创古仁波切《止观禅修》

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x创古仁波切《止观禅修》.doc(179 KB, 下载次数: 1)2024-5-14 23:00 上传点击文件名创古仁波切《止观禅修》阅读权限: 30创古仁波切《止观禅修》…ptg .看重确定要买的前提，联系看图，非诚勿扰

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摘要：创古仁波切的《止观禅修》是一部关于禅修的深刻著作，结合了传统的止观法门与现代禅修理念。文章将从四个方面对《止观禅修》进行详细分析：首先是创古仁波切对于止观的理解与阐述，接着探讨禅修的理论基础与实践意义，第三部分将分析止观修行对身心的影响，最后讨论如何将《止观禅修》融入日常生活中。通过这些层面的分析，本文旨在为读者提供一种深入理解禅修实践的方法，并展示禅修如何带来内心的平静与智慧的提升。

1、创古仁波切对止观的理解

创古仁波切在《止观禅修》中，首先对“止观”二字进行了深入的解读。止，指的是心的安定与集中，通过静坐或者其他禅修方式让心念不再纷飞，回归到当下的平和与清净；观，则是指对事物的观照，指修行者通过洞察与理解对世界、对自己内心的真实面貌进行观察与思考。仁波切通过这两者的结合，阐述了止观在禅修中的核心地位。

仁波切进一步指出，止观并非两种独立的修行方法，而是相辅相成的整体。止的修行帮助修行者放下杂念，净化心灵，使心回归安宁，而观的修行则让修行者的智慧得到启迪，能够正确看待事物的本质。因此，止观的修行不仅仅是心灵的净化，更是智慧的培养。

创古仁波切还提到，止观修行的最终目的是为了达到“空性”的理解。通过长时间的修行，修行者能够超越表象的迷雾，看到事物的本来面目，进而获得解脱与自由。因此，止观的修行是修行者走向觉悟的必经之路，是走向内心深处的钥匙。

2、禅修的理论基础与实践意义

《止观禅修》不仅探讨了禅修的操作方法，也深入探讨了其背后的理论基础。仁波切将禅修的理论基础建立在佛教的四圣谛与八正道之上，强调了禅修对于破除烦恼、消除痛苦的独特作用。通过禅修，修行者能够体验到“无常”、“苦”、“空”的智慧，逐渐去除内心的执着与迷惑，达成内在的清净与觉醒。

实践上，创古仁波切结合现代社会的生活节奏，对禅修方法进行了适度的调整与创新。他提倡一种简单易行的禅修方式，即不必拘泥于繁琐的修行法门，而是通过每天短时间的冥想与止观练习，将禅修融入到日常生活中。仁波切指出，禅修不一定需要长时间的闭关修行，在繁忙的生活中，也可以通过片刻的静心与内观来体验到禅的智慧。

此外，创古仁波切强调，禅修并非仅仅为了个人的安宁与解脱，更是为了社会与他人的福祉。通过修行者内心的清净与觉醒，能够影响周围的人，促进社会的和谐与发展。因此，禅修的实践意义不仅限于个人的修行，还是一种提升整体福祉的社会行为。

3、止观修行对身心的影响

止观修行的最直接影响就是对身心的调节与平衡。创古仁波切在书中指出，长期的禅修能够有效缓解现代人面临的焦虑、抑郁等心理问题。通过冥想与静坐，修行者能够让自己从繁忙与压力中暂时抽离，进入到一种内心的宁静状态。这种宁静并非空洞无物的安逸，而是一种与自己内心深处的对话与和解。

在身体方面，止观修行也有着显著的积极影响。长时间的禅修可以改善身体的健康状况，尤其是对于心脏、呼吸系统等方面有明显的调节作用。仁波切指出，禅修可以让身体的气血流通更加顺畅，避免了因长时间压力过大而导致的身体不适。

更重要的是，止观修行能够帮助修行者改善自我意识。在冥想的过程中，修行者会逐渐意识到自己的思想与情感的波动，从而更加清晰地了解自己内心的状态。创古仁波切强调，通过观察内心的动静变化，修行者能够培养出更高的自觉性与自我掌控力，从而对自己的人生与行为做出更为理性的判断与选择。

4、如何将止观禅修融入日常生活

创古仁波切认为，禅修并不一定需要依赖于特定的时间与地点，它可以完全融入到日常生活的方方面面。在忙碌的工作中，在日常的交流与互动中，修行者都可以通过简单的止观练习来保持内心的平静。例如，当面对压力与困扰时，修行者可以通过短暂的冥想与呼吸练习，帮助自己恢复理性与冷静。

仁波切还提到，日常生活中的每一件事都可以成为修行的契机。在吃饭时，修行者可以专注于食物的味道与质地；在行走时，可以留心脚步与呼吸的节奏；在与他人交流时，可以做到专心聆听，放下评判与批判。通过这种方式，修行者能够把禅修实践真正转化为生活中的一种态度，而非仅仅限于某个固定的时间段。

此外，创古仁波切还强调，修行者在日常生活中需要保持一种觉察与敏感。通过观察自己与外界的互动，修行者能够不断调整自己的心态与行为，使自己始终保持在一个清明、理性、平和的状态中。这种觉察与敏感，正是止观禅修的核心所在。

总结：

创古仁波切的《止观禅修》是一部具有深刻智慧的禅修著作，通过止观的修行，修行者能够达到内心的平静与觉悟。通过本文的分析，我们可以看到，《止观禅修》不仅仅是一种静坐与冥想的技巧，更是一种生活的哲学，它帮助我们以更加理性与平和的心态面对生活中的每一个瞬间。

无论是从理论上还是从实践角度，《止观禅修》都提供了极具启发性的智慧，指引我们在现代社会中找到真正的宁静与内心的平衡。通过对其深入的理解与实践，修行者不仅能够获得个人的安宁与智慧，也能为社会与他人的福祉做出贡献。

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