《最短时间，最高效率！50个超学习法》（简体）井口晃【文字版_PDF电子书】_经济管理

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《最短时间，最高效率！50个超学习法》（简体）井口晃【文字版_PDF电子书_】

《最短时间，最高效率！50个超学习法》封面图片

书名：最短时间，最高效率！50个超学习法
作者：[日]井口晃
出版社：商周出版
译者：韩宛庭
出版日期：2022-08-04
页数：320
ISBN：9786263183544

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内容简介：

别再陷入「学了不会用」、「怎么学都学不好」的恶性循环!

若是你有以下想法：

˙想要「迅速」、「有效」地改变自己。

˙每次下定决心要读书，最后都以三分钟热度收场。

˙读是读了，但吸收效率很差，为此苦恼。

˙想要一次通过大考和检定考。

˙想要提升学习输入效率，成为工作和休闲的双面赢家。

˙想要灵活自在地运用英语，处处不卡关。

˙想要在任何情况下，都能集中注意力。

˙当学生时不爱念书，长大后想好好重学……等等。

学会50个「超学习法」，就能帮助你在任何领域，

用最短的时间、最高的效率学习达标。

身为经营者的你需要扩充新知、与时俱进，才能延续公司的寿命;

身为上班族的你也需要学习新技能，才能在时运不济时顺利转职。

走在人生百岁时代，「超学习法」将使你一生受用。

在学校的义务教育期间学过好几年的英语，身边又有几个人真的就能开口说英语?

许多人汲汲营营地抢读商业书和自我启发书，到头来却只能说是「读心安」?

有人四处报名课程讲座，想学得一技之长，最后仍无法学以致用?

也就是说，世界上有太多砸下时间重本学习进修，实际上却什么也没得到的例子。原因不是出在没有才华、学历不高、更不是基因不好，

而是「学习方法」出了问题。

我没有含着金汤匙出生，也没有天生才华洋溢。

我只是学会了「超学习法」，就得到了惊人的成就。

──摘自前言

作者以此「超学习法」，成功翻转人生：

˙短短半年，多益(TOEIC)成绩从三百分飙上九百分，去美国读大学。

˙从毫无社会经验的呆学生，蜕变为连续十三年业绩稳定成长的优良企业集团代表。

˙从原本不擅长写作文，蜕变为在世界各国出版了十本书的畅销作家。

˙从原本不擅长在人前讲话，进步到可以在五千人面前用英语演讲。

˙在黄金时段的电视节目与知名艺人同台演出。

作者简介：

井口晃

生于东京都世田谷区。勤于钻研学习技术并身体力行长达二十年，投注的资金总额超过一亿日圆，为自认及世界级公认的「学习狂人」。曾赴美国纽约市立大学进修，潜心研究自我启发、心理学及高效工作术，立志成为国际演讲家及作家。归国后曾暂住友人家，同时进行创业。

在日本各地及线上举办千人规模的大型演讲及学习讲座，讲述主题从「把兴趣变工作」、「高效工作术」涵盖至「生物骇客」(Biohacks)，指导人数已突破二十万人。近年更将触角伸向国际，在全球各地举办数千人规模的巨型讲座，为备受瞩目的国际教育演讲家。除此之外，也精通营养学、脑科学及超速学习，随时掌握世界最新的生物骇客资讯，以自己的人生舞台亲身实践，不断强化大脑和身体素质，在日本是数一数二有名的「生物骇客」。同时，井口晃也是一位热门YouTuber，常在YouTube频道「高产值菁英的自由工作术!」分享商业、自我启发及健康新知，创下一百四十五万人次流量的观看纪录，受到各界好评。

井口晃官网：

https://akiraiguchi.com/

译者简介

韩宛庭

东吴大学日文系毕，曾任出版社编辑，现为专职译者兼养猫户，翻译领域为人文生活、学习实用及小说，本身也有观察鸟类昆虫的兴趣。

联络信箱：niwa0210@gmail.com

摘要：本书《最短时间，最高效率！50个超学习法》由井口晃所著，聚焦于如何在最短的时间内实现高效学习。全书共列举了50种针对不同学习场景的技巧与方法，旨在帮助读者在面对信息爆炸的时代中提高学习效率，从而实现个人能力的提升。书中的学习方法不仅适用于学生，也对职场人士、企业家等群体具有重要价值。井口晃通过深入浅出的讲解方式，让读者能够轻松掌握这些高效学习法，运用到实际生活和工作中。本文将从四个方面对该书进行详细解析，分别是：学习法的分类、学习法的核心原则、学习法的实际应用以及学习法的长期效果和提升路径。

1、学习法的分类

《最短时间，最高效率！50个超学习法》中的学习技巧被井口晃分为多个类别，以便读者根据自己的需求进行选择和应用。首先，书中介绍了“基础学习法”，这些方法通常适合于所有学习者，无论是在校学生，还是职场新人，都能从中受益。例如，书中提到的“番茄工作法”就属于这一类，它通过设置短时间的集中学习周期来提高学习效率，避免长时间的疲劳学习。

其次，井口晃还分类了“高阶学习法”，这些方法适用于有一定学习基础的人群，能够帮助他们突破学习瓶颈，提升学习质量。例如，“多元思维法”和“快速阅读法”就是其中的代表，它们要求学习者具备较强的自我管理能力和一定的知识积累，才能充分发挥其效果。

此外，井口晃特别强调了“心理调节法”的重要性。这一类别的方法，帮助学习者在心理上保持积极的状态，减少学习过程中的焦虑和压力。例如，书中介绍的“冥想与放松”技巧，就能够帮助学习者在高强度学习时保持冷静，提高注意力和专注力。

2、学习法的核心原则

本书中提到的50个学习法并不是孤立的，它们背后都有一些核心的学习原则支撑。这些原则构成了高效学习的基石，帮助学习者从根本上提升学习效果。第一个核心原则是“主动学习”。井口晃认为，学习不应仅仅依赖于被动接受信息，而应主动地进行思考和实践。这意味着，学习者应该在接收到知识的同时，积极与他人讨论、实验或运用所学内容。

第二个核心原则是“分块学习”。书中指出，人类大脑对信息的处理有一定的局限性，而通过将学习内容分块，可以帮助大脑更好地处理和记忆。井口晃通过多个实际案例阐释了这一原则的有效性，特别是在学习复杂的学科或技能时，分块学习可以让学习者逐步掌握知识，并形成系统的认知结构。

最后，井口晃还提到“定期复习”原则。复习不仅仅是简单地重复，而是应该基于间隔重复的理论进行。通过适当的间隔复习，能够加深对知识的记忆，提高学习的长期效果。书中的这一原则可以帮助学习者有效应对知识遗忘的难题，从而在长期的学习过程中保持持续的进步。

3、学习法的实际应用

在《最短时间，最高效率！50个超学习法》中，井口晃不仅仅停留在理论的层面，还深入探讨了这些学习方法的实际应用。他详细讲解了如何在日常学习中利用这些方法来提高效率。例如，书中提到的“快速阅读法”能够帮助读者在短时间内快速扫描大量书籍和文章，从中提取关键信息，从而节省大量的学习时间。

另外，井口晃强调了时间管理对于高效学习的重要性。他介绍了“时间块管理法”，帮助学习者合理规划自己的学习时间。例如，可以通过将一天的时间分为多个学习区块，每个区块专注于不同的任务，这样可以避免拖延并提高专注度。在实际应用中，这种方法能帮助学习者打破“拖延症”的恶性循环，提升学习效率。

书中还特别提出了一些创新性的学习方法，如“记忆宫殿法”和“思维导图法”。这些方法不仅能帮助学习者更好地记忆和整理信息，还能促进学习内容的联想和创新思维的激发。通过这些方法，学习者能够在记忆力、思维方式和解决问题的能力上获得显著提升。

4、学习法的长期效果和提升路径

《最短时间，最高效率！50个超学习法》不仅关注短期的学习效果，更注重学习法的长期影响。井口晃通过大量的实证研究和案例分析，阐明了学习法如何在长期使用中带来更为深远的改变。例如，书中提到的“深度学习法”可以帮助学习者深入理解知识，并通过不断深化对知识的掌握，形成系统的思维框架，进而提升解决实际问题的能力。

另外，井口晃也强调了持续自我优化的重要性。学习方法的掌握只是一个开始，如何通过不断反思、调整和优化来提升学习效果，才是长期成功的关键。书中通过多个成功案例展示了通过持续实践和反馈调整，学习者如何在职业生涯中逐步实现自我超越。

最终，井口晃鼓励读者不断拓展自己的知识面，并结合个人的兴趣和目标选择合适的学习方法。通过灵活的学习法应用，学习者能够在不断变化的社会中保持竞争力，并在未来的职业和生活中取得成功。

总结：

《最短时间，最高效率！50个超学习法》是一本深入浅出、实用性强的学习指南，帮助读者通过高效的学习技巧提升个人的学习效果。通过书中的方法，学习者可以在最短的时间内掌握知识，突破学习瓶颈，并实现个人成长和职业发展的目标。井口晃通过分类、理论和实际应用的方式，帮助读者理解和应用这些学习法，为其提供了实现高效学习的宝贵工具。

总的来说，井口晃的这本书不仅是一部学习技巧的宝典，更是一部提升思维方式和自我管理能力的指南。无论你是学生还是职场人士，都能从中找到适合自己的学习方法，进而提升自己的学习效率和综合能力。

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