基本信息
作者：契克森米哈融 着；张定绮 译
装帧：平装
出版社：中信出版社
出版时间：2009年
ISBN号：9787508614052
作者简介
米哈里·契克森米哈赖，芝加哥大学心理系教授。着有畅销书《生命的心流》、《自我演化》、《创造力》等。前美国心理协会会长马丁·瑟利斯曼誉之为“积极心理学的世界级领导人物”。
内容简介
今天，“不快乐”的文明病日益猖獗，你是否发现许多人终生盲目追求，幸福仍像抓不住的青鸟？
人生只有一次，没有人希望自己活得浑浑噩噩。但是，若想活出生命的真意，享受神采飞扬、意气风发的生活，就必须依靠自己把握方向，不为外力所控，充分利用时间与潜能，发挥个人特质，并与宇宙万物相契合。
本书作者投入四分之一世纪的时间，钻研人类深邃的喜乐经验，凭借丰富的学养，揭开快乐的真相，使人们重获内心和谐与幸福满足。
借由书中的启发，人人都可以通过内在的省思，提升日常生活经验的层次，享受超越自我、得意人生的狂喜
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摘要：幸福的真意，这个主题几乎成为每个人内心深处的追求，但它并非一个固定的答案，而是随着时间、文化和个体经验的变化不断演变。对于现代人而言，幸福已经不再仅仅是物质的满足，而是内心的平和与自我认同的体现。本文将从四个方面详细阐述“绝版：幸福的真意”，分别是幸福的内涵、幸福的来源、幸福的障碍以及如何追寻幸福。通过对这些方面的深入分析，我们将能够更加清晰地理解幸福的真正含义，并探索实现幸福的路径。每个人都在自己的生命旅程中寻找属于自己的幸福，而这个过程也是一次内心的深刻探索与成长。
1、幸福的内涵
幸福是一种广义的概念，它包含了物质、精神、情感等多个维度。传统上，人们认为幸福是获得了财富、地位和名誉。然而，随着社会的不断发展，人们对幸福的理解变得更加多元化。幸福不仅仅是外界的物质满足，它更是一种内心的感受，一种从心底涌现的宁静与满足感。
在现代社会中，幸福的内涵逐渐丰富。从心理学的角度来看，幸福是与自我实现相关的。心理学家马斯洛的需求层次理论中，最高层次的需求便是自我实现。当人们在生活中实现了自我价值，能够自由地表达自己，过上符合自己内心渴望的生活时，幸福感便油然而生。这种幸福并非短暂的愉悦，而是一种持续的内心满足。
除了自我实现外，幸福还与情感的联结密不可分。与亲人、朋友和爱人的关系，往往是构成幸福感的重要因素。情感的支持、关爱和理解让我们在面对生活中的挑战时，能够感受到温暖和力量。因此，幸福的内涵不仅仅是个人的独立和成就，更多地是与他人建立深厚的关系，并从中获得情感上的满足。
2、幸福的来源
幸福的来源因人而异，但通常可以从几个重要的方面来探讨。首先，幸福的来源之一是外部的社会环境。一个和谐的社会环境、稳定的经济条件、丰富的文化生活等都能够为人们提供更多的幸福可能。尤其是社会安全、健康保障等公共资源，能够减轻人们的生活压力，让他们有更多的精力去追求内心的满足。
其次，个人的心态和认知方式也是幸福的重要来源。乐观的心态能够帮助人们面对生活中的种种困难和挫折，转化为积极的力量。有研究表明，乐观的人往往更能适应变化，减少负面情绪的影响，进而提高自己的幸福感。反之，消极的心态可能让人陷入困境，无法看到生活中的美好，从而影响幸福感的提升。
最后，人际关系的良好也是幸福的来源之一。无论是家庭、朋友还是社会圈子，良好的人际关系能为人们提供情感上的支持与慰藉。在亲情、友情与爱情中获得的爱与被爱的感受，让人们在生活的压力中找到依靠，增强幸福感。因此，与他人建立真诚、稳定的关系，往往是人们寻求幸福的有效途径。
3、幸福的障碍
尽管幸福是许多人不断追求的目标，但在实现幸福的过程中，往往存在着各种各样的障碍。首先，内心的不安与焦虑是很多人无法获得幸福的重要原因。现代社会的竞争压力大，许多人陷入了对未来的担忧中，无法专注于当下，导致内心的焦虑和不安。这种情绪会让人无法体验到平静的幸福，反而被焦虑和恐惧支配。
其次，外部环境的压力也是阻碍幸福的一大因素。生活中，经济压力、工作压力、家庭责任等多重因素叠加，使得很多人即便物质条件相对较好，依然感到不幸福。生活中的种种压力使得人们难以集中精力去享受当下，反而陷入了不断追求更多的陷阱中，忽视了精神上的需求和内心的宁静。
最后，缺乏自我认同与自我接纳也是许多人无法获得幸福的障碍。很多人在追求社会认同的过程中，常常迷失自我，不知道自己真正想要什么。过于注重外部评价，容易忽视内心的声音。这种外向的认同感与内心的自我认同之间的冲突，会让人陷入迷茫，进而影响幸福感的提升。
4、如何追寻幸福
追寻幸福是一个长期的过程，它需要我们通过不断的自我探索和努力去实现。首先，我们需要培养积极的心态，学会放下过多的执念。积极的心态能让我们以更加开放的视角来看待世界，看到生活中的美好与机遇。学会感恩、宽容与接纳，可以帮助我们在逆境中保持内心的宁静。
其次，建立健康的人际关系也是追寻幸福的关键。通过与他人建立真诚的联系，获得情感上的支持与滋养。亲人、朋友、爱人的陪伴让我们感受到人类共同的温暖，这种情感的纽带成为幸福的源泉之一。同时，学会与他人分享自己的喜悦与困惑，能够让我们在关系中不断成长，从中获得更多的幸福感。
最后，追寻幸福还需要通过自我实现的方式去提升个人的价值。每个人都有自己独特的潜力与梦想，通过不断地努力追求自己的目标，走出一条属于自己的道路。自我实现不仅仅是为了物质上的回报，更是为了内心的满足和成就感。当我们真正感受到自己的价值时，幸福便会在每一步的努力中悄然绽放。
总结：
通过对“绝版：幸福的真意”的深入剖析，我们发现，幸福并不是一个固定的标准，而是与个人的内心世界和外部环境密切相关。幸福的内涵丰富多样，它不仅仅源自物质满足，更来自精神层面的追求。幸福的来源多种多样，社会环境、个人心态和人际关系都在其中扮演着重要角色。
然而，追求幸福的过程中，我们也面临着许多障碍。焦虑、压力、缺乏自我认同等因素往往让我们远离了真正的幸福。因此，只有通过积极的心态、健康的人际关系和自我实现的努力，我们才能最终找寻到属于自己的幸福。幸福的真意，正是通过每个人独特的追寻，最终在内心深处找到的那份宁静与满足。
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