《五色时间管理》晓一【文字版_PDF电子书_】
| 书名：五色时间管理 作者：晓一 出版社：广东人民出版社 译者：无 出版日期：2022-8-1 页数：222 ISBN：9787218156033 | 7.4 豆瓣评分 | 点击喜欢 | 全网资源sm.nayona.cn |
内容简介：
不同于传统的时间管理法，五色时间管理法是一种让人着迷、色彩斑斓的生活方法，是价值观和方法论的统一。通过在蓝色学习、红色事业、绿色生活、白色意义和黄色爱这五个方面的时间分配和统计管理，帮助你有的放矢地使用时间、投资时间、享受时间，将内外相连，挖掘自己的能量，感受生命的丰盛，在缤纷的每一天中体会对时间的掌控。
本书由正确认识时间、理性规划时间和高效利用时间三个部分构成，终极目标是用五色时间管理法在生活中轻松永久地建立起五色的微习惯。“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”用五色时间管理法，做五彩人生的主人!
作者简介：
晓一，五色时间管理法提出者及长期践行者。她学生时代的践行收获了市高考状元桂冠;工作中的践行实现了业内突出业绩;生活中每年读书超过200本，观影超过100个，运动超过1万分钟。她是公益阅读推广者，是长期价值投资者，是乐活主义者，还是自媒体专栏作者，更是和睦家庭的两娃妈妈，在各种角色 中游刃有余。出品有《五色习惯 五彩职场》、《职场必修课：高效管理时间》等知识付费产品，开展五色线下活动600多场并广受好评。
目 录：
*前言：用五色时间管理法，做五彩人生的主人!
*本书使用说明
第一章———正确认识时间
一、记录时间，让时间可见
(一)为什么要记录时间?
(二)如何记录时间?
二、五色时间，让时间缤纷
(一)什么是五色时间?
(二)用五色时间统计法记录时间
三、计算时间，把时间当钱
(一)为什么要将时间当钱?
(二)如何计算时间价值?
四、五色时间管理法锦囊妙计
(一)时间管理要避开的5个误区
(二)成为一个自律者，只要做到这5点
(三)获得真正休息要避开这3个误区
(四)如何修炼自己的“超强大脑”?
五、本章小结
第二章———理性规划时间
一、目标管理，保证方向正确
(一)设定五色目标
(二)确认核心目标
(三)让目标可视化
二、分析时间，杜绝时间浪费
三、统筹安排，创造更多时间
(一)利用碎片时间
(二)GTD法
(三)增加“带宽”
四、五色时间管理法锦囊妙计
(一)在繁忙中保证运动的3个方法
(二)3个方法让你变成行动的巨人
(三)改进时间安排的12个方法
(四)高效记笔记的3种笔记法
(五)保证早睡早起的10条法则
五、本章小结
第三章———高效利用时间
一、加法原则：聚焦要事，增“加”效能
(一)SMART目标法
(二)四象限法则
(三)三只青蛙法则
(四)五色时间管理法实战
二、减法原则：充分授权，“减”少任务
(一)花钱买时间
(二)委派他人
(三)借助外力
(四)五色时间管理法实战
三、乘法原则：培养习惯，“乘”数效应
(一)好习惯与坏习惯
(二)养成五色微习惯
(三)用自律打败拖延
(四)五色时间管理法实战
四、除法原则：高度专注，排“除”干扰
(一)精力管理
(二)番茄工作法
(三)创造心流
(四)五色时间管理法实战
五、五色时间管理法锦囊妙计
(一)保证提升阅读量的6条建议
(二)时间管理的3大法宝，让你越来越成功
(三)做高效能人士的3个方法
(四)提升记忆力的5个方法
(五)如何避开“多线程工作”?
六、本章小结
*写在最后：要幸福，这样花时间
*延伸阅读
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摘要：《五色时间管理》是晓一所著的一本关于高效时间管理的书籍，通过“时间”的五种颜色，帮助读者更好地规划和利用时间。书中将时间分为五种颜色，分别对应不同的任务和活动，使得时间管理不再单一，而是多维度的。通过具体的方法和实例，作者强调了如何识别优先事项、合理分配时间，以及如何避免时间浪费。本文将从时间的分类与定义、实用技巧与方法、应用案例分析以及读者反馈与总结四个方面详细探讨该书的内容，旨在帮助读者理解并实践五色时间管理，提升个人及团队的工作效率。
1、时间的分类与定义
在《五色时间管理》中，晓一将时间划分为五种颜色：红、蓝、绿、黄和紫。每种颜色代表不同类型的任务和活动。红色时间代表紧急且重要的事务，通常是需要立即处理的工作；蓝色时间则是计划内的重要任务，虽然不紧急，但关系到长远目标的实现；绿色时间代表日常琐事，可以灵活处理；黄色时间是学习与成长的时间，有助于个人提升；而紫色时间则是放松和娱乐的时间，有助于恢复精力。
这种分类方法让人们能够清晰地识别出不同类型的任务，从而进行更有效的时间管理。晓一强调，了解每种颜色所代表的任务，能够帮助读者在忙碌的工作中抓住重点，明确优先级，合理安排自己的时间。
此外，晓一还指出，合理的时间管理需要不断地调整和优化。随着工作和生活节奏的变化，任务的性质和优先级可能会发生改变，因此定期回顾和更新时间管理策略显得尤为重要。
2、实用技巧与方法
在书中，晓一提供了一系列实用的时间管理技巧，帮助读者将五色时间管理理论落实到日常生活中。首先，制定每日、每周和每月的任务清单，清晰记录不同颜色的任务，并根据优先级排序。这样的清单可以帮助人们更好地掌握工作进度，避免遗漏重要任务。
其次，晓一提倡使用时间块管理法，即将一天的时间分为若干时间块，每个时间块专注于特定颜色的任务。通过这种方式，读者能够更专注于一项工作，提升效率，同时也能够有效避免多任务处理带来的时间浪费。
最后，书中强调了定期反思的重要性。在每周的总结中，读者可以回顾自己的时间使用情况，分析哪些任务完成得好，哪些需要改进。这样的反思不仅有助于提升时间管理能力，也能增强自我认知。
3、应用案例分析
晓一在书中结合实际案例，展示了五色时间管理的有效性。这些案例涉及到不同领域的专业人士，如企业管理者、学生和自由职业者等。通过这些真实的应用案例，读者能够直观地感受到时间管理理论在实践中的效果。
例如，某位企业经理在应用五色时间管理后，发现原本占用大量时间的会议变得更加高效。通过将会议内容提前分类，明确每个会议的目标与参与者，会议时间被大幅压缩，员工的工作效率明显提升。
另一个案例是学生运用五色时间管理制定学习计划。通过将学习任务分为不同颜色，学生能够合理安排复习和休息时间，保持良好的学习状态，考试成绩也显著提高。这些案例不仅证明了理论的有效性，也激励读者积极尝试将其应用于自己的生活中。
4、读者反馈与总结
许多读者在阅读《五色时间管理》后，表示书中的方法和理论对他们的时间管理产生了积极影响。他们反馈说，五色分类使得原本繁杂的任务变得条理清晰，时间的利用效率显著提升。许多人开始主动采用时间块管理法，并分享了各自的成功经验。
同时，也有读者指出，在实践过程中需要不断调整策略，以适应个人的工作和生活节奏。这表明时间管理并不是一成不变的，而是需要根据实际情况进行灵活调整。晓一的书为读者提供了一个框架，但真正的成功还需要个人的坚持和努力。
总结：
总的来说，《五色时间管理》为我们提供了一个系统而有效的时间管理工具，通过五种颜色的任务分类，让我们能够在繁忙的生活中找到方向。结合书中提供的技巧与案例，读者不仅能够提升自身的工作效率，还能在生活中获得更多的满足感与成就感。
最后，时间管理是一项持续的挑战，掌握《五色时间管理》的理念，将为你的生活和工作带来深远的影响。希望每位读者都能在实践中找到适合自己的时间管理方式，成就更好的自己。
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