《更新粒线体,根治慢性病》(简体)陈俊旭【文字版_PDF电子书】_医学养生

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《更新粒线体,根治慢性病》(简体)陈俊旭【文字版_PDF电子书_】

《更新粒线体,根治慢性病》封面图片

书名:更新粒线体
作者:陈俊旭
出版社:天下生活
译者:
出版日期:2024-2-23
页数:240
ISBN:9786267299449
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内容简介:

健康的粒线体可以帮你

强化免疫系统.常保脑力清晰.关闭疾病基因

新陈代谢疾病、免疫系统疾病

甚至是癌症、精神疾病等,看似原因各不相同

但最新医学研究发现

这些疾病都和细胞中的粒线体受损息息相关

幸运的是,只要透过饮食、运动、作息、磁场与日照,修复粒线体

就可以从细胞开始,重拾健康

粒线体是细胞的发电厂,负责提供能量,维持人体的正常运作。此外,也负责调节基因表现与压力反应,并在神经传导物质的制造、分泌、调节,扮演关键角色。

然而,现代人高醣饮食、缺乏运动、作息失序的生活型态,以及紧张高压、充斥毒素的生活环境,让我们的粒线体遭受严重损伤,进而导致癌症、精神疾病与各种慢性病,不断侵袭人类生活。

想要活化全身细胞,关闭疾病基因,启动长寿机制,

维护粒线体是你最立即有效的选择。

这样做,就能逆转疾病,重拾健康!

调整饮食__实行低醣饮食,避免产生过多自由基

保持运动__进行二区训练,促进粒线体的有氧呼吸

规律作息__配合日升日落,维持正常生理运作

远离毒素__拒绝伤身的农药、重金属与人工药物

赤脚踩地__恢复正常膜电位,维持细胞顺畅运作

多晒太阳__促进血液循环,提升粒线体产能,减缓老化

作者简介:

陈俊旭

学贯中西,除了国内外完整医学训练外,还领有美国正统自然医学医师执照。近几年倾全力撰写健康系列丛书,并在美国、台湾、新加坡、马来西亚等地巡迴演讲,以期能推广正确的自然医学知识,提升全民健康。

从2009年起,陆续于台湾、美国两地开设健康课程与体验营,并在美国加州和华州成立诊所,以提供更全方位的健康医疗服务。2010年起,成立「健康之音」网路广播电台,对全球华人广播。现任台湾全民健康促进协会荣誉理事长、美国DCNHC自然医学诊所院长。着作有:《吃错了,当然会生病!》、《过敏,原来可以根治!》、《怎么吃,也毒不了我!》、《发炎,并不是件坏事!》、《健检做完,然后呢?》、《低醣.生酮的终极实践》、《做对3件事,年轻20岁》、《启动身体的抗老系统》等。

学历

国立台湾大学复健医学系学士

美国巴斯帝尔大学(Bastyr University)自然医学博士

证照

通过美国四项国家考试(自然医学、针灸、中药、复健)

拥有美国华州和加州医师、针灸师、治疗师多张医疗执照

美国国家针灸与东方医学证照委员会(NCCAOM)中药文凭、针灸文凭

美国自然医学医师学会(AANP)会员

现任

台湾全民健康促进协会荣誉理事长(www.THPA.tw)

台湾原自天然有限公司总顾问(www.WeCare.com.tw)

美国健康之音网路广播主持人(www.VOW99.org)

美国DCNHC自然医学诊所院长(us.DCNHC.com)

YouTube频道:陈俊旭美国自然医学博士Dr. James Chen官方频道

Facebook粉专:陈俊旭美国自然医学博士

目  录:

前言 粒线体即将改变慢性病治疗史

序 粒线体的科学是下一世代医学的新主流

第一部 人为什么会生病?

第一章 粒线体是什么?

第二章 粒线体为什么会受损

第三章 粒线体受损与代谢疾病

第四章 粒线体受损与癌症

第五章 粒线体受损与精神疾病

第六章 粒线体受损与免疫系统

第二部 改变生活,更新粒线体,逆转90%疾病

第七章 如何修复粒线体?

第八章 饮食

第九章 运动

第十章 作息

第十一章 远离毒素

第十二章 地球

第十三章 太阳与人造光源

结语 停止自残行为

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有需要联系v;hx-hx4

摘要:本书《更新粒线体,根治慢性病》由陈俊旭所著,深入探讨了粒线体在细胞能量代谢和健康维护中的重要性。书中阐明了慢性病的成因,强调通过更新和修复粒线体功能,能够有效改善慢性病患者的生活质量。全书不仅提供了理论依据,还结合实际案例,给出了一系列可行的健康管理策略。作者通过科学的角度,展示了粒线体的再生与修复对于维护身体健康的重要意义,为慢性病的预防与治疗提供了全新的视角和方法。

1、粒线体的基本概念

粒线体被称为细胞的“动力工厂”,是细胞中负责能量生产的细胞器。它们通过氧化磷酸化过程,将营养物质转化为ATP,提供细胞活动所需的能量。粒线体不仅参与能量代谢,还在调节细胞凋亡、维持细胞内钙离子稳态等方面发挥重要作用。

在本书中,作者详细介绍了粒线体的结构和功能,分析了其在健康和疾病中的角色。研究表明,粒线体的损伤或功能失调与多种慢性病密切相关,包括糖尿病、心血管疾病和神经退行性疾病等。理解粒线体的功能,可以帮助我们更好地认识慢性病的成因。

此外,书中还探讨了粒线体与自由基的关系。粒线体在能量生产过程中会产生一定的自由基,过多的自由基会导致细胞损伤。作者指出,通过有效的抗氧化措施,可以减少自由基对粒线体的损伤,从而改善健康状况。

2、慢性病的成因分析

慢性病的发病机制复杂,涉及多个因素,包括遗传、环境和生活方式等。书中强调,现代生活方式的改变,如饮食不均衡、缺乏运动和心理压力等,都可能导致粒线体功能的减退,从而引发慢性病。

陈俊旭在书中提出,慢性病往往是粒线体受损的直接后果。粒线体功能下降会导致细胞能量供应不足,进而影响机体的正常代谢,形成恶性循环。了解这一机制,有助于我们找到针对慢性病的有效治疗方法。

书中还列举了一些慢性病患者的实际案例,展示了粒线体修复对病情改善的积极作用。这些案例不仅说明了粒线体在慢性病中的重要性,也为后续的健康管理提供了实践依据。

3、粒线体的修复与更新

在本书的核心部分,作者介绍了多种粒线体修复和更新的方法。这些方法包括合理饮食、适量运动和科学的营养补充等。书中提供了具体的饮食建议,如增加抗氧化剂的摄入,选择富含Omega-3脂肪酸的食物等,以帮助提升粒线体的功能。

运动被视为促进粒线体健康的有效手段。作者指出,有氧运动能够增加粒线体的数量和功能,提高机体的能量代谢效率。此外,运动还可以改善心理健康,降低慢性病的风险。

书中还提到了一些新兴的健康技术,如粒线体靶向治疗和基因编辑等,这些前沿技术在粒线体修复中展现出巨大的潜力。作者呼吁更多的研究者关注粒线体的研究,以推动慢性病治疗的新进展。

4、健康管理策略

书中最后总结了几种健康管理策略,强调个体化的健康管理对于慢性病患者的重要性。作者建议患者应根据自身的健康状况,制定适合自己的饮食和运动计划,以达到最佳的健康效果。

此外,定期的健康检查也是至关重要的。通过监测粒线体功能和相关指标,可以及时发现潜在问题,并进行相应的调整。作者呼吁患者积极参与到自我健康管理中,以提高生活质量。

最后,书中还提到心理健康的重要性,建议患者通过减压、冥想等方式来维护心理平衡,这对粒线体的健康和慢性病的改善同样具有积极意义。

总结:

通过对《更新粒线体,根治慢性病》的深入探讨,可以看出,粒线体在慢性病的预防与治疗中发挥着不可或缺的作用。书中提供的修复与更新策略,为慢性病患者的康复提供了新的方向。

整体而言,本书不仅在理论上对粒线体进行了全面的分析,还结合实践案例,提出了切实可行的健康管理方案。读者通过本书能够更好地理解自身健康,提升生活质量。

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