《人，为什么需要存在感：罗洛·梅谈死亡焦虑（心理学大师解读系列）》杨韶刚【文字版_PDF电子书_】
| 书名：人，为什么需要存在感 作者：杨韶刚 出版社：北京联合出版公司 译者：无 出版日期：2024-4-1 页数：283 ISBN：9787559673268 | 8.2 豆瓣评分 | 点击喜欢 | 全网资源sm.nayona.cn |
内容简介：
本书从美国存在主义心理学之父罗洛·梅的观点出发，回答一个问题：人，为什么需要存在感?答案是：因为我们无法忍受它的反面——死亡焦虑，即当我们的“存在”受到威胁时，不安全感带来的强烈恐惧。
什么可以被称为一个人的“存在”?或者在哪些情况下，我们会觉得自己很没存在感?
●当我们无法肯定自己是一个怎样的人，自我评价常常受到他人的影响;
●当我们无法在关系中感受到“被需要”，从而无法构建自我认可：比如无法在亲子关系中感受到自己是否称职，或无法在工作关系中获得成就感和归属感;
●当生存受到威胁的时候：比如面临可能失去工作、财富、健康的危险;
●当一些与生命有同等重要意义的信念遭到动摇的时候：比如无法完成内心期待自己扮演的角色，或长期坚持的价值观变得不再适用于当下。
在这些时刻，一个人的“存在”受到了威胁，产生一种“自己仿佛不存在”的消亡感，或将要被“杀死”的恐惧，这种心理体验就是死亡焦虑。时代的转变、疾病的暴发、激烈的职场竞争、关系中的心理暴力，都容易削弱一个人的存在感。
作者借罗洛·梅之口，将“存在感”这个一直以来非常抽象的概念具体化了，通过不同维度的举例，让读者知道了一个人的“存在”是由哪些面向构成的，以及为什么当我们无法解决现实中的存在问题时，会产生不安、恐惧、焦虑、迷茫、丧失意义感等一系列反应。
心理困境的根源是存在感的丧失。本书也通过罗洛·梅的存在主义治疗观，从“如何理解和对抗焦虑”“如何学会与人建立有爱的联结”“如何实现健康人格”等方面，给出了增强存在感的建议。
作者简介：
杨韶刚
中国心理学会社会心理学分会、理论与心理学史分会理事。广东外语外贸大学二级教授、博士生导师。长期从事西方心理学史、道德心理学和社会心理学的研究与教学，在精神分析心理学、人本主义心理学等领域建树颇丰。迄今已出版专着16部、译着44部，在国内外期刊发表论文160余篇，并先后主持人文社会科学重点研究基地项目、全国教育科学“十五”规划重点课题等10余项省部级科研项目。
曾师从章益、李汉松、车文博等国内着名心理学家，并先后赴加拿大多伦多大学、英国伦敦大学、美国加州大学伯克利分校、德国康斯坦茨大学等国外高校做访问学者，与詹姆斯·布根塔尔、科克·施耐德等美国当代存在主义心理学家有长期的学术交流，是国内存在主义心理学领域的领军学者。
目 录：
导 言 罗洛·梅其人其事 / 001
童年生活的磨难 / 004
内在心理探索的肇始 / 006
神学思想的启蒙 / 010
致命疾病的心灵启示 / 015
存在主义哲学的召唤 / 017
存在主义分析的创立 / 023
心理医生的使命 / 035
“死亡之所以具有意义，只是因为有了生命” / 043
第一章 罗洛·梅的存在主义分析观 / 049
以存在感为基础的人的科学 / 054
构成存在感的四个要素 / 061
存在感的自我体验 / 070
每个人都同时生活在三个世界 / 080
时空存在的超越 / 088
第二章 现代人的焦虑 / 097
焦虑起源之争 / 101
焦虑与自由选择 / 107
焦虑的本质 / 117
现代人的焦虑根源 / 124
人与焦虑的对抗 / 137
第三章 爱的价值与追求 / 141
爱是一种创造性活力 / 145
性与爱的整合 / 158
爱蕴含着大量的死亡感 / 171
第四章 寻求健康人格 / 175
人格危机源自何方 / 178
人格的四个发展阶段 / 195
创造性、勇气与健康人格 / 202
第五章 存在主义心理治疗 / 229
造成心理疾病的原因 / 233
心理治疗的原则和阶段 / 241
善与恶，都不能随意铲除 / 253
自由与命运 / 263
后 记 / 277
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摘要：罗洛·梅在《人，为什么需要存在感：罗洛·梅谈死亡焦虑》中探讨了人类存在感的必要性，特别是在面对死亡焦虑时的表现与反应。通过心理学的视角，梅揭示了个体如何在有限的生命中寻求意义和价值。杨韶刚的解读为梅的理论提供了更为深入的视角，强调了存在感与自我意识之间的关系，以及人类在面对生死时所经历的心理挣扎。本书不仅对心理学爱好者具有启发性，对于每一个渴望理解自身存在意义的人来说，都有重要的参考价值。通过对人类心理状态的分析，梅的思想促使我们重新审视生命的意义，从而找到在复杂现实中持续生存的力量。
1、存在感的定义与重要性
存在感是指个体对自身存在的意识和认同，意味着我们在世界中的位置以及与他人和环境的关系。罗洛·梅认为，存在感是人类心理健康的重要基石。缺乏存在感的人常常感到孤独、焦虑，甚至绝望。他们对生活的热情减退，认为自己的生命毫无意义。
在梅的理论中，存在感不仅仅是一个心理状态，更是一种对生活的积极态度。人们需要通过与他人建立深厚的关系，寻找自身在社会中的角色来增强这种存在感。亲密关系、工作成就和社会参与都是提升存在感的重要方式。
存在感的缺失往往导致个体的死亡焦虑。当人们意识到生命的短暂性和不确定性时，会更加渴望通过存在感来填补内心的空虚。因此，梅强调，在面对死亡时，我们更需珍视生命的每一个瞬间。
2、死亡焦虑与存在感的关系
死亡焦虑是指个体对自身死亡的恐惧和不安。这种焦虑往往源于对生命意义的质疑和对存在感的缺乏。梅指出，面对死亡的现实，人们常常感到无力与恐慌，而这种情绪在缺乏存在感时会被放大。
当个体能够意识到自己的存在是有意义的时，他们对死亡的恐惧感会显著减轻。这种存在感让人们在面对生命的终结时，能够以更平和的心态接受它。梅通过多个案例分析，展示了如何通过提升存在感来缓解死亡焦虑。
此外，死亡焦虑也激励着个体寻求更深的存在感。许多人在经历生死考验后，开始反思人生的价值，从而推动自我成长与蜕变。这种积极的转变有助于人们在面对困境时保持勇气和希望。
3、自我意识与存在感的提升
自我意识是个体对自身内心状态、情感和行为的认知。梅强调，自我意识在提升存在感中起着核心作用。个体通过对自我的深刻理解，能够更清楚地认识到自身在世界中的位置，从而增强存在感。
梅指出，提升自我意识的过程通常伴随着内心的挣扎和挑战。个体需要面对自己的弱点与恐惧，才能真正了解自我。在这一过程中，心理治疗和反思性写作等方法能帮助人们更深入地探索内心，促使自我成长。
增强自我意识不仅能提升存在感，还有助于建立更深的人际关系。当个体更清楚地了解自己时，他们也能够更好地理解他人，从而在互动中产生更深的连接与共鸣。这种人与人之间的联系是存在感的重要来源。
4、意义的探索与实践
在梅看来，寻找生命的意义是人类存在的核心任务之一。存在感的增强不仅依赖于内心的自我认知，也需要在实践中寻找意义。人们通过参与社会活动、追求理想和实现目标来寻找自身的价值。
在这一过程中，个体的价值观、信仰和生活经历都会影响其对意义的理解。梅指出，面对死亡，人们常常会重新审视自己的价值观，并在此基础上寻找更深的生活意义。这一探索不仅能增强存在感，也能有效缓解死亡焦虑。
此外，实践中的意义探索往往伴随着挑战和不确定性。梅建议，个体在面对困难时应保持开放的心态，接受不完美的存在。通过不断地反思和调整，个体能够在复杂的生活中找到属于自己的意义与价值，从而提升存在感。
总结：
通过对《人，为什么需要存在感：罗洛·梅谈死亡焦虑》的深入解读，可以看出，存在感与个体的心理健康、生命意义密切相关。梅的理论提供了一个全面的视角，帮助我们理解死亡焦虑背后的深层心理机制，并指引我们通过提升存在感来面对生死挑战。
在现代社会中，存在感的缺乏已成为普遍现象。通过梅的研究与启示，我们能够找到在复杂现实中持续生存与发展的力量。这不仅是对个体的启迪，更是对整个社会的反思。希望更多人能够在面对生活的困扰时，找到属于自己的存在感。
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