常见病实用气功疗法王敬着中医古籍出版社 1988年

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摘要：《常见病实用气功疗法》由王敬着编写，1988年由中医古籍出版社出版。本书主要介绍了气功在治疗常见病中的应用，结合了传统中医理论与现代医学的经验，提出了一些行之有效的气功疗法。作者通过丰富的临床实践和案例分析，详细讲解了气功治疗的基本方法、技巧以及适应症，尤其在常见疾病的预防和治疗上展现了其独特的疗效。本文将从书中的内容出发，从四个方面对气功疗法进行深入阐述，帮助读者更好地理解气功在现代医学中的应用价值。

1、气功疗法的基本理论

气功疗法的核心思想来源于中国古代的阴阳五行学说，强调气的流动与人体健康之间的密切关系。王敬着在书中详细阐述了气功疗法的基本理论，认为人体内的“气”是维持生命活动的基本动力，气的顺畅与否直接影响着人体的健康状况。根据中医理论，气与血、脏腑功能等密切相关。通过气功的调节，可以使气的流动更加顺畅，进而调和脏腑功能，达到预防和治疗疾病的效果。

气功疗法的一个重要理论基础是“气的调和”。通过特定的气功动作和呼吸方法，可以促使体内的气与外界环境相融合，达到阴阳平衡。王敬着在书中提到，气功的基本练习包括静功、动功、导引和呼吸法等。静功主要是通过冥想和静坐调理内气，动功则通过肢体动作调动气血流通，导引和呼吸法则通过引导气流帮助气的流通与调和。

另外，王敬着特别强调了气功疗法在治疗常见病中的应用。例如，对于一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，气功疗法能够通过调节气的流动，改善血液循环，起到辅助治疗的作用。气功的疗效不仅仅体现在单一的疾病治疗上，还在于其全身性的调节作用，有助于增强身体的免疫力。

2、气功疗法的基本方法与技巧

气功疗法有着丰富的技巧和方法，这些技巧的核心是通过调整呼吸、动作和意识来激发和调动体内的气。在《常见病实用气功疗法》中，王敬着对这些技巧进行了详细的介绍。气功的练习方法可以分为静态与动态两种形式，静态气功包括冥想和静坐，动态气功则主要通过动作和体位的变化来调节气的流动。

在静态气功中，王敬着强调了“以静制动”的重要性。静坐冥想时，要求练习者保持内心的宁静，集中注意力，调节呼吸，体会气的流动。静态气功的目的在于清除体内的杂念，使气血运行更加顺畅，增强身体的自愈能力。而在动态气功中，动作的节奏和呼吸的配合是关键。王敬着建议练习者在做气功动作时，要保持动作缓慢而有节奏，避免急躁和用力过猛。

除此之外，王敬着还介绍了一些适合不同人群的气功疗法。例如，对于老年人，重点推荐一些柔和、缓慢的气功动作，避免剧烈运动引起身体不适。而对于体力较好的人群，可以尝试一些较为复杂的气功动作，帮助增强体力和免疫力。气功的技巧不仅仅是动作的完成，更重要的是在练习过程中对气的感知与调节。

3、气功疗法对常见病的治疗作用

《常见病实用气功疗法》不仅仅是一本气功理论书籍，它还结合了大量的临床案例，具体分析了气功在常见病治疗中的应用。在书中，王敬着详细介绍了气功在治疗常见病如高血压、失眠、关节炎等方面的具体疗效。例如，对于高血压患者，气功疗法通过调节呼吸，促进血液循环，缓解心理压力，进而达到降血压的效果。

气功疗法在治疗失眠方面的效果尤为突出。通过调整气的流动和改善身体的整体状态，气功可以帮助失眠患者放松身心，平衡阴阳，从而促进睡眠质量的改善。王敬着特别推荐了一些静态气功动作，如“内视”冥想法，帮助练习者在放松身心的同时，提高自我调节能力。

此外，王敬着还介绍了气功疗法对关节炎、颈椎病等常见病的辅助治疗作用。通过动功和导引功法，气功不仅能缓解患者的疼痛，还能促进关节液的循环，减轻炎症反应，改善关节功能。气功疗法在慢性病的治疗中表现出了独特的优势，它不仅帮助患者减轻了症状，还能改善其整体健康状态。

4、气功疗法的推广与实际应用

气功作为一种传统的治疗方法，虽然有着深厚的文化底蕴，但在现代社会中，仍然面临一定的推广难度。王敬着在书中提出，气功疗法的推广不仅仅需要专业的气功师和医学专家的支持，还需要社会各界的广泛认同。在气功的应用过程中，实践和经验的积累尤为重要，王敬着强调了实践中的个体差异，气功疗法的效果因人而异。

现代医学与传统中医结合的趋势为气功疗法的推广提供了一个良好的契机。在书中，王敬着指出，气功疗法不仅可以作为辅助治疗手段，还可以作为预防保健的有效方法。许多中医专家和气功大师都认为，气功的练习可以有效地增强人体的免疫力，防止疾病的发生。尤其在现代生活节奏较快、压力较大的情况下，气功的放松和调节作用显得尤为重要。

为了更好地推广气功疗法，王敬着建议，应该通过多种途径进行宣传，如举办气功培训班、开展健康讲座等，让更多的人了解气功的基本原理和实际应用。同时，医务人员也应当加强对气功疗法的研究和实践，为气功疗法的发展提供科学依据。

总结：

《常见病实用气功疗法》是一本融汇传统气功理论与现代医学应用的实用指南。通过王敬着的详细阐述，读者可以了解到气功在治疗常见病中的巨大潜力，尤其是在调节身体内部环境、改善免疫力等方面，气功表现出了非常独特的优势。无论是静态气功还是动态气功，都能够帮助人们改善健康，达到预防和治疗疾病的效果。

总体而言，气功疗法的推广仍面临挑战，但随着人们对传统医学和自然疗法认识的不断深化，气功在现代社会中的应用前景广阔。希望通过本书的普及，更多的人能够受益于气功带来的健康改善。

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