[中国清净布气门气功].徐新俊 (附下载)

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摘要：本文将详细介绍《.徐新俊 (附下载)》一书，分析其在气功领域的独特贡献和实际应用。通过对四个关键方面的深入探讨，我们将分别介绍该书的理论基础、气功的实际操作方法、身体与心灵的协调作用以及气功在现代生活中的应用。首先，文章将简要概述气功的历史背景与徐新俊先生的贡献；接着，重点阐述气功的技术层面和实操技巧；最后，结合个人经验与社会背景分析该气功对现代人生活的影响与价值。整篇文章旨在帮助读者深入理解《中国清净布气门气功》一书的核心理念及其实用性。

1、气功的历史与发展背景

气功作为中国传统的养生方法，有着悠久的历史，它在几千年的发展过程中积淀了大量的理论与实操经验。从最早的道家气功到武术中的内功，再到现代的气功疗法，其深厚的文化底蕴和医学价值都得到了广泛的认可。《中国清净布气门气功》由徐新俊先生创作，并且系统性地总结了传统气功的精髓和现代人的需求相结合的技巧。

徐新俊先生长期从事气功研究和实践，深受传统文化的熏陶，尤其在清净布气门气功方面有着独到的见解。他认为，气功不仅是一种身体锻炼的方法，更是一种心灵修炼的途径。清净布气门气功结合了古老的气功理论与现代的科学方法，通过调整呼吸、意念和身体动作的协调，达到调和气血、增强体质的效果。

本书的核心目标是让读者通过简洁易懂的方式掌握气功的基本理论与实操步骤，使其能有效地将气功应用于日常生活中，促进身心健康。徐新俊先生的研究不仅延续了传统的气功智慧，还注入了创新的思想，使得气功在现代社会更具普及性和实用性。

2、清净布气门气功的核心理论

《中国清净布气门气功》提出了清净布气门的概念，其中“清净”指的是清除体内杂气、负面能量，并恢复身体的自然平衡。“布气”则是指通过特定的呼吸方式与动作，将体内的气流引导到不同的部位，激活经脉与脏腑功能。“门”字则代表着通道的意思，是指气流的运行路径和气息的循环。徐新俊先生通过大量的实践和研究，总结出了这一气功系统的核心理论。

这一气功理论的独特之处在于，它并不单纯依赖于传统的气功手法，而是结合现代生理学、心理学以及中医学的相关理论，提出了一个科学、系统的气功修炼方法。通过清净布气门，人体的气场得以调和，促进经络畅通、气血平衡，进而达到身心健康的状态。

清净布气门气功强调心、气、体的统一。通过静坐冥想，培养内心的宁静与专注，让气息在体内自由流转；同时，强调动作的流畅和精准，使气流能够顺畅地布布在全身。这样的气功训练不仅能调节身体的生理功能，也能帮助人们提高心理抗压能力，达到身心平衡。

3、气功实践的操作技巧

在《清净布气门气功》中，徐新俊先生详细介绍了多个操作技巧，使得气功的练习不再是难以掌握的抽象理论，而是通过具体的步骤与方法可以实际操作的技艺。这些技巧包括气息调控、体位练习、意念引导等多个方面。

首先，气息调控是气功练习中最基础也是最重要的部分。通过深长均匀的呼吸，可以使气息深入体内，带动气血流动，帮助身体清除杂气与废物。在练习中，呼吸的深浅、速度与频率需要根据自己的身体状态和需要进行调节。初学者通常会通过缓慢的深呼吸开始，逐渐加深和延长呼吸。

其次，体位练习也是清净布气门气功中的一个关键点。通过调整身体的姿势，气流可以在体内自由流动。体位并不要求复杂的动作，更多的是通过简单的站立、坐姿或轻微的动态动作来达到气流通畅的效果。徐新俊先生特别强调了脊柱的自然伸展和关节的松弛，这有助于气流的顺畅运行。

4、清净布气门气功的现代应用价值

随着现代社会节奏的加快和生活压力的增大，气功作为一种身心调节的方式，逐渐受到人们的重视。特别是在快节奏的都市生活中，许多人感到身心疲惫，气功提供了一种缓解压力、恢复活力的有效手段。《清净布气门气功》为现代人提供了适应现代生活需求的气功技巧，使得气功不仅仅是老年人的养生保健工具，更是适合各个年龄层的人群。

通过清净布气门气功的练习，许多人在短期内感受到了气息的流畅与心境的宁静。气功有助于改善睡眠质量，增强免疫力，降低焦虑和压力，提升精神状态。许多人将其作为一种长期的保健方式，通过每日的练习保持身体健康，提升生活质量。

此外，清净布气门气功的普及也推动了气功文化的现代化发展。在互联网的帮助下，越来越多的人可以通过线上学习平台学习气功，书籍、视频课程等形式也让更多人接触到了这一传统技艺。这不仅仅是对个人健康的改善，也有助于传统气功文化的传承与发扬。

总结：

《中国清净布气门气功》是一本系统介绍清净布气门气功理论和实操技巧的书籍，书中不仅涵盖了气功的基本理论，还详细说明了如何通过实际操作改善身心健康。徐新俊先生通过对传统气功的深入研究与现代医学相结合，为现代人提供了一种简便易行的健康管理方法。

无论是追求健康的普通人，还是对气功有兴趣的专业人士，都会从这本书中找到对自身有益的知识和技巧，帮助自己达到理想的身心状态。清净布气门气功不仅能够调节体内气流，改善身体功能，还能够提升心理素质，为现代人提供了有效的健康解决方案。

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