微笑养气堂气功35集Y
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1. 吐纳养气‧调息(一)│腹式呼吸启动身体自癒力│气功入门│微笑养气堂_ev.mkv
10. 收功一 大悲狮子吼│气震丹田‧任脉上行│拾巧劲以音入拳│气震孔窍排毒大法【微笑养气堂】.mkv
11. 静功-六│三花聚顶‧五气朝元│回到真如自性│气聚灵台【微笑养气堂】.mkv
12. 动功-一│凝神定息．六根大定│开神通．第三眼│气功进阶【微笑养气堂】_ev.mkv
13. 动功-二│扭转乾坤鬆颈功│调息解滞气│浅谈骨刺│气功进阶【微笑养气堂】_ev.mkv
14. 动功-四│顺气血 通经络│心包‧三焦经养护气功│气功进阶【微笑养气堂】_ev.mkv
15. 动功-四│顺气血 通经络│心包‧三焦经养护气功│气功进阶【微笑养气堂】_ev.mkv
16. 动功-六│天地交会扭转功│通三关‧开九窍│矫正脊柱│气功进阶【微笑养气堂】.mkv
17. 动功-六│天地交会扭转功│通三关‧开九窍│矫正脊柱│气功进阶【微笑养气堂】.mkv
18. 动功-七│通督脉‧正脊柱│降血压‧矫正脊柱侧弯│气功进阶【微笑养气堂】.mkv
19. 动功-七│通督脉‧正脊柱│降血压‧矫正脊柱侧弯│气功进阶【微笑养气堂】.mkv
2. 转周天‧打通任督二脉│你不可不知的十二经络‧奇经八脉气功入门│气功入门│微笑养气堂_ev.mkv
20. 动功-八│清肠减腹 疏带脉 再见鲔鱼肚│气功进阶【微笑氧气堂】.mkv
21. 动功-八│清肠减腹 疏带脉 再见鲔鱼肚│气功进阶【微笑氧气堂】_ev.mkv
22. 静功-暖身│打坐前的六个暖身运动│调身‧调息‧调心│入定接收宇宙能量【微笑养气堂】_ev.mkv
23. 静功-一│补肾气排毒冥想│肾膀胱经养护气功│气功进阶【微笑氧气堂】_ev.mkv
24. 静功-三│癌疲惫‧健脾胃│大身印│气功进阶【微笑氧气堂】_ev.mkv
25. 静功-四│摆脱油头便秘│肝胆经养护气功│养身能量│气功进阶【微笑养气堂】.mkv
26. 静功-五│焦虑心悸纾压调理│心肺经养护气功│气功进阶【微笑氧气堂】.mkv
27. 静功-五│焦虑心悸纾压调理│心肺经养护气功│气功进阶【微笑氧气堂】.mkv
28. 静功-七│百日筑基小周天功法│千古奇图《内经图》│通三关│气功进阶【微笑养气堂】_ev.mkv
29. 收功-二│天人合一道家採气法│气入中脉│密藏唱诵【微笑养气堂】.mkv
3. 气为何物_从科学、医疗和宗教角度 告诉你什么是“精气神”？│气功入门│微笑养气堂_ev.mkv
30. 心念情绪与健康的关系｜启动修复自癒力｜心无罣碍・清净自在｜心地空净，寂照同时【微笑养气堂】.mkv
31. 静功二＿吉祥式｜改善后天气宗气不足｜司呼吸贯心脉而行气血・延三焦气聚丹田使元气不衰【微笑养气堂】_ev.mkv
32. 动功三＿左右逢源｜疏通夹脊至玉枕间顶韧带、头夹肌、斜角肌、颈夹肌及肩夹气功_过关靠三车：下关羊车，中关鹿车，上关牛车，故称「三关一撞直入泥丸」｜气功进阶【微笑养气堂】_ev.mkv
33. 动功五_左右开弓｜养生击腋正四气・调循环｜破除淋巴排毒迷失｜促进淋巴循环、增强免疫力｜改善胸胁痛、肘掌冷｜气功进阶【微笑养气堂】_ev.mkv
34. 道家修仙到底在修什么？｜修仙、神通及特异功能的理解及原理｜宇宙一体内观自性的临在超越三维智慧｜气功入门【微笑养气堂】_ev.mkv
35. 道家气功修炼与瑜珈修行次第与境界｜修行最高境界摩诃三摩地｜萨古鲁妻子之死｜气功入门【微笑养气堂】_ev.mkv
4. 吐纳养气‧调息(二)│练气功的好处及禁忌你知道吗？│气功入门│微笑养气堂_ev.mkv
5. 『丹』是什么│筑基‧炼精化气‧内丹修炼│气功入门│微笑养气堂.mkv
6. 我与气功的缘分！｜成长分享│微笑养气堂闲聊.mkv
7. 通三关‧开九窍│上接天气养神│中接人气养心│下接地气养身【微笑养气堂】.mkv
8. 内丹周天解密│大周天与小周天│性命双修【微笑养气堂】.mkv
9. 吕洞宾修仙成道之书_太乙金华宗旨│天心、元神、回光│一本看的到灵魂本源的书│金花的秘密在哪_【微笑养气堂】.mkv
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摘要：本文将详细介绍“微笑养气堂气功35集Y”的特点，包括其起源、内容、效果和实践方法，帮助读者更好地了解这一气功系列的内涵和价值。
1、起源和背景
“微笑养气堂气功35集Y”是一套源自中国传统气功的养生功法，由气功大师张老师创立。其起源可以追溯到几十年前，经过不断的实践和总结，逐渐形成了这一系列的气功练习方法。
随着社会的进步和人们健康意识的增强，这一气功系列在近年来逐渐受到关注，越来越多的人开始学习和实践。
2、内容和特点
“微笑养气堂气功35集Y”包括了多个气功功法，如起势、托天抱地、三丹田、五禽戏等，每个功法都有其独特的动作和呼吸方式。
其特点在于注重内气的调养和外形的舒展，通过练习可以增强体质、调节情绪、提升免疫力，达到身心健康的目的。
3、效果和实践方法
通过长期坚持练习“微笑养气堂气功35集Y”，可以感受到身体的变化，如身体更加柔韧、精神更加振奋、睡眠更加深沉等。
实践方法主要包括每天定时练习、注意呼吸、保持心态平和等，只有坚持不懈才能获得更好的效果。
4、总结和展望
“微笑养气堂气功35集Y”作为一套传统气功练习方法，具有丰富的内涵和价值，通过实践可以改善身心健康，提升生活质量。希望更多的人能够了解并尝试这一气功系列，享受健康和快乐的生活。
总结：通过本文的介绍，读者对“微笑养气堂气功35集Y”的起源、内容、效果和实践方法有了更深入的了解，相信在实践中会有更多的收获和体会。
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