【疗愈】疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉施琪嘉的心理成长课

【疗愈】疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉施琪嘉的心理成长课：疗愈内在小孩，激活你内心的能量，共34个音频

你是否也有这样的经历：莫名感到悲伤、抑郁、愤怒，控制不住地发脾气或感到崩溃；感情中缺乏安全感，害怕失去，经常用“作”、讨好来换取伴侣的关心；人际交往中不敢拒绝，不敢表达自己的观点，不敢争取应有的权益；工作中自信心不足，唯唯诺诺小心翼翼，习惯性拖延、懒惰；内心敏感脆弱，性格孤僻，过于在意他人的感受和评价；你的内在小孩也正在等着你，她在等你抱抱她，跟她说：“我在，别怕~”但这个过程是深度且漫长的，需要专业的心理咨询师带领才可以抵达内心深处，看见并疗愈内在小孩。✨为此，我们特意邀请了着名心理大师施琪嘉教授，用专业、系统、有效的方法，带你重新回应内在小孩的需要、释放被压抑的情绪、塑造被摧毁的价值信念，让你的内在小孩走出创伤，开始成长。1. 满足内在小孩的5大需求，补足缺失的爱与陪伴2. 释放内在小孩的5种情绪，告别恐惧、羞耻和不安3. 重建内在小孩的5大信念，摆脱“我不行”、“我不好”施🌸琪嘉教授是中国首批国家注册心理督导师，同行眼里，他对心理治疗的理论倒背如流，记忆力惊人，是圈内公认的为数不多的大师级心理咨询师。就连国内精神分析大咖曾奇峰，对他也很“服气”。美国加州大学助理教授童慧琦评价他：中国精神分析领域只可能有一个施琪嘉，当然也只需要一个施琪嘉。施琪嘉教授从事创伤治疗研究20多年，帮助了近万人走出心理阴影，疗愈内心，形成了自己的独特视角，成了来访者心中最受欢迎的“治疗大师”。在心理治疗中，10多年的医学系统训练，20多年丰富的心理疗愈经验，给了施琪嘉难得的医学+心理学双重视角。施琪嘉告诉我们，被一个人一生困扰的问题来源于早年创伤留下的阴影，也就是说：他总是带着一个创伤的内在孩子在生活，如果内在孩子得不到疗愈，他自我的一部分会永远“卡”在那个地方，陷入重复怪圈。当我们让内在小孩苏醒，给她足够多的爱和关注，拥抱她，支持她，关注她，我们的生命才会恢复本来的活力和光彩。

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摘要：心理学家施琪嘉的心理成长课程，以“疗愈内在小孩”为核心，旨在帮助成年人恢复失落的自我，重新建立与内心深处那个纯真、需要关爱的“内在小孩”的联系。在这门课程中，施琪嘉通过结合心理学理论与实践方法，提供了一种独特的情感疗愈之路。课程的内容不仅包括认识内在小孩的重要性，还包括如何接纳、沟通、疗愈与成长。通过这些步骤，学员能够释放积压的情绪、修复早期创伤，从而实现自我提升，建立健康的情感模式。本文将从四个方面对施琪嘉的“疗愈你的内在小孩”课程进行详细探讨，深入剖析课程的核心理念、疗愈方法、实际效果以及适用人群。

1、疗愈内在小孩的核心理念

施琪嘉的“疗愈内在小孩”课程的核心理念是通过恢复成年人与内在小孩的联系，来治愈他们内心的创伤。内在小孩代表的是我们小时候未被满足的情感需求、未能获得足够关爱的部分。很多时候，成年人在面对生活中的压力、困难和情感困扰时，往往无法处理这些负面情绪，因为他们没有意识到这些情绪源自于早期的创伤体验。施琪嘉通过引导学员认识内在小孩的存在，帮助他们了解这些未解的情感问题，促使他们从根本上解决内心深处的困扰。

施琪嘉的课程强调，内在小孩并非一种虚构的心理概念，而是一种真实存在的情感力量。它是我们情感生活中最原始、最真实的一部分。通过回归内心深处的这一部分，我们不仅可以疗愈那些被忽视或压抑的情感，还能重新建立对自我的接纳与爱。通过对内在小孩的疗愈，学员能够逐步学会如何更好地照顾自己的情感需求，如何重新接纳自己，消除那些负面的情绪反应。

此外，施琪嘉指出，疗愈内在小孩的过程不仅是自我认知的过程，更是情感成长的过程。在这一过程中，学员需要与过去的自我和解，释放那些困扰多年的情感伤痛。施琪嘉通过一系列精心设计的心理练习，帮助学员实现情感的释放与转化，让他们在疗愈中获得深层次的自我成长。

2、课程内容与疗愈方法

施琪嘉的课程内容包括多种理论与实践相结合的方法，主要通过情感表达、情绪调节、冥想练习以及心理咨询等方式来帮助学员疗愈内在小孩。首先，情感表达是疗愈过程中至关重要的一步。很多学员在成长过程中会压抑自己的情感需求，特别是负面情绪如愤怒、悲伤等，因此，他们往往会在成年后表现出情感过度压抑或情感失控的状况。施琪嘉通过引导学员表达和释放这些情绪，帮助他们打破长期以来的情感封闭。

冥想练习是另一种常见的疗愈方法。施琪嘉通过引导学员进入深度放松的冥想状态，帮助他们与内在小孩建立直接的情感连接。在冥想的过程中，学员能够更清晰地看到自己内心深处未被解决的情感问题，并通过冥想的技巧去放松和释放这些情绪。这种方法不仅有助于学员提升自我意识，也能帮助他们更好地了解自己的内心需求。

心理咨询是施琪嘉课程中的重要环节。通过一对一的心理辅导，学员可以更深入地探讨自己过去的情感创伤与心理困扰。施琪嘉会根据每位学员的独特情况，设计个性化的心理疗愈计划，帮助学员从根本上解决困扰他们多年的情感问题。通过这种针对性的咨询，学员能够更加清晰地认识到自己内在小孩的需求，并在施琪嘉的指导下找到合适的方式进行疗愈。

3、疗愈效果与个人成长

通过参与施琪嘉的疗愈课程，许多学员报告称他们在情感上获得了显著的改善。疗愈内在小孩的过程帮助学员摆脱了长期以来的情感困扰，如自卑、焦虑、情感缺失等问题。更为重要的是，学员能够学会如何与自己的情感需求和解，如何自我接纳，并逐步形成健康的情感模式。这一过程使得他们在面对人生中的挑战时，能够更加从容和理性地应对。

许多学员还发现，疗愈内在小孩不仅改善了他们的情感状态，还增强了他们的人际交往能力。在疗愈过程中，学员学会了如何更加真诚地表达自己的需求，如何与他人建立更加健康的关系。这对于提升个人的社交能力、家庭关系以及职场表现具有非常重要的作用。

施琪嘉的课程还帮助学员实现了更深层次的自我成长。通过恢复与内在小孩的联系，学员不仅在情感上获得了治疗，还通过这种疗愈获得了更高的自我认知和自我理解。这种成长帮助他们从过去的伤痛中解脱出来，走向更积极、健康的生活方式。在这个过程中，学员学会了如何从内心深处给予自己关爱，从而在情感上变得更加坚韧和成熟。