还丹秘诀养赤子神方-许明道-电子书

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作品简介

还丹秘诀养赤子神方，南宋西山道士许明道记述。一卷，收入《正统道藏》洞真部方法类。卷首有作者短序，自称淳熙年间（1174-1189）于桐柏山遇真师彭梦蘧，跪受金液还丹之道，因记述而成此书。书中言内丹修炼秘诀，分作神室、刻漏、时晷、追二炁、会三性、簇五行、进火、温水、脱胎、神化等小节。其说融合禅宗忘境顿悟之法，道教专心守一之术，倡导性命合修。以元精元气元神为三性，心肾之间为神室，以二炁、金木为水火之机。篇末附师承传派谱系，依次为张天罡、彭梦蘧、萧应叟、许明道、林元鼎、其中张、彭二人皆为蜀人，其丹法与彭晓、何昌一等有渊源关系。

作者简介

南宋时期的许明道，应为许明（净）道，是南宋时期兴起的道教教派之一。它以融合儒道为特点，尊奉东晋时期的道士许逊为教祖，宣扬“净明忠孝”之道。下面将从几个方面详细介绍许明道：

历史渊源

许逊的历史地位：许逊，字敬之，生于东吴赤乌二年（239年），早年在西山修道，后辞官至西山修道，并济世度人，于晋孝武帝宁康二年（374年）合宅飞升。因其修道有灵验，举家拔宅飞升，被后世尊奉为教祖。
净明道的形成与发展：净明道始创于南宋高宗绍兴年间（1131—1162年），渊源于东晋许逊，而许逊又受之于谌姆、兰公，谌姆兰公又受之于日月二君。宋徽宗政和二年（1112年），加封许逊为神功妙济真君，许逊信仰在南昌西山一带更为盛行。元初，西山隐士刘玉（1257～1308年）自称数遇许逊等仙真，降授净明道要，遂开创净明道派，以南昌西山为活动中心，一时从学者甚众。
教义特点

净明与忠孝：净明道教义以融合儒道为特点，自称净明忠孝道，“盖其说以本心净明为要，而制行必以忠孝为贵而已”。所谓净明，即正心诚意，教人清心寡欲，使本心不为物欲所动，不染物、不触物，清静虚明而达于无上清虚之境，此之谓净明。其说源自道家道性清虚不凝滞于物之说。
孝道的传承：净明道宣扬孝道，汲取道教诸派，融合儒释二教，颇具特色。文献记载有位兰公，崇拜日月，信奉孝悌王，推行孝道。疑兰公孝道实为六朝依附儒道二教的摩尼教，又疑宋元净明道暗藏着摩尼教的教义。
教派影响

对后世的影响：净明道的研究自上世纪四十年代以来就引起少数学者重视。特别是秋月观暎先生自1966年起，接连发表11篇有关论文，然后将之归纳与补充，于1978年出版了力作《中国近世道教の形成──净明道の基础的研究》，开辟道路。此后，专论许逊信仰、吴猛传说或净明道的中外论文渐多，几部道教史及其它一些道教专着都对净明道各抒己见，几部有关道经的提要、解题、概论等均涉及净明道经。
与其他道教派的关联：南宋时期，道教内部宗派纷起，除了净明道外，还有太一道、真大道、全真道等道派相继出现。这些道派各有特色，共同构成了当时道教的多元化局面。
文化研讨会

学术研究：1997年李丰楙先生着《许逊与萨守坚：邓志谟道教小说研究》出版，再上台阶。黄小石先生1999年出版了新作《净明道研究》，后继有人。2001年8月出版的詹石窗先生主编的《道韵》第9辑为“净明闾山派与养生哲学专辑”，2002年9月在南昌召开了“中国道教净明道文化研讨会”，集中表达了近年来学者对净明道研究的关注。
综上所述，许明道作为南宋时期的一个重要道教流派，不仅在当时具有广泛的影响力，而且其教义和文化内涵至今仍受到学术界的关注和研究。通过对许明道的深入了解，可以更全面地认识南宋时期的宗教文化和社会生活。

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摘要：本文主要围绕《还丹秘诀养赤子神方》电子书展开，详细分析了这本书的核心思想和实践方法。本书由许明道所著，深刻探讨了如何通过修炼还丹法来恢复体内的元气，从而达到延年益寿、提高身体素质的目的。文章分为四个方面来详细阐述该书的内容：还丹法的基本原理、养赤子之法的独特技巧、神方的实用性与效果、以及本书在现代社会中的意义和影响。每个方面都深入剖析其理论背景和实践意义，力求为读者提供全面、系统的了解。此外，文章还在最后对书中的核心思想进行总结归纳，并提出本书在养生实践中的应用价值。

1、还丹法的基本原理

《还丹秘诀养赤子神方》中的“还丹法”是整本书的核心思想之一。还丹法的基本原理来源于道家内丹学的精髓，强调通过修炼体内的“元气”来达到恢复健康、延年益寿的效果。根据许明道的理论，人体内的元气如同灵丹一般，如果不加以调养，会逐渐耗损，导致身体虚弱、免疫力下降。

还丹法的修炼方式注重通过特定的呼吸法和心法来引导元气进入体内，激活身体的自然疗愈能力。在许明道看来，元气一旦恢复，人体各项生理功能便能自然而然地恢复到最佳状态。而还丹法最重要的一个原则就是不依赖外部药物，而是通过内在的修炼来实现健康的提升。

在本书中，许明道详细介绍了如何通过调节呼吸、冥想以及调养生活作息来促进还丹法的效果。通过这种方法，不仅能够让身体恢复元气，还能够帮助修炼者保持精神上的活力，达到身心合一的理想状态。

2、养赤子之法的独特技巧

在《还丹秘诀养赤子神方》一书中，养赤子之法是另一重要的实践方法。所谓“赤子”指的是尚未接触世俗欲望和烦恼的纯真状态，许明道认为，通过模仿赤子的天真无邪，人可以恢复到最自然、最健康的状态。因此，养赤子之法着重于培养内心的平和与纯粹。

养赤子之法的技巧在于如何保持心境的宁静与纯净。许明道强调，现代社会充满了各种外部的诱惑和压力，常常使人心浮气躁，而这一点恰恰是对健康最大的损害。养赤子之法通过练习冥想、静坐以及与自然环境亲密接触的方式，让修炼者回归最初的内在平和，从而保持身心健康。

此外，养赤子之法还注重身体的柔软性和适应性。许明道提到，通过一些简单的体操与气功练习，可以让身体像赤子般充满活力与柔韧，进而改善身体的各项机能。这种方法强调的是身体和心灵的双重修炼，通过两者的结合，最终实现身体健康与精神平衡的完美统一。

3、神方的实用性与效果

《还丹秘诀养赤子神方》不仅仅是一部理论著作，还结合了许明道多年的修炼经验，提出了一些可操作的“神方”。这些神方是他在修炼还丹法和养赤子法过程中总结出来的实用技巧，具有显著的效果。

其中一个核心神方便是通过特定的饮食调养来增强元气，许明道建议修炼者根据个人的体质情况，选择适合的食物来补充身体的营养和元气。例如，采用一些具有补气养血功效的草药，如枸杞、黄精、山药等，能够帮助修炼者在短时间内恢复元气，并提升免疫力。

此外，许明道还特别强调了休息和作息的重要性。在现代社会，许多人因为工作压力和生活节奏过快，忽视了休息的重要性，导致身体元气大量流失。许明道的神方之一便是每天保持足够的睡眠，并在清晨和傍晚进行适当的冥想和呼吸练习，帮助身体恢复活力。

4、本书在现代社会中的意义与影响

《还丹秘诀养赤子神方》不仅仅是一本传统的道家修炼书籍，它在现代社会中仍具有重要的意义和影响力。随着现代人生活方式的改变，健康问题日益受到关注，许明道的这本书为人们提供了一种有效的自我修养与健康提升的方法。

在现代社会，许多人由于工作压力大、生活节奏快，导致身体和心理上的问题日益严重。通过阅读本书，读者不仅可以获得关于养生的知识，还能学到如何通过内丹修炼和养赤子之法来恢复健康，进而改善生活质量。许明道的理论也提醒我们，要在繁忙的工作和生活中找到一片属于自己的净土，关注身心健康。

此外，本书的影响力不仅限于个人修炼，它还为养生行业的发展提供了有益的思考。在大众对健康越来越重视的今天，本书中的理念和方法无疑为很多人提供了一种实践养生的新思路。许明道通过这本书将传统的道家养生智慧传递给了现代人，让更多的人受益。

总结：

《还丹秘诀养赤子神方》不仅是一本指导修炼的书籍，更是一本阐述生命智慧的著作。许明道通过丰富的实践经验和深刻的理论分析，为读者提供了一个系统的养生方案，帮助人们恢复元气、保持身体健康。

这本书不仅有助于个人健康的提升，还为我们提供了思考如何在现代社会中保持身心平衡的智慧。在当今社会，养生已经成为一种生活态度，而《还丹秘诀养赤子神方》无疑为我们提供了行之有效的路径。

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