛心将昭然若揭，你也将清醒过来，一如尚未出生的时候。”
让觉醒功课成为每天早餐的主菜，它会为你带来完美的一天
“觉醒功课能提供你一个深入智慧的入口，一个挖掘答案的方式，让你能觉醒而认识自己的真实本性，直到你领悟一切痛苦的原因与终结痛苦的方法。。”
“觉醒功课能让你接触到本已存在于你内在的智慧，提供你一个机会去亲自了悟真相。真相不来也不去，它总是在此，永远能为开放的心所得。”
好评推荐
洪仲清／临床心理师
陈乐融／作家、作词家、主持人
赖佩霞／作家、心灵讲师
魏台凤／爱的序位工作室主持人
罗卓仁谦
Natalie Wen张嘉兰／拜伦凯蒂觉醒功课国际认证协导师
Sophia Wu吴家芸／拜伦凯蒂觉醒功课国际认证协导师
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拜伦．凯蒂的着作为我们这星球带来极大的祝福。──艾克哈特．托勒（Eckhart Tolle），《当下的力量》作者
拜伦．凯蒂比我认识的任何一位灵性老师都还要彻底地震撼了我的世界，撼动、鬆绑了我的心。凯蒂在她这本最新着作里，给予我们一个珍贵的礼物，让我们能窥探在世间真正安适自在、放鬆自处之人的心，也就是她自己的心。我诚挚推荐这本书给任何一位像我一样的人，换句话说，给任何一位觉得自己的心好似自家附近那块危险地区的人。本书能帮助你学习如何感觉更安全、更舒服地在夜晚独自漫步在那个地区，无论心中生起什么样的想法都没有关系。这是我们所有人都能受用的。──伊莉莎白．吉儿伯特（Elizabeth Gilbert），《享受吧！一个人的旅行》作者
古老灵性师父的话语，透过现代灵性师父的话语获得阐明，告诉我们没有痛苦的世界是可能的，这些话语能带领每一位读者的心回家，回归至非凡、独一无二且无限珍贵的真实自我。──玛莎．贝克（Martha Beck），《找到自己的北极星》（Finding Your Own North Star）作者
这是一部行文优美的精彩作品，直指我们内在的智慧，亦即那常存于我们开放心灵与寂静心念之中的究竟宝藏，它精确地告诉我们如何获取这份智慧。本书字里行间字字珠玑的智慧洞见闪耀着光芒，却如一座灯塔般常存不变。──保罗．霍肯（Paul Hawken），《看不见的力量》作者
如果你愿意跳脱一己模式，这本书就能成为一道深入你本来面目与无限潜能的大门。深入，再深入，然后常驻。安适自在的感觉是有感染力的。──乔．卡巴金（Jon Kabat-Zinn），《正念疗癒力》作者
探索生命书系总序
各方推荐
序言
关于探究
关于《金刚经》
关于本书的《金刚经》版本
1 宇宙开的玩笑
2 对一粒沙鞠躬
3 光明时刻
4 施即是受
觉醒功课实作：大卫不向我打招呼
5 日常诸佛
6 心是一切，心是善的
7 平凡中自在
8 究竟的慷慨大度
9 爱的自动回归
10 活在探究中
11 批评的礼物
12 教一只猫学狗叫
觉醒功课实作：母亲攻击我
13 超越名称的世界
14 没有任何东西属于我们
15 回家
16 每件事都是为你发生，而不是发生在你身上
17 不分裂的生命
18 自由就是不相信你的想法
觉醒功课实作：苏菲亚不听话
19 不可思议的财富
20 完美的身体
21 没有什么可以失去
22 捡垃圾
23 感谢没有原因
24 一切痛苦的根源
觉醒功课实作：丹尼尔没有信守承诺
25 平等智慧
26 屋子里的佛
27 想法之间的空隙
28 “去刷牙！”
29 成为透明的
30 完全和善的世界
觉醒功课实作：葛兰又喝酒了
31 一切事物的真正本质
32 爱上这个梦
附录：如何进行觉醒功课
书名简译 : 转念，佛心自在：拜伦. 凯蒂与《金刚经》的对话
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摘要：本文探讨了拜伦·凯蒂的《转念，佛心自在》与《金刚经》之间的深刻对话，分析了两者在心灵成长、觉察自我、对痛苦的理解以及放下执念等方面的共鸣。文章将通过这四个方面详细阐述其内容与思想，揭示佛教智慧与凯蒂方法的互补性，以及它们对现代生活的启发与指导。此书不仅为读者提供了实用的工具以促进内心的平和，更为探索自我和精神觉醒的旅程提供了重要的理论基础。
1、心灵成长的启示
拜伦·凯蒂的《转念，佛心自在》强调了心灵成长的重要性，倡导通过质疑自身的思维模式来实现自我觉醒。凯蒂提出的“4个问题”方法，帮助人们反思自己的信念，从而打破心理枷锁，找到内心的自由。这一过程不仅仅是情感上的释然，更是认知上的飞跃。
与此相辅相成，《金刚经》则以其深邃的哲学视角，引导人们理解“空”的真义。通过体悟一切现象皆为幻象，修行者能够更深刻地认识到自我与世界的关系。这种理解促使心灵不断升华，达到更高的境界。
两者的结合为心灵成长提供了双重路径，凯蒂的方法是实践层面，强调个人的主动反思，而《金刚经》的智慧则为其提供了深邃的理论支撑，使得心灵的成长不仅局限于表面，而是深入到存在的本质。
2、自我觉察的重要性
在《转念，佛心自在》中，凯蒂指出，自我觉察是实现内心平和的关键。她鼓励读者通过觉察自己的想法与情绪，了解这些内心活动如何影响外部行为和生活质量。通过这种觉察，个体能够逐步剥离不必要的情绪负担，迎接更为真实的自我。
《金刚经》同样强调了觉察的重要性，提倡修行者在生活中保持一种“觉照”的状态，时刻观察自己的念头与行为。这种觉察并非对外部事物的简单观察，而是一种内心的清明与宁静。通过不断的觉察，修行者能够超越对自我的执着，达到一种无我的状态。
两者在自我觉察的理念上相辅相成，凯蒂的方法提供了具体的操作方式，而《金刚经》则为这种觉察注入了更深的哲理，让人们在实践中不断深化对自我的理解。
3、对痛苦的理解与释然
在《转念，佛心自在》中，凯蒂通过“痛苦源自于思维”这一核心观点，帮助读者理解痛苦的根源。她认为，许多痛苦都是由于我们对现实的不接受所引发的，只有通过重新审视自己的想法，才能真正走出痛苦的泥潭。凯蒂的方法鼓励人们学会与痛苦共处，而非逃避。
《金刚经》也提供了对痛苦的深刻见解，指出一切法皆无常，痛苦也是临时的存在。通过对“无常”的领悟，修行者能够以更宽广的视角看待生活中的苦难，接受并超越它们。这样的理解帮助人们在面对困境时，保持内心的平静。
两者的结合使得读者在面对痛苦时不仅能拥有具体的应对策略，也能从根本上理解痛苦的本质，从而实现真正的释然与解脱。
4、放下执念的智慧
在《转念，佛心自在》中，凯蒂强调放下执念的重要性，认为执念往往是导致痛苦的主要因素。她的“转念”技巧，实际上就是一种放下执念的方式，帮助人们认识到，许多执念不过是思维的投射，根本无须为之所累。这种意识的转变，能够为内心带来巨大的轻松感。
《金刚经》则通过“无我”与“无我所”的概念，深入探讨了放下执念的智慧。修行者被教导要超越自我，放下对物质和情感的执着，以达到真正的解脱。这种智慧使得个体能够在纷繁复杂的世俗中，保持一份清明和宁静。
两者的思想相辅相成，凯蒂的实用技巧为现代人提供了直接可行的放下执念的途径，而《金刚经》的深厚哲理则为这种放下提供了坚实的精神基础，使人们在日常生活中更容易实践这一智慧。
总结：
通过对《转念，佛心自在》与《金刚经》的深入探讨，我们发现，两者在心灵成长、自我觉察、对痛苦的理解和放下执念等方面有着深刻的共鸣与互补。拜伦·凯蒂的实践方法与佛教的哲理智慧相结合，为现代人在面对生活挑战时，提供了全面的解决方案。
最终，这种结合不仅丰富了个人的内心世界，也为更广泛的心灵探索提供了新的视角和工具，帮助人们在纷繁复杂的生活中找到真正的自我和内心的平和。
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