作品简介
全一卷。又作普照禅师修心诀、修心诀。高丽僧普照知讷（1158～1210）撰。收于大正藏第四十八册。知讷以明心修心、顿悟渐修、空寂灵知等三项，阐论修心之要诀。(一)明心求佛之旨在证得自心即真佛、自性即真法。(二)参透凡夫即佛，是为顿悟；法力之熏修，是为渐修；千圣悟道之轨辙，不外此二门。(三) 清静空寂之心即是诸佛之胜净明心、众生之本源觉性；亦即自性之体（定）、用（慧），故常知常寂，体用不离，必达定慧双修之境。
作者简介
知讷（1158-1241），朝鲜高丽时期的僧人，是曹溪宗的创始者。知讷俗姓郑，生于高丽熙宗三年（1158年）。八岁出家，师事广智、希辨。19岁时，在京城西北维摩山（今松岳山）下若头庵（一法住寺）从澄昭学《大慧经》和李朝夷然的才子部韵，至23岁。金大定二十六年，受僧选，于东京（辽阳）宝岩寺颂经，后于宝资寺讲经，时年28岁。
金大安三年夏，与禅月共同赴选佛会，忽有所悟。遂往海岛（今全罗道新安附近）伊山传法院，苦修六年。庚午东还，寓居在松都与普济寺。金崇庆元年，与自超就于容庵到法住寺，开始教化。同二年春，移住公山观音导楞严院，门多日本僧人。这期间，创作了《牧牛子诗集》，并撰写了曹溪宗的宗典《修心诀》。
金明昌元年（1190年），于首尔东北部的白华山创立了曹溪宗。知讷号为牧牛子，其思想主流是中国禅宗的临济宗，但亦受到了道家及儒家的影响。他主张顿悟，强调修行者应该直接体验心性，见性成佛。这种思想对后来的韩国佛教影响深远，曹溪宗也成为韩国最大的佛教教派之一。
知讷一生的着作有260多部，其中以《修心诀》、《圆证大师语录》、《看话决疑论》和《念佛要门》最为着名。他的弟子们将其言教汇编成书，即《韩国佛教全书》第八册的《知讷全集》。
总的来说，知讷是一位在韩国历史上具有重要影响力的僧人，他不仅创立了曹溪宗这一重要的佛教流派，而且通过其着作和思想深刻地影响了韩国乃至整个东亚地区的佛教发展。
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摘要：《高丽国普照禅师修心诀-知讷-电子书》是一本通过禅修思想帮助人们修炼内心、提升精神境界的经典著作。本书由高丽国的普照禅师所著，强调修心的重要性与技巧，其中“知讷”这一理念作为修心的关键要素被深入阐述。全书通过四个方面展开：首先，探讨“知讷”的核心含义及其在禅修中的作用；其次，分析普照禅师提出的修心方法与步骤；然后，探讨如何将修心实践应用于日常生活；最后，分享一些读者的反馈与实践经验。通过本书的学习，读者不仅能够改善内心的焦虑和困惑，还能提升自己对生活的理解与应对能力，达到心灵的宁静与升华。
1、“知讷”的核心含义
“知讷”是普照禅师提出的一个重要概念，在《高丽国普照禅师修心诀-知讷-电子书》中占据了核心地位。简单来说，“知讷”可以理解为在面对外界事物时，保持一种深思熟虑的态度，避免轻率或过度反应。这一思想源自禅宗中对“无欲无求”的追求，强调内心的宁静与自我觉察。普照禅师认为，知讷不仅仅是减少言语与行动上的冲动，更是修炼自我控制与智慧的体现。
在普照禅师的修心理念中，“知讷”并非意味着消极或沉默，而是强调在面对事物时，先经过深思，才能做出最为理性和清晰的判断。这种态度帮助修行者摆脱无谓的烦恼，保持内心的清明和宁静，从而在面对复杂生活中的种种挑战时，能够平和地应对。
此外，知讷还与“觉察”紧密相连。普照禅师认为，禅修者应当学会察觉自己内心的各种动荡与波动，这样才能在纷繁复杂的世界中保持一颗清净的心。通过“知讷”的修炼，个体可以逐渐培养出超越表面现象的洞察力，进而达到更加深刻的自我理解。
2、修心的方法与步骤
普照禅师在《高丽国普照禅师修心诀-知讷-电子书》中提出了一系列行之有效的修心方法与步骤。这些方法基于禅宗的智慧，旨在帮助修行者走向内心的平和与安定。首先，禅师强调“静坐”作为修心的基础。通过静坐，修行者能够深入内观自我，体察内心的波动，并在此过程中培养出自控力与耐心。
其次，普照禅师提到“观心”的重要性。观心，即观察自己内心的各种想法、情绪与欲望，做到不加干涉、不做评价，只是纯粹地观察。这一方法帮助修行者从情感的束缚中解脱出来，避免被情绪牵引，而失去对生活的控制。
此外，普照禅师还提出了“无所住”的理念，强调修行者应当摆脱一切依赖与执念。无论是对外界事物的依赖，还是对自身身份与成就的执着，都会妨碍修行的进程。通过不断地调整心态，修行者可以逐步实现内心的自由与解脱，达到“无住无碍”的境界。
3、将修心实践应用于日常生活
虽然“知讷”与禅修主要是理论与实践结合的内容，但普照禅师并不将修心局限于僧侣或修行者的独立空间。他在《高丽国普照禅师修心诀-知讷-电子书》中提到，修心的最终目的就是将其落实到日常生活中。禅修者不仅要在冥想和静坐时保持觉察，在日常的工作、家庭和社交中也要贯彻这一理念。
例如，普照禅师建议，日常生活中修行者可以通过“留白”的方式来应对生活中的压力与挑战。“留白”指的是在生活中预留一些空间与时间，避免让自己陷入无休止的忙碌与焦虑。这种方式让修行者在日常中保持内心的清净，不被外界的纷繁复杂所打扰。
此外，普照禅师强调“慈悲心”的培养。他认为，修心不仅是内在的修炼，更应外化为对他人的关爱与善意。通过不断地关心他人，宽容他人，修行者能够在实践中深化对“知讷”的理解，使自己的内心更加宽广与平和。
4、读者反馈与实践经验
《高丽国普照禅师修心诀-知讷-电子书》自发布以来，受到了许多读者的关注与喜爱。通过阅读本书，许多人表示，他们对修心和禅修有了更深入的理解，特别是“知讷”这一概念的引入，使得他们在面对生活中的困难与挑战时，能够保持冷静与理性。
一位读者分享了自己的实践经验，他表示，在初学禅修时，他常常因为内心的焦虑而感到迷茫，但通过本书的学习，他开始学会了如何通过“静坐”与“观心”来观察自己内心的波动，从而避免被情绪所支配，逐渐恢复了内心的平静与清明。
另一位读者提到，书中的“无所住”理念给了她很大的启发。在她的工作与生活中，她总是容易陷入对成就与目标的执着，然而，通过修心的练习，她学会了放下这些执念，更加注重当下的感受与体验，生活变得更加自在与轻松。
总结：
《高丽国普照禅师修心诀-知讷-电子书》通过深入浅出的讲解，帮助读者理解禅修的深奥思想，并提供了切实可行的修心方法。通过“知讷”这一核心概念，普照禅师让人们意识到，真正的修心不仅是为了平静自己的内心，更是为了更好地与外界相处，找到生活的真正意义。
总的来说，本书为现代人提供了一种简单而深刻的修行方式，使人在忙碌与浮躁的生活中找到了内心的平静与自由。如果你渴望在纷繁复杂的世界中保持清明和安宁，那么《高丽国普照禅师修心诀-知讷-电子书》无疑是一本值得阅读的佳作。
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