三时系念仪范-中峰明本-电子书

三时系念仪范-中峰明本

作品简介

全一卷。元朝中峰明本撰。全称中峰三时系念仪范。今收于卍续藏第一二八册。为三时系念佛事之仪范。内容初为举咒、云集赞、登座偈、提纲、缘起等，次列三时佛事。第一时佛事诵大阿弥陀经上卷，第二时诵大阿弥陀经下卷，第三时诵观无量寿经，或三时皆诵弥陀经。各时皆依提纲、讲演、举念、忏悔、发愿、西方赞和念之顺序。第一时佛事与第二时之间，行斋佛仪式，第二时与第三时之间，修弥陀忏仪。书末附有劝人念佛与念佛正因说等文。

作者简介

中峰明本（1263-1323），元代着名的临济宗僧人，俗姓孙，法号智觉，号中峰，是浙江钱塘（今浙江杭州）人。他自幼在天目山参拜高峰原妙禅师，并在24岁时正式出家，继承了高峰的佛法衣钵。中峰明本不仅是一位深具影响力的禅宗大师，还被誉为“江南古佛”，在佛教界有着极高的声望。

中峰明本的修行生活颇为独特，他常常居无定所，时而住在船上，时而在山中小屋（庵室）中修行，自称为“幻住道人”。他的德行与修为吸引了众多僧俗两界的敬仰。元仁宗曾赐予他“佛慈圆照广慧禅师”的称号，并欲招请他入宫，但中峰明本坚决推辞，只接受了金襕袈裟。元英宗也对他极为尊崇，成为其信徒。

在文化贡献上，中峰明本擅长书法，其作品风格不拘一格，与元代许多书家都有交游，尤其与赵孟頫夫妇关系密切。尽管赵孟頫对当时书风影响深远，中峰明本的书法却能独树一帜，以随意自如、不拘形式的“柳叶书”风格着称。他留有广录三十卷，墨迹亦为后人所珍视。

此外，中峰明本还留下了一些重要的佛教文献，如《劝缘疏》、《净土诗》等，这些作品反映了他对佛教教义的深刻理解和修行实践，对后世有着深远的影响。中峰明本于元英宗至治三年（1323年）八月圆寂，世寿六十一岁。

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摘要：《三时系念仪范-中峰明本-电子书》是一本融会贯通佛教思想与修行实践的经典作品，展示了中峰明本大师的深厚学识与佛法修持智慧。此书主要探讨了“三时系念”的修行法门，详细阐述了如何在不同时间、场合与情境中保持心念的清净与专注。通过对修行者日常生活中的点滴注意力训练，达到修行的深入和觉悟的提高。全书分为四大部分，分别从三时系念的理论背景、修行方法、应用实践及其在现代生活中的适用性展开深刻分析。本电子书不仅为佛教徒提供了宝贵的修行指导，也为普通人提供了在繁忙生活中寻找内心平静的途径。本文将从这四个方面对《三时系念仪范-中峰明本-电子书》进行详细探讨，并结合书中的智慧对全文进行总结归纳。

1、三时系念的理论背景

《三时系念仪范-中峰明本-电子书》中的“三时系念”是一个深具哲理性的修行法门，源自佛教中对于时间和空间的特殊理解。在佛教修行的传统中，时间被视为不可忽视的重要因素，修行者通过对“三时”——即早晨、白天和晚上——的细致观察与思考，来帮助自己更好地掌握内心的波动与焦虑。这种时间划分并非简单的日常时间分配，而是一种带有深刻精神内涵的实践方式，意在通过分阶段的修行，帮助修行者更加专注、清净地进行每日的冥想与禅修。

这一理论背景的核心思想便是通过在不同时间段调整修行的内容与方法，适应不同生理状态与心理状态，从而实现更有效的修行效果。早晨作为一天的开始，是思维最为清晰、精力最为充沛的时段，适合进行深入的冥想和对佛法的学习。白天则是工作和生活的主要时间段，此时需要通过保持专注和反思，融入日常事务中的修行。晚上则是一天的总结和静思时刻，适合进行回顾与内省，从而调整修行方向。

中峰明本大师通过“三时系念”的设定，提醒修行者在不同的时间段里调整内心的状态与修行方式，帮助他们在日常生活中不断深化佛法的体悟。这种时间性修行的安排，不仅符合人的生理节律，也符合佛教教义中“心随境转”的理论，帮助修行者保持平稳而深远的修行状态。

2、三时系念的修行方法

在《三时系念仪范-中峰明本-电子书》中，三时系念的修行方法详细而有层次，充分体现了佛教修行注重实践的特点。每个时段的修行方法都有着鲜明的特点，并根据修行者的不同状态进行细致指导。早晨的修行方法主要侧重于打坐冥想与佛法的念诵，目的是通过清晨的静谧时光，帮助修行者调整身心，清理杂念，为一整天的生活注入正能量。

白天的修行方法则侧重于工作与生活中的心境保持。中峰明本大师提到，在忙碌的日常中，修行者需要时刻保持觉知，避免心思飘忽不定。此时的修行方法多是通过随时提醒自己进行呼吸观察，保持内心的清净与安宁。白天的修行不必专注于长时间的冥想，而是将佛法融入每一个行为、每一项工作中，做到心无旁骛。

晚上，作为一天的总结与回顾时段，是三时系念修行中最为关键的部分。晚上修行的重点在于反思与自省，通过回顾一天的言行举止，分析自己是否践行了佛法的智慧，是否存在过多的妄念与烦恼。中峰明本大师特别强调，夜晚是修行者与自我对话的最佳时机，应当通过静坐冥想，深入思考自己在佛法实践中的不足，并通过禅修与念佛来清理内心的杂质。

3、三时系念的应用实践

在《三时系念仪范-中峰明本-电子书》中，修行不仅是理论的学习，更注重实际操作的指导。中峰明本大师将三时系念的修行方法巧妙地融入到修行者的日常生活中，从早晨到晚上的每一时刻，都可以作为修行的实践场所。书中详细列出了如何在工作中、家庭中、社交场合中实践“三时系念”，帮助修行者实现生活与修行的无缝对接。

例如，在工作中，修行者可以将“三时系念”方法融入自己的职业任务中。每天开始工作之前，修行者可以短暂冥想，调整自己心态，帮助自己集中注意力。工作中，可以随时进行简短的冥想或呼吸练习，以保持心境的稳定。晚上下班后，修行者可以对当天的工作进行回顾，分析自己在处理工作中的情绪反应与思维方式是否符合佛法中的智慧。

在家庭生活中，修行者也可以通过“三时系念”的方法来调整自己的行为与思想。在晨起时，通过一段冥想，调整自己进入家庭角色的状态；在白天，保持清晰的觉知，避免因日常琐事产生焦虑或烦恼；在晚上，反思与家人的互动，分析自己是否在家庭生活中保持了平和与智慧。通过这种方法，修行者能够在繁杂的家庭生活中保持平和心境，提升自己的修行水平。