《国医智慧丛书》全10册，由黑龙江科技出版社2015年出版，由中医堂编着。
《黄帝内经》和《本草纲目》,一个是最神奇的医典,一个是最伟大的药典。一个阐释了深刻的医道和养生之道,是后世中医学不可背离的“立医之本”;一个汇集了千余种药物的使用方法和数以万计的药方,堪称后世中医识药用药参照的最权威标准二者在中医文化史上有着举足轻重的地位,以至于被后人谈中医时言必称内经和本草,学习中医,更是不可不读,整个中医的精华皆在于此。
《国医智慧丛书》书目：
五脏安和全书
《老老恒言》全书
中华老偏方全典
中医按摩全书
家庭医疗实用大典
食物药效全典
食物功效与食疗全典
《黄帝内经》《本草纲目》全集
《本草纲目》中的长寿秘典
糖尿病自我调治全典
《国医智慧丛书》出版说明：
《黄帝内经》和《本草纲目》,一个是最神奇的医典,一个是最伟大的药典。一个阐释了深刻的医道和养生之道,是后世中医学不可背离的“立医之本”;一个汇集了千余种药物的使用方法和数以万计的药方,堪称后世中医识药用药参照的最权威标准二者在中医文化史上有着举足轻重的地位,以至于被后人谈中医时言必称内经和本草,学习中医,更是不可不读,整个中医的精华皆在于此。
《黄帝内经》简称为《内经》,包括《素问》和《灵枢》两部分,成书于春秋战国时期。它是中国现存最早的中医理论专着,总结了春秋至战国时期的医疗经验和学术理论,并吸收了秦汉以前有关天文学、历算学、生物学、地理学、人类学、心理学,运用阴阳、五行、天人合一的理论,对人体的解剖、生理、病理以及疾病的诊断、治疗与预防,做了全面的阐释。它在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”、“病机学说”、“病症”、“诊法”及“养生学”等学说,奠定了中医学的理论基础,对后世影响深远,被历代医家视为圣典。
《本草纲目》是明代名医、药物学家李时珍在前人的经验上编写而成,是中华医学史上最伟大的本草学着作,西方科技史家称此书代表了明代最伟大的科学成就,是古代中国百科全书。《本草纲目》在许多方面远超前人的着述,它改进了中国本草学传统的分类方法;纠正了前人对于植物名称、植物气味和主治等方面的错误;新增加了374种药物,使药物种类达1892种,成为有史以来最为全面的一部本草着作;对于许多药物的疗效作了进一步的描述,尤其是发展了药物归经理论,确定和补充了药物归经,大大提高了本草着作的临证指导作用。此外,还记载了大量宝贵的医学资料,收录了药方10000多剂,这使得《本草纲目》成为集古代医方之大成者,实用价值非常高。
这两部着作性质不一,其出发点有着根本的不同,《黄帝内经》作为医典,注重的是各种医学理论的总结,注重讲的是病从何来,很少涉及治病的方药和技术,整本《黄帝内经》里面一共只有13个药方。其次是讲如何不生病,是教给人们通过“内求”的智慧来调理脏腑、养足气血、畅通经络,这样便无须求医问药。而《本草纲目》是部药典,注重的自然就是对症下药,介绍了中医用药原则诸如五味宜忌、升降浮沉、五腑六脏用药、补泻等,百病主治药,以及1892种药物的药物说明,收录了10000多条历代经验证的药方,是对症下药的指南。简而言之,《黄帝内经》是治未病的智慧,是讲如何养生防病,帮助读者从本质上洞悉养生精妙。《本草纲目》是治已病的智慧,是讲如何祛病延年,帮助读者从本草中汲取生命力量。尽管两部书的性质不一,但最终目标却都是为庇佑天下苍生,保持身体健康,远离病痛,延年益寿,无论是《黄帝内经》中的深奥富含哲学意味的养生理论还是《本草纲目》中治病、强身、增寿的各种有效的药方,均体现了古代医家的仁术和大爱。
这部《〈黄帝内经〉〈本草纲目〉全集》告诉读者中医经典不仅要读,而且要懂,更要会用,一手掌握《黄帝内经》中的医道和养生之道,一手掌握《本草纲目》中疗疾养生良方和识药用药之道,将传统中医医道、药理、诊疗技术、养生秘法融会贯通,不论祛病强身,还是养生增寿,运用起来,均能得心应手。
编写中,我们从百姓日用的文化现象入手,让读者认识到《黄帝内经》的无穷魅力和养生大智慧,对成为后代中医养生最基本理论的“法于阴阳,和于术数”、“形神合一”、“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时,结合当今中国人的生活特点,介绍了大量具有可操作性中医养生实用方法,以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、情志养生法、饮食养生法等;从最平常的生活细节入手,辑录了《本草纲目》大量诸如补气血,调节身体平衡,美容、增白、瘦身,补心、补脑、健脾胃,延年增寿等养生食养妙方和治疗各类疾病的食疗方,以指导读者在日常生活中运用。同时,介绍了《本草纲目》中记载的、当今生活中仍常见的各类食物的功效;此外,为拓展内容的深度和广度,本书还旁征博引,融合了历代中医养生理论和中医养生、祛病的方法。
一部书,解读两部经典,承载千年智慧,帮助读者读懂中医,掌握技能,终生受益,且惠及全家,福泽亲友四邻。
《老老恒言》是清初文苑之秀曹庭栋撰写的一本老年养生专着。曹庭栋字偕人,号六圃,又号慈山居士;其性旷达,善于养生,其随事随物留心体察,闲披往籍,凡有涉养生者,摘取以参得失旁征博引,参考历代文献300余种,并结合自身体验,着成《老老恒言》。
《老老恒言》(又名《养生随笔》)是历代养生思想及经验的总结,内容广博,经史子集无所不涉,如《周易》《老子》《庄子》《论语》《孟子》等中国古典名着以及《黄帝内经》《遵生八笺》《寿亲养老新书》等中医养生着作。
曹庭栋主张养生要适应日常生活习惯,不可有半点勉强;养生实践要寓于日常生活起居琐事之中;重视调摄脾胃,推崇食粥,列粥谱达百余方,强调老年养生要重省心养性《老老恒言》认为日常生活应顺乎自然,调摄要按时,衣帽“适体”就好;“寒热饥饱,起居之常”,要注意保暖,须“随时审量”。“衣可加即加,勿以薄寒而少耐”,“热即脱,冷即着”。并主张用兜肚暖腹,认为腹为五脏之总,故腹本“喜暖”。老人下元虚弱,更宜加意暖之。要重视气候的变化,遇大风、大雨和大寒、大热时,非特不可出门,即居家亦当“密室静摄,以养天和”。切忌疲困,当午后微倦时,应“卧室安枕移时”,醒、寐则“任其自然,欲起即起,不须留恋”;亦可“坐而假寐,醒时弥觉神清气爽,较之就枕而卧,更为受益”。劳逸必须适度,“老年气弱,运动久则气道涩”,宜“寝以节之”,“倦欲卧而勿卧,醒欲起而勿起,勉强转多不适”。养生不求助于医药,唯以顺应自然为宗法,以求颐养天和,克享遐寿。
《老老恒言》认为老年人脏腑功能衰退,脾胃薄弱,强调饮食必须以“量腹”为原则食取称意,所需多少,“非他人所知,须自己审量”。“早饭可饱,午后即宜少食,至晚更必空虚”;“勿极饥而食,食不过饱;勿极渴而饮,饮不过多。但使腹不空虚。则冲和之气,沦浃肌髓”。曹氏认为粥对老年人最宜。每日空腹食粥一瓯,能推陈致新,生津快胃。并指出煮粥要注意选米、择水,掌握火候。指出五味需要调和,冷热必须适当,“食物之冷热,当顺乎时之自然”;但宁可过热,因“胃喜暖,暖则散,冷则凝,凝则胃先受伤,脾即不运”;对于“瓜果生冷诸物,亦当慎”。
《老老恒言》认为老年人肝血渐衰,未免性生急躁,“当以耐字处之”;“急便伤肝”,在乎善养”,最忌发怒。“若怒心一发,则气逆而不顺,窒而不舒”。指出“养静为摄生首务”,然应辩证看待,“心不可无所用,非必如槁木,如死灰,方为养生之道,静时固戒动,动而不妄动,亦静也”;“坐,是以静求静”;“行千步,是以动求静”,乃动与静有机结合。在性情恬淡的同时,曹氏还具有广泛的兴趣,如说“笔墨挥洒,最是乐事……书必草书,画必兰竹,乃能纵横任意,发抒性灵,而无拘束之嫌”;丽观奕听琴,亦足以消永昼,但棋可消闲”而“易动心火”;“琴能养性”而“嫌磨指甲”;植花木,不求名种异卉,四时不绝便佳;贮水养金鱼,观其“浮沉旋绕”,“既足怡情,兼堪清目”。
《老老恒言》认为活动能使血脉流通,消化功能增强。曹氏认为:有些小事,老年人“不妨身亲之,使时有小劳,筋骸血脉乃不凝滞,所谓流水不腐,户枢不蠢也”。平时应多散步缓行,盖“步则筋舒而四肢健,懒步则筋挛”,“坐久则络脉滞”:应于“饭后食物停胃”之时,“缓行数百步,散其气以输于脾,则胃磨而易腐化”。而散步之时,“须得一种困暇自如之态”,“且行且立,且立且行”,“散而不拘”。认为老年人“久坐、久卧不能免,须以导引诸法,随其坐卧行之,使血脉流通”。指出如八段锦、华佗五禽戏、天竺按摩诀等能够“宣畅气血,展舒筋骸,有益无损”。并详细介绍适合老年人易行之仰卧、正立、跌坐诸法,至于“叩齿咽津,任意为之可也”。
《老老恒言》全书共五卷,前二卷从日常生活、饮食起居讲述养生之道,包括安寝、晨兴、昼卧、夜坐、盥洗、饮食、散步、消遗、出门、见客等之宜;次二卷从居处备用之物讲述养生之术,如衣、帽、鞋、袜、床、枕、席、被等之要;后一卷为“粥谱”,介绍药粥百种,讲述调养治病之需,全面明了。全书虽篇幅不大,却引用300多种古书典籍。在“饮食”篇中,引用《卫生录》关于四季饮食的论述:“春不食肝,夏不食心,秋不食肺,冬不食肾,四季不食脾。当旺之时,不可犯以物之死气,但凡物总无活食之理。”在“省心”篇中,引用《论语》关于节俭的论述:“及其老也,戒之在得。财利一关,似难打破,亦念去日已长,来日已短,虽堆金积玉,将安用之?然使恣意耗费,反致奉身匮乏,有待经营,此又最苦事。”在“晨兴”篇中,引用《黄帝内经》关于春、夏、秋、冬四时作息时间的论述:“春宜夜卧早起,逆之则伤肝,夏同于春,逆之则伤心;秋宜早卧早起,逆之则伤肺;冬宜早卧晏起,逆之则伤肾。”《老老恒言》是老年人养生的集大成者。《老老恒言》集中体现了我国历代养生家的养生思想和养生方法,对目前指导老年人养生和预防“亚健康”等现代卫生保健重大问题,均有重要的现实意义。
本书依托《老老恒言》,在尊重原书的基础上,同时又根据现代生活实际做以相应修正和拓展,最大限度将原书内容清晰地呈献给读者。全书没有晦涩难懂的医学知识,有的只是操作性很强的养生方法以及指导性很强的养生感悟。读过此书,你会感到健康长寿不是离我们很远,不是高不可及,只要我们养成健康的生活习惯,只要能坚持下去,人人都有能力获得健康和长寿。
脸上长痘痘看着很不舒服,嗓子发痒咳嗽总不好,打嗝不止真难受,皮肤瘙痒影响睡眠。日常生活中经常出现的小毛病虽说“小”,却使我们深受其害,此时,老偏方往往能帮大忙。偏方就是指民间流传的治病方,多来自老百姓在长期的生活实践中的总结或发现,是老百姓生活智慧的体现。老偏方可巧妙应对诸如青春痘、咳嗽、打嗝、皮肤瘙痒、失眠等常见病症,快速解除身体不适,将日常小毛病一扫而光。例如枇杷饮可以帮你将脸上的痘痘去除干净,嗓子发痒咳嗽嘴里含块生姜即可,煮点八角茴香汤喝可快速止嗝,用花椒煮水擦拭皮肤可大大减轻其瘙痒症状等,这些都是在民间流传很久、代代传承下来的老偏方,它们看似“神奇”、很“玄妙”,其实却是老百姓实实在在的生活实践所得,有着切实的疗效。
老偏方一直以来都深受老百姓的喜爱,民间自古就有“偏方治大病”的说法,直到今天,仍有很多饱受疾病所苦的患者在打听、寻找各种老偏方。那么,老偏方为什么如此受世人喜爱呢?
一是因为疗效显着。除了日常生活中的小毛病,老偏方对很多慢性病、疑难杂症和一些突发情况等,都有很好的治疗效果。例如醋蛋液可治好类风湿性关节炎,被毒蛇咬伤可用土升麻来救命,食物中毒吃空心菜可解毒等。
二是因为取材方便、经济实用。老偏方多采用姜、枣、鸡蛋、洋葱等日常食物,以及橘皮、甘草等常见药材治病,材料很容易找到,且价格低廉,如利用酸枣仁可治疗失眠,用橘红皮可治咳嗽、发热等。
三是因为操作简便。利用老偏方治病,只需对食物或药材进行简单处理,或是熬一碗汤,或是泡点药酒,或是做一餐药膳,或是将材料外敷于患处,即可奏效。有些老偏方则仅仅需要对身体上的某个部位或区域揉一揉、按一按,操作起来非常简便,普通患者一学就会,在家就能自行治疗各种常见病症。
四是因为副作用小。由于老偏方多取材于老百姓日常饮食,所用药材也是来自于大自然的天然植物,且仅仅采用几味药材,甚至是单味药材治病,如利用冬青叶治感冒,治病方式较为温和,副作用极小。
可以说,利用老偏方治病,既见效又省事;既管用又安全;既实用又省钱。为帮助读者很好地利用老偏方治病保健,我们收集了来自报刊文献及民间的各种老偏方,精选出近600个最古老、最实用、最有效、最简便、最经济、流传最广泛的经典老偏方,编写了《中华老偏方全典》一书。书中针对皮肤科、五官科、内科、外科、男科、妇科、儿科的常见病症及日常生活的小毛病,尽可能提供多种治病老偏方,有外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方药膳方等,便于读者因地、因时制宜,所列偏方体例简明,可速查速用,是现代人必备的家用老偏方大全。
本书还有以下几个特点:针对病症广泛,涉及牙痛、贫血、口臭、腹泻、便秘、醉酒、肥胖等近150种常见病症,生活中的小毛病几乎都能找到适用的老偏方;老偏方所用材料大都能在自家厨房中找到,十分贴近百姓日常生活,便于及时解决身体病症;几乎每个偏方都有典型的病例,并针对偏方的治病原理进行说明,应用更方便;通俗易懂,不涉及高深的专业中医学知识,非常适合普通患者使用。
需要说明的是,中医讲究辨证施治,书中所录老偏方未必适合所有人士,有些偏方在某些人身上可以快速见效,对于另一部分人可能并不适用,读者在采用时须考虑自身情况斟酌选用。对于病情较重的患者,则一定要及时就医。
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