《60岁使用说明书》（简体）黑川伊保子【文字版_PDF电子书】_成功励志

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《60岁使用说明书》（简体）黑川伊保子【文字版_PDF电子书_】

《60岁使用说明书》封面图片

书名：60岁使用说明书
作者：黑川伊保子
出版社：远流
译者：陈嫺若
出版日期：2024-4
页数：232
ISBN：9786263615731

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内容简介：

丢掉对年轻、老化、孩子、夫妻、朋友……种种在意，

日本脑科学专家告诉你，儘管忘记，悠哉生活。

60岁真好!我也想早点活到60岁。

★日本畅销超过100万册《老婆使用说明书》、《老公使用说明书》系列作者，黑川伊保子最新作

黑川伊保子是日本脑科学专家，她指出60岁之后，生殖期结束、工作也退休，可以不需在乎世人眼光，抛开种种「在意」，更自在感性地活着，如果仍把「头脑灵活、外貌漂亮、身材好」视为人生准则是很辛苦的。请切换大脑的使用目的，60岁是人生的新人，展开自己史上最好的人生。

如果你已届60岁，想要幸福生活必读此书;如果你是30、40岁，本书从脑科学角度解读和「老」有关的问题，也是送给父母亲的最佳礼物书。

儘管忘记，悠哉生活!运用6大放下法则：

#法则1放下「在意年轻」

60岁之前与之后，大脑的生存目的并不同。60岁之前是生殖期，青春是为生殖而准备的武器，从生殖战场上退下来的我们，它是没有用的武器。60岁之后，美或不美，不用在意，别人称赞你看起来年轻也不用太开心，也别再评论别人的美丑。天生美丑的差距不再显着，就是60岁的状态。

#法则2放下「在意痴呆」

一个念头闪过大脑又消失的情况，许多人认为这就是「老了」，因此感到沮丧。其实这是大脑的煞车机制，让运转过度的大脑休息一下。

#法则3放下「在意孩子」

孩子已经长大成人，对他们唠叨没有意义，尤其关于结婚和生子，父母太过唠叨反而招来敌视。更不用担心孙子。

#法则4放下「在意老化与死亡」

衰老与死亡是人生必经的道路，与其害怕抗拒，不如积极面对。60岁儘管忘记，大脑会忘记是因为它判断「人生并不需要这件事」，只要听从大脑的指示，悠哉生活。

#法则5放下「在意老公」

60世代因为退休的关系，本来各自行动的夫妻24小时都绑在一起，容易产生摩擦。首先是保有私人的时间与空间。

#法则6放下「在意朋友」

60岁的朋友关系超乎想像地困难，因为不想见面不能再拿育儿或工作当藉口。建议坦承告知朋友，自己偶尔想一个人独处。

交给大脑引导，活出闪亮人生，日本脑科学专家建议这么做：

•「今天别做明天能做的事」——请作为60世代的座右铭吧。

•到了60岁，只要为管理健康而注意体重和腰围。

•过了60岁，与其担心大脑癡呆，不如注重维持体力。至少找到一项可以活动身体的嗜好。

•60岁是学习新事物的好时机，因为60世代的洞察力最强，掌握事物本质的速度也非常快。

•60岁之后，试着探寻自己能成为什么样的达人，对自己进行一次盘点。

•60世代，无论是谁都能成为顾问。

作者简介：

黑川伊保子(Ihoko Kurokawa)

脑科学和人工智慧(AI)研究者。

1959年出生于日本长野县。奈良女子大学理学院物理系毕业后，进入电脑公司从事AI开发工作。

2003年担任感性研究股份有限公司社长，成功将语感转变为数值，为大冢制药「SoyJoy」等许多商品进行感性分析。

此外，她发现男女大脑的「瞬间反应」不同，根据这个研究结果，出版了畅销书《老婆使用说明书》、《老公使用说明书》、《女儿使用说明书》、《儿子使用说明书》、《母亲使用说明书》。其他着作有《母脑》、《英雄之书》、《恋爱脑》、《成熟脑》、《家族脑》等。

译者简介

陈嫺若

日文系毕。曾为出版社日文编辑，目前专职日文翻译。喜欢阅读文学，也乐于探究各领域的知识，永远在翻译中学习。译作有《瞄过一眼就忘不了的世界史【商业篇】》、《远渡来台的日本诸神：日治时期的台湾神社田野踏查》、《无人岛生存十六人》、《从谎言开始的旅程》等。

摘要：《60岁使用说明书》是黑川伊保子为中老年人撰写的一本励志书籍，旨在帮助读者更好地理解和应对生活中的挑战与机遇。书中不仅分享了作者的生活智慧，还结合了心理学和社会学的研究，提供了实用的建议和技巧。通过探讨自我价值、健康管理、人际关系和人生规划等多个方面，黑川伊保子鼓励读者以积极的心态迎接老年生活，享受每一个精彩的瞬间。全书充满了温暖和启发，旨在帮助读者在六十岁及以上的生活阶段，发现自我、重拾梦想、活出精彩。