肯定的秘密高效能人的12个好习惯PDF格式文档图书下载

哲学宗教

作者：（美）戴维森著肖纯译
出版社：合肥：安徽人民出版社
出版年份：2012
ISBN：9787212047689
标注页数：222 页
PDF页数：240 页

图书介绍：本书主要讲述的是关于做事的条理性，如何管理时间以及提高工作效率的方法。当这些方法变成你的习惯时，它们已经默默地提升你的事业曲线，帮你战胜工作中的拖沓，以及教会你更好、更合理地使用时间，从而提高工作效率，将短期目标和长期目标具体化，指引你将事情做正确，而且做正确的事情。

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摘要：在现代社会，如何提高工作效率，培养高效能的习惯，已成为许多人追求的目标。高效能人的12个好习惯不仅仅是简单的时间管理技巧，更是他们在日常生活中养成的积极心态和行为模式。本篇文章将从四个方面详细阐述高效能人的12个好习惯，探讨如何通过肯定自己、规划时间、持续学习、以及提升自我管理能力来成为一名高效能人。通过这些习惯的养成，可以有效提高个人的工作效率，增强生活中的主动性和成就感。每一个小习惯背后，都是高效能人取得成功的秘密。

1、肯定自我，激发潜力

高效能人的一个核心特征是他们善于肯定自己。自我肯定不仅是对自己的认可，更是对自己潜力的信任。许多成功人士都在日常生活中不断进行自我鼓励，他们明白只有相信自己才能不断突破自我限制。通过每天的自我肯定，可以帮助自己保持积极的心态，增强面对挑战时的信心。

在实际应用中，肯定自己可以通过早晨的自我对话开始。例如，清晨对着镜子说：“我今天有足够的能力完成我的目标。”这种正面的自我暗示，能让人保持清晰的思维和动力。长期坚持下来，不仅可以帮助消除自我怀疑，还能提升自我价值感。

此外，肯定自我还与目标管理紧密相关。高效能人通常会设定明确的目标，并且对每个小成就给予肯定。这种小步走的策略不仅能让人保持前进的动力，还能在过程中培养自信心。通过对每个阶段性成功的庆祝，能够有效增强个体的内在动力。

2、良好的时间规划习惯

高效能人的第二个习惯是卓越的时间管理能力。无论多么忙碌，时间对每个人都是公平的，差别只在于如何使用这段时间。高效能人通过合理的时间规划，确保每一分钟都被充分利用。良好的时间规划习惯能够帮助人们在有限的时间内完成更多的任务，提高工作效率。

一项有效的时间规划方法是使用“时间块”技巧。高效能人会将一天的时间分为若干个“时间块”，每个时间块都有明确的任务和目标。通过这种方式，可以避免分心和拖延，使得任务的执行更加高效。此外，还可以为自己设定专注时间，如工作中避免查看手机和社交媒体，以保持高度集中。

除了时间块管理，优先级排序也是高效能人常用的时间管理技巧。他们知道并非所有任务都同等重要，因此会根据任务的紧急性和重要性来合理分配时间。这样不仅能减少无谓的忙碌，还能确保最重要的任务被优先完成。

3、持续学习与自我提升

高效能人的第三个习惯是持续学习与自我提升。他们深知，在快速变化的社会中，只有不断学习和提升自己，才能保持竞争力。这种学习不仅仅限于专业领域，还包括个人兴趣、心理素质和人际沟通等方面。通过持续的自我提升，高效能人能够适应各种复杂的工作和生活挑战。

持续学习的方式有很多种，例如阅读、参加培训课程、与他人交流经验等。高效能人通常会将阅读作为每天的习惯，哪怕每天读书的时间不长，但长期积累下来，便能获得丰富的知识和见解。此外，通过定期参加线上或线下的课程，不仅能够学到新的技能，还能拓宽自己的视野。

高效能人也善于从每一次失败和挑战中学习，他们不会因为挫折而气馁，而是通过总结经验来不断进步。反思和总结，是他们自我提升的重要方式。通过这种不断的学习和反思，高效能人能够始终保持领先于他人的状态。

4、自我管理，保持高效

自我管理是高效能人的核心能力之一。高效能人不仅能够管理自己的时间，还能够管理自己的情绪、精力和行动。自我管理能力的提高，可以帮助他们更好地应对生活中的各种挑战，从而提高整体的工作和生活质量。

首先，情绪管理是高效能人的一项基本能力。他们懂得如何控制自己的情绪，避免情绪波动对工作效率产生负面影响。无论在压力大的工作环境中，还是在家庭生活中，他们都能保持冷静，做出理智的决策。通过冥想、运动等方式，高效能人能够有效地管理自己的情绪和压力。

此外，精力管理也是自我管理的关键。高效能人会根据自己的身体状况和精力分布，合理安排工作和休息时间。他们懂得如何通过规律的作息、健康的饮食和锻炼来保持充沛的精力，这样才能在长时间的高强度工作中保持高效。

总结：

通过对“肯定的秘密高效能人的12个好习惯”的详细阐述，我们可以看到，高效能人并非天生具备高效的工作能力，而是通过一系列自我管理和持续学习的习惯来不断提升自我。肯定自己、时间规划、持续学习和自我管理，是成为高效能人的四大关键习惯。只有通过这些习惯的不断养成，才能在激烈的竞争中脱颖而出，获得更多的成功与成就。

无论是职场新人，还是已经有一定成就的人，都可以从这些习惯中找到适合自己的方法，逐步提升自己的高效能能力。记住，改变从小事做起，每一天的努力，最终会成就一个更优秀的自己。

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