经络穴位按摩大全（二版)文/医学博士 查炜 主编, 古圣先贤, 中华传统文化, 中医学习, 针灸按摩疗法
经络是联繫人体脏腑与肢体、让气血运行的通路。大者是经脉，其分支称络脉。人要活得健康，就要维护并维持气血的营养。
穴位又可称做腧穴，是体表脏腑经络循环路线中，气血汇聚、出入的特定位置。它是疾病的反应源，更是推拿按摩的刺激点。
本书依照人体中的各个经络，完整列出全身上下409个人体大穴，并佐以双图，让你迅速找出穴位位置。同时介绍60种平日常见病症的按摩方法，让你只要一不舒服，就可以马上缓解身体的不适。另外更收录12个特效穴位，让我们在不同季节可以自行按摩，调养脏腑与体质。
特效穴位按摩图册，一次通通收录！让你绝对按到位！
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摘要：本文详细介绍了《经络穴位按摩大全（二版）附件08》的内容，通过对经络理论的概述、穴位按摩的基本原理、常见经络的具体介绍及穴位按摩方法等多个方面进行全面分析，旨在帮助读者更好地理解和应用经络穴位按摩技巧。本书作为一本实践性强、适合日常生活应用的工具书，不仅提供了科学的按摩理论，还通过具体实例向读者展示了如何有效使用经络按摩缓解身体不适，提升整体健康水平。文章将从四个方面进行阐述，包括经络与健康的关系、常见的经络系统与穴位、如何正确进行按摩以及按摩注意事项，帮助读者掌握按摩技巧，达到促进身体健康的目的。
1、经络与健康的关系
在中医学中，人体的健康与经络系统密切相关。经络不仅是连接脏腑和组织的通道，也是气血流动的载体。气血的畅通无阻是身体健康的基础，而经络的阻塞或功能失调往往会导致健康问题。例如，长期的气血不畅可导致肩颈疼痛、失眠、便秘等一系列问题。因此，维护经络的通畅，是保持身体健康的关键。
《经络穴位按摩大全（二版）附件08》通过对不同经络系统的详细介绍，让读者能够清晰地了解经络的分布和作用。它强调了通过按摩特定的穴位，促进气血流动，帮助调节脏腑功能，达到治病防病的效果。这些按摩方法不仅可以缓解身体的不适，还能调节身体的整体健康状态，预防疾病的发生。
经络的畅通与否直接影响到身体的免疫力和代谢功能。书中通过一系列穴位按摩技巧的演示，展示了如何通过简便的按摩方式改善经络堵塞的问题，进而达到改善健康、延年益寿的效果。这一理论的核心思想，是以“疏通经络”为基础，借助手法来达到自我调节和修复的目的。
2、常见的经络系统与穴位
《经络穴位按摩大全（二版）附件08》系统介绍了人体常见的十四条经络和它们所涉及的主要穴位。每一条经络都与特定的脏腑器官相对应，具有不同的生理功能。例如，手阳明大肠经与大肠功能相关，足厥阴肝经与肝脏的健康紧密相连。这些经络的调节可以通过相应的穴位按摩来实现。
在书中的内容中，重点介绍了十二条经络和各个经络中的关键穴位。常见的如合谷穴、天柱穴、气海穴等，都是调节气血、缓解疼痛、治疗疾病的重要穴位。书中不仅详细说明了这些穴位的位置，还通过插图或图示向读者展示了如何准确找到这些穴位并进行按摩。
除了常见的十四条经络，本书还提到了独特的腧穴，如膈俞穴、足三里等，这些腧穴在日常保健和治疗中发挥着独特作用。书中还根据实际应用场景，给出了针对不同症状的穴位推荐。比如，头痛可以通过按摩风池穴和太阳穴来缓解，失眠可以通过调整心包经和肝经的穴位来改善。
3、如何正确进行按摩
进行经络穴位按摩时，手法的选择和力度的掌握是非常重要的。《经络穴位按摩大全（二版）附件08》详细介绍了不同的按摩技巧，包括揉、捏、按压、敲打等。每种手法都有其特定的适应症，选择正确的手法可以提高按摩效果。
书中特别强调按摩前的准备工作，如保持身体放松、选择合适的按摩环境等，以确保按摩过程的舒适性和效果。此外，按摩时的节奏和力度也需根据个体的体质和需求做出调整。例如，对于较为敏感的部位，可以采用轻柔的按压手法；而对于一些紧张的肌肉和经络，适当增加力度和节奏则能起到更好的舒缓作用。
此外，按摩时的注意事项也十分重要。正确的按摩时长一般为10-15分钟，过度按摩可能会导致肌肉疲劳或皮肤损伤。因此，书中建议在进行按摩时，应遵循“适度原则”，避免过度刺激。同时，按摩后需要适当休息，避免剧烈运动，以免影响血液循环的恢复。
4、按摩注意事项
虽然经络穴位按摩具有许多健康益处，但在进行按摩时，还是需要注意一些重要的事项。《经络穴位按摩大全（二版）附件08》中特别提醒读者，在一些特殊情况下，按摩可能会带来不适或不安全。例如，孕妇、严重心血管疾病患者或皮肤病患者等，应该在专业医生的指导下进行按摩。
书中还强调了按摩的禁忌区域。比如，某些部位的按摩可能会引发反应过激的身体反应，特别是在有炎症或创伤的地方。为了避免不必要的风险，按摩前需要对自己的身体状况有所了解，并避开不适宜的区域。
此外，按摩的频率也是一个需要关注的问题。过于频繁的按摩可能会导致肌肉疲劳或损伤。因此，书中建议在进行日常保健时，每次按摩保持在合理的时间范围内，避免长期高强度的按摩刺激。
总结：
《经络穴位按摩大全（二版）附件08》通过全面、系统地介绍经络与穴位的理论和实践，为读者提供了丰富的按摩技巧和知识。书中的内容不仅适用于日常健康管理，还能在某些轻微病症的缓解过程中发挥重要作用。通过掌握正确的按摩方法，读者可以有效改善自身的健康状况，增强免疫力，预防疾病。
总的来说，本书是一本非常实用的健康工具书，它将传统的中医理论与现代的健康需求结合在一起，帮助人们通过简单的按摩方法获得健康的生活方式。通过合理运用本书中的知识，每个人都可以在家中轻松进行自我保健和疾病预防。
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