谢三润天医内观术23讲

谢三润天医内观术视频课

[天医内观术]第01节-内观的意义、内观状态、五种类型-谢三润
[天医内观术]第02节-三拍测验、三个游戏-谢三润

[天医内观术]第03节-准备条件、三动感应-谢三润
[天医内观术]第04节-导引的三大步骤、五大元素、内观三步走-谢三润
[天医内观术]第05节-导入的引导词、导出的引导词:天地人-谢三润
[天医内观术]第06节-开心轮01:花开-谢三润
[天医内观术]第07节-开心轮02:昆虫、唤醒-谢三润

[天医内观术]第08节-快速导入、加深-谢三润
[天医内观术]第09节-八阵图01:大树-谢三润
[天医内观术]第10节-八阵图02:高山-谢三润
[天医内观术]第11节-八阵图03:流水-谢三润
[天医内观术]第12节-八阵图04:道路-谢三润
[天医内观术]第13节-八阵图05:房屋-谢三润
[天医内观术]第14节-内观01:内观、内观02:内参-谢三润
[天医内观术]第15节-内观03:问心、内观04:追溯追索-谢三润
[天医内观术]第16节-内观06:莲花印、总结:八阵图和内观、内观05:开悟-谢三润
[天医内观术]第17节扫描01:佛光、扫描02:五部(上)-谢三润
[天医内观术]第18节-扫描02:五部(下)-谢三润
[天医内观术]第19节-扫描03:净化-谢三润
[天医内观术]第20节-对境练心、追溯因果、炼物成丹、临终关怀、发吐下排毒-谢三润
[天医内观术]赠送课程-第01节-开心轮(纯音频)-谢三润
[天医内观术]赠送课程-第02节-八阵图(纯音频)-谢三润
[天医内观术]赠送课程-第03节-四密咒:三总持、哞哞呸、变亿咒、甘露咒-谢三润

谢三润天医内观术23讲

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摘要：本文围绕“谢三润天医内观术23讲”展开讨论，详细分析了该课程的核心思想及其应用价值。文章首先从四个方面进行深入阐述：内观术的基本概念与历史背景、内观术的实践方法与技巧、内观术对身心健康的影响、以及内观术在现代生活中的应用。通过这四个方面的详细解读，本文旨在帮助读者全面了解“谢三润天医内观术23讲”的内涵及其深远的影响力。最后，文章总结了内观术的重要性，并呼吁人们将这种古老的智慧融入现代生活，以促进整体的身心健康。

1、内观术的基本概念与历史背景

内观术作为一种古老的身心修炼方法，起源于中国传统医学和哲学思想。它强调通过自我观察和内心的沉淀，达到身心的和谐与健康。内观术并不仅仅是一种冥想技术，它还包含了深刻的哲学思想，特别是与道家、佛教以及中医理论密切相关。谢三润天医在《内观术23讲》中，将这些传统的思想与现代科学相结合，提出了创新的理论和方法。

在历史背景方面，内观术的根基深厚。中国古代的道家和佛教思想强调“修身齐家治国平天下”的理念，内观术作为一种修身养性的工具，在这些文化传统中占有重要地位。尤其在传统中医的理论体系中，内观术被认为是一种能够调和气血、疏通经络、平衡阴阳的修行方式。谢三润天医通过结合这些古代智慧，重新诠释了内观术的核心理念，并将其系统化，以便更好地适应当今社会的需求。

从谢三润天医的“内观术23讲”中，我们可以看到内观术不仅仅是一种修行的技巧，它更是一种生活方式的理念。这种理念将身心的统一作为核心目标，提倡通过“内观”来实现自我反思、自我觉察和自我治愈。这种哲学思想在现代医学和心理学的研究中找到了共鸣，成为了一种跨学科的结合体，展现了其独特的价值。

2、内观术的实践方法与技巧

内观术的实践方法主要包括“静心冥想”、“深度观察”以及“自我调节”三个方面。首先，静心冥想是内观术的基础，通过冥想帮助个体放松身心，减少外界干扰，进入深度的内心探索状态。谢三润天医在课程中强调冥想时要关注呼吸、放空杂念，创造一个纯净的内心空间，这是内观术实践的第一步。

其次，深度观察是内观术的核心技巧。在冥想状态下，个体需要通过深度的自我观察，了解内心的情绪波动、身体的变化以及思想的流动。谢三润天医提出，内观术不仅仅是观察自己的情绪反应，更是通过这些观察，帮助自己找到潜在的身体和心理问题，并通过调整心态和行为来改善这些问题。

最后，自我调节是内观术的最终目标之一。通过静心冥想和深度观察，个体能够逐步提升自我调节能力，掌控情绪，平衡心身状态。谢三润天医指出，内观术的目的是帮助人们在现代社会的压力中，找到内心的平静，并通过自我调节提升身心健康。

3、内观术对身心健康的影响

内观术不仅是一种精神修炼方法，它对身心健康的影响尤为深远。在现代医学研究中，冥想和自我觉察已经被证明对减轻压力、缓解焦虑和抑郁症状具有积极作用。内观术通过帮助个体增强自我认知，改善情绪管理，从而有效提升心理健康。

在身体健康方面，内观术的实践可以帮助改善睡眠质量、调节内分泌、增强免疫力。谢三润天医提到，通过内观术，个体能够与自己的身体产生更加深入的连接，识别身体的需求与不适，进而采取适当的方式进行调节和改善。例如，许多人通过内观术的练习，能够感受到身体的紧张区域，及时放松，避免了因长期不良姿势或压力积累而导致的身体疼痛。

此外，内观术的长时间练习可以有效提升个人的心理韧性。谢三润天医通过课程中的讲解，提出内观术能帮助人们在面对生活中的挑战和压力时，保持冷静、理性，减少情绪的过度波动。这种心理平衡不仅对个人的心理健康至关重要，而且在职场、人际关系等各方面也具有积极影响。