打通周天 升阳天罡功 每日必练(天罡大周天)

【周天功法】打通周天：升阳天罡功！每日必练！ 全28讲视频课

适合谁学习
浑浑噩噩者，体弱多病者必学！
想真正进入丹道修行的人群！
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课程目录：
001.认识丹道智慧
002.丹道修行之：斩三尸！
003.九字真言：临兵斗者皆阵列前行！
004.九字真言：临字决用法！
005.九字真言：兵字决用法！
006.九字真言：斗字决用法！
007.九字真言：者字决用法！
008.九字真言：皆字决用法！
009.九字真言：阵字决用法！
010.九字真言：列字决用法！
011.九字真言：前字决用法！
012.九字真言：行字决用法！
013.人体九星与九字真言的排布秘法！
014.采补天罡正气，链接核心能量！
015.丹道必修：打通小周天！
016.丹道必修：打通大周天！
017.天罡桩：学会正确的站桩！
018.天罡桩：天罡大力神桩之定式桩！
019.天罡桩：天罡大力神桩之动态桩！
020.天罡桩：练气入骨！收力训练！
021.天罡桩：天罡大力神桩之技击桩！
022.天罡桩：天罡培元养气桩！
023.天罡桩：超视觉能量桩！激活松果体！
024.天罡桩：超听觉能量桩！唤醒内部听觉！
025.天罡桩：六感能量桩！连通天地人！
026.天罡桩：灵敏能量桩！提升反应能力！
027.天罡桩：超记忆能量桩！开发超记忆力！
028.天罡桩：金光能量桩！金光护体！

温馨提示：部分玄学、武术、医学等资料非专业人士请勿模仿学习，仅供参考！

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摘要：打通周天与升阳天罡功是传统气功与道家内修中非常重要的内容，其核心目的在于通过调节人体气血、疏通经络，进而达到提升内功、养生延年、修炼精气神的效果。在这篇文章中，我们将深入探讨天罡大周天的每日练习方法，分别从其概念与重要性、练习步骤、注意事项及其对身体的益处四个方面进行详细阐述。通过对这些内容的了解，读者可以系统地掌握升阳天罡功的正确练习方法，达到全面提升自身气血与健康的目标。

1、打通周天的概念与重要性

打通周天是道家气功中一种重要的修炼方式，它指的是通过调节人体内的气血，疏通经络，打通体内的经脉通道，形成一个完整的能量循环。传统的气功理论认为，人体内有12条主要的经脉，它们通过脊柱、四肢等部位与外界能量互动，而这些经脉如果不畅通，便会影响到身体的健康和气血的流通。打通周天的关键就是将这些经脉逐一疏通，让气血流通自如。

打通周天不仅仅是为了身体的健康，更有着重要的修炼意义。在道家内丹术中，周天的打通代表着修炼者能够进入一种深层次的能量交融状态，进入“无极”或“太极”之境。这种状态不仅能够增强人体的免疫力，还能够提升个人的精神层次，使修炼者达到身心合一、天人合一的境界。因此，打通周天被认为是内修的一个重要环节，对于提升修炼者的能量水平至关重要。

总的来说，打通周天是一个涉及气血、经络、能量流动等方面的综合修炼过程，是任何修行者追求内功和健康的必由之路。通过打通周天，不仅能够促进身体的自愈能力，还能提升生命的质量，使身体保持在一个更为平衡和和谐的状态。

2、升阳天罡功的练习步骤

升阳天罡功是打通周天的重要方法之一，它不仅能够调节气血、激活经脉，还能通过特殊的动作和呼吸法，帮助修炼者强化内气，推动阳气升发，达到增强身体免疫力、净化体内环境的目的。升阳天罡功的练习分为几个主要步骤，首先是站桩，这一阶段的目标是通过静态站立，调整自身的气息，使身体进入一个相对放松的状态。

站桩后，进入行功阶段。在这一阶段，修炼者需要通过一系列特定的动作，推动身体的气血流动，并通过呼吸的配合将阳气向上升发。这些动作一般要求动作缓慢且有韵律，以免急躁或过度用力导致身体的气血不畅。每一个动作都要保持平稳，动作幅度适中，力求做到形神合一，达到阴阳平衡。

最后，升阳天罡功的练习还需要结合内视，即通过冥想和观想技巧，将注意力集中在体内的气脉和经络上，配合呼吸引导气的流动。这一阶段的练习要求修炼者有较高的专注力，以便能够细致地感受到体内气血的流动情况。通过这种练习，阳气逐渐上升，达到强化体内阳气、激发内在潜能的目的。

3、练习升阳天罡功的注意事项

尽管升阳天罡功在提升健康、强身健体方面具有显著的效果，但在练习过程中需要特别注意几个方面。首先，修炼者在初学时应该避免过度用力，尤其是在站桩或行功的过程中，应该保持动作轻松自然，避免紧张或过度牵拉身体肌肉。否则，容易导致气血不畅，甚至可能对身体造成伤害。

其次，升阳天罡功的练习需要根据个人的身体状况来调整练习强度。对于初学者来说，建议每天从短时间、低强度的练习开始，逐渐提高练习的时间和强度。如果在练习过程中感到头晕、气短等不适症状，应及时停止练习，并进行休息。练习者也应根据自己身体的反应来调整练习内容，避免过于急功近利。

最后，练习升阳天罡功时，修炼者需要保持身心的放松和专注。避免在练习过程中思维杂乱，尽量避免外界干扰，保证练习环境的宁静与舒适。冥想与内视的部分需要修炼者具备一定的静心能力，因此，初学者可以通过逐步培养冥想习惯，逐渐进入状态。内视时，应避免过分用力，保持自然流畅的呼吸，使气息与动作配合得更加和谐。

4、升阳天罡功的身体益处

升阳天罡功的练习能够有效调节身体的气血循环，特别是在提高免疫力、排毒养生方面效果显著。通过升阳天罡功的锻炼，人体的阳气会被有效激发，气血通畅，身体的各个器官和系统得到更好的滋养和调理。经常练习此功法的人，通常会有较强的体质，精力充沛，且较少生病。

此外，升阳天罡功还有助于调节神经系统，缓解压力，改善睡眠质量。现代人常常因工作和生活压力过大而感到焦虑和紧张，而升阳天罡功的冥想与呼吸法能够帮助人们缓解这种情绪，调节自主神经系统，从而达到放松身心的效果。长期练习者，往往能享有更加平和的心态和更加稳定的情绪。

最重要的是，升阳天罡功的练习有助于延缓衰老过程，改善皮肤状态。通过升阳天罡功，阳气充盈全身，能量场得到了充实，气血流畅无阻，皮肤的色泽和光泽得到有效改善，衰老的迹象也能得到一定的延缓。许多修炼者在长期练习后，外貌和气色都有显著的变化，表现得更加年轻、充满活力。

总结：

打通周天、升阳天罡功不仅是一种身体的锻炼方式，更是一种内在能量的提升手段。通过日复一日的练习，可以调节气血、疏通经络，达到强身健体、延年益寿的效果。同时，升阳天罡功也能够帮助修炼者提升精神层次，实现身心的和谐与平衡。在日常生活中，保持每日的修炼，才能真正感受到升阳天罡功带来的长久益处。

因此，无论是为了健康，还是为了内功修炼，打通周天、升阳天罡功的练习都值得每个人每日坚持。通过正确的练习方法，大家一定能够获得更为强健的身体和更加充沛的精力。

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