少林心意把有我只见过两种版本，论坛上已有一种版本的，是德建大师演练的示意图。我上传的第二种手绘版本，较少见,但更清晰详细.
心意把实则是练气练柔劲，旨在行气入膜，充实肌体，达到动显于外，点化千钧；静敛于内，祛病健身。
心意把又名锄镢头，是少林寺僧人千百年来自耕自种，自食其力，在田间劳动时受锄地、掘土、摇辘轳等动作的启发，悟出的一门上乘功法。心意把仅一大式和几个侧式。只要练好一个侧式，领悟其中奥妙，就可以变化无穷，发展成一个武术流派。练心意把重在心意，并非流于形式架子，而是讲求实用，不尚花架，足练心意，气力的无上法门。正如秘谱中云：“心意把，势法单，它系少林内功拳。拐起毛篮掌宜吐，起落身法随意变。起如举鼎提口气，发‘嗯’声落如分砖。运气宜顺为要旨，落下好似掘地般。夜静练式意集中，形似白猿跳山涧。”心意把练到高深境界，即达到了忘我、无念、了生死的无上境界。其要诀在于空，应达到三空，即心空、身空、目空。心空则气闲神定，无所思虑，无所畏惧；身空则腾挪辗转自如；目空则一切不在眼里，达到无我无敌的境界，即所谓无虑也。
道本无相，弘之在人。练心意把时要明三节、四梢、阴阳、五行、****，先将气调顺，排除七情六欲，演练要来回一线，不受场地限制。主练心、意、气、兼练下盘、轻功和身法、步法。如快步，即一起前脚带后脚，平飞而去，原地翻身，起如举鼎，落如分砖，移闪腾挪，进退疾缓随身变。心意把虽然仅一个大式和几个侧式，但变化莫测，，身随意转，可应万变。发劲以粘滚为主，起落反侧都要浑身百节连贯，滚身而起。如起把的练法，束滚身而起，摇膀，拧腰，横身，肘不离肋，七扭八圪了（圪了音ge liu ，嵩山地区方言，即弯转扭曲之意），旋着转；内提外随，内外合一，束身劈打，如龙腾虎奔之势。心意把练到高深境界，已不宜再与人动手争胜了，因它使的都是内力，伤人于无形之中，所以武德不佳之人，不能练心意把，否则伤人伤已，大违佛门慈悲之心。
少林武术被称为禅武如一，倘若不以佛学为基，以禅为本，则练武之时，必定自伤其身。功夫练得越深，自身受伤越重。如果所练的只不过是拳打脚踢兵刃暗器的外门功夫，对自身的危害无非是受些暗伤、硬伤，筋骨受苦而已，只要身子强壮，尚可抵御得住。但如练的是少林上乘功夫，若每日不以慈悲佛法调和化解，则容易戾气深入内腑，越陷越深，导致走火入魔，比这任何外毒入侵都要厉害百倍。少林上乘功夫伤人要害，取人性命，心意把亦是如此，所以必须有佛法和禅心为这化解。只有佛学禅宗修为越深，对少林功夫的领悟才能越多。心意把就是禅拳，首先要把握住自己，才能把握住别人。而且少林寺禅武医是相畏相成的，少林武功，功夫练好了才可以熟悉经络，精通医理，医理精通了又可以陶冶禅心武德，这正是禅通武达医理明，三者不可偏废，是统一体。明末至今，少林寺出了上百位名医，都是文武双全、内外兼修的高僧，如淳全等。功法, 时装画手绘图, 建筑手绘图
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摘要：本文围绕“功夫之王——少林心意把（手绘图版）”这一主题展开，首先探讨了少林心意把的历史渊源和发展背景，接着分析了其独特的技法和特点，随后讨论了心意把在现代武术中的地位与影响，最后探讨了其在文化传播和国际交流中的重要性。通过对这四个方面的详细阐述，旨在让读者更深入地理解少林心意把的价值与魅力，感受中华武术的博大精深。
1、少林心意把的历史渊源
少林心意把起源于中国古代，特别是少林寺这一历史悠久的武术圣地。传说在唐朝时期，僧人们为了自我防卫和修身养性，逐渐发展出了一套独特的武术体系。这些技艺不仅包括身体的锻炼，还结合了道家和佛教的哲学思想。
随着历史的推移，心意把逐渐形成了其独特的风格和体系。尤其是在明清时期，少林武术逐渐走向成熟，心意把作为其中一支重要分支，受到越来越多武术爱好者的追捧。在这一时期，许多武林高手纷纷传授心意把的技艺，使得这一武术流派不断发展。
进入现代社会，少林心意把不仅仅是自我防卫的手段，更成为了修身养性的工具，吸引了大量的学习者。其深厚的文化底蕴和丰富的技艺，赋予了少林心意把不可磨灭的历史价值。
2、少林心意把的独特技法
少林心意把以其独特的技法而著称，强调内外结合，注重精神与身体的协调。其基本原则是通过意念引导动作，以达到“心想手动”的境界。这种技法不仅提高了武者的灵活性和反应速度，也使其在实战中更具优势。
心意把的练习者通常会通过静坐冥想、意念引导等方式，增强自身的内力和专注力。这种内功的修炼不仅提高了身体的灵活性，更提升了心理素质，使得武者在面对各种挑战时能保持冷静。
此外，心意把的招式多样，灵活运用力道和速度，使得每一招每一式都充满力量感。其独特的“随意而动”的风格，使得武者在对战中可以根据情况的变化，迅速调整战术，增加了对战的趣味性和复杂性。
3、心意把在现代武术中的地位
随着武术的不断发展，少林心意把在现代武术中占据了重要地位。它不仅在国内受到了广泛的认可，也逐渐在国际上展露头角。许多外国武术爱好者和健身者对心意把产生了浓厚的兴趣，纷纷来到中国学习。
在现代的武术比赛中，心意把的技法和风格被融入了多种比赛形式中。其强调的内力和意念的结合，吸引了越来越多的年轻人参与到这一武术的学习与传播中。各地的武术馆和培训机构中，心意把的课程层出不穷，展现了它的广泛吸引力。
此外，心意把也被许多武术电影和电视节目所采用，进一步提升了其在大众文化中的知名度。这种影响力不仅推动了心意把的发展，也促进了中华武术文化的传播。
4、文化传播与国际交流
少林心意把不仅是一项武术技艺，更是中华文化的重要组成部分。在文化传播和国际交流中，心意把承载了丰富的文化内涵和历史积淀。其独特的哲学思想、道德观念和审美趣味，使得它成为了中外文化交流的重要媒介。
随着国际化进程的加快，心意把通过各种形式走向世界。许多武术大师和文化使者通过举办讲座、培训班等活动，向国外传播少林心意把的技艺和精神。这种文化的交流不仅增强了不同文化间的理解，也促进了友谊的发展。
在全球范围内，心意把也成为了许多武术节和比赛的亮点。通过参与这些活动，心意把不仅展示了其技艺的独特魅力，也让世界更好地认识了中国的传统文化，增进了文化自信。
总结：
通过对“功夫之王——少林心意把（手绘图版）”的详细阐述，我们可以看到，少林心意把不仅在武术领域中独树一帜，其深厚的历史文化背景和独特的技法使其在现代社会中仍然焕发出勃勃生机。无论是在国内还是国际上，心意把都以其独特的魅力吸引着越来越多的人。
未来，少林心意把将继续在文化传播和武术交流中发挥重要作用，为推广中华武术文化贡献力量。通过不断的学习和实践，心意把必将在更广阔的舞台上绽放光彩。
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