《论太极拳》张肇平、杜飞虎 (附下载)

如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

由于年代久远，《论太极拳》张肇平、杜飞虎目前存世量很少。流芳阁致力于数字化归档和开放式地分享古籍善本，让更多人了解和热爱中国优秀的传统文化，让中华文明的瑰宝得到更好的传承和发扬。因此流芳阁将其收录归档，向公众提供开放、的电子版阅览和影印本获取服务。
总页数：299页；文件大小：5.01mb。




















由于技术条件受限，目前仅支持浏览该古籍的前20页照片。如您需阅览古籍的高清影印版全本或高清PDF电子版全本，获取，我们将在第一时间回复您的请求。因古籍保存年代久远或受当时印刷技术限制而可能导致的虫蛀、水渍、墨迹脱落等问题，请您谅解。祝您学习和阅览愉快~

有需要联系v；hx-25678

摘要：《论太极拳》是张肇平与杜飞虎共同编写的一部关于太极拳理论与实践的专著。该书通过对太极拳的深刻剖析，结合传统的太极拳文化和现代体育科学，提出了许多创新的见解，深刻阐明了太极拳的基本理念、技巧及其对身心健康的积极作用。全书分为多个章节，内容涵盖了太极拳的起源与发展、基本理论、技法的要点及其实际应用等方面。作者不仅对太极拳的动作和形态做出了细致的分析，还结合了大量实例和教学经验，为广泛的太极爱好者和研究者提供了宝贵的参考。本书具有较高的学术价值和实用价值，是深入了解太极拳的理想之作。

1、太极拳的起源与发展

太极拳，作为中国传统的武术之一，历史悠久，文化底蕴深厚。张肇平与杜飞虎在《论太极拳》中详细回顾了太极拳的起源及其历史发展。根据书中介绍，太极拳的起源可以追溯到明清时期，最初源自道家哲学中的“太极”思想，强调阴阳平衡、动静相宜的理念。随着时间的推移，太极拳逐渐融合了武术技巧、医学理论及哲学思维，形成了独特的武术体系。

《论太极拳》指出，太极拳并非一开始就具有现如今的体系，它在各个历史时期有着不同的发展阶段。特别是清代的陈家沟，成为太极拳的发源地，并通过陈氏、杨氏、武氏等家族的传承与演变，逐步形成了具有代表性的拳种。而随着近现代体育文化的传播，太极拳逐渐走向世界，成为全球范围内具有广泛影响力的运动形式。

作者在书中深入探讨了太极拳从传统到现代的演变过程，并强调了不同历史阶段对太极拳的传承与创新所起到的重要作用。这一部分内容不仅让读者了解了太极拳的起源，还让我们更清晰地看到了它与社会文化变迁的紧密联系。

2、太极拳的基本理论与理念

《论太极拳》在理论层面做了详细的分析，书中明确指出，太极拳的核心理念是“阴阳调和”和“虚实相生”。张肇平与杜飞虎强调，太极拳的动作并不是简单的机械运动，而是对“气”的引导与调动，通过柔和的动作实现身体内外的和谐统一。这种阴阳的互动不仅体现在拳法动作上，还贯穿在太极拳的哲学思想中。

书中进一步探讨了太极拳的“无形”和“无招”的特点，指出太极拳的精髓在于“以静制动”，通过灵活的步伐和迅速的变化来达到防守和进攻的平衡。张肇平与杜飞虎在书中阐述了太极拳训练的多重层次：从最基础的站桩练习到复杂的动静结合，每一个细节都离不开对“阴阳”哲学的深刻理解。

此外，书中还介绍了太极拳与中医学的密切关系，特别是如何通过太极拳的练习来促进气血的流通，增强身体免疫力。作者认为，太极拳不仅是一种武术形式，它更是一种有着深厚哲学基础的健康运动，适合各类人群的锻炼。

3、太极拳的技法要点与实践

《论太极拳》对太极拳的技法进行了详细的分解，书中重点分析了太极拳中的每一个招式，如何运用力与势，如何通过细微的动作变换来完成一套完整的套路。张肇平与杜飞虎在这一部分内容中，特别强调了“松、沉、稳、活”这四个字的应用，这四个字不仅是太极拳的技巧要求，也是太极拳精神的体现。

书中详细讲解了如何通过呼吸与动作的协调来增强训练效果。太极拳的动作常常需要缓慢而有节奏地进行，动作之间保持自然过渡，避免急躁和过度用力。作者指出，初学者在练习太极拳时，往往会因为追求速度或力量而忽略了动作的细腻与精确，这样不仅容易导致错误的动作，也无法达到太极拳应有的效果。

进一步地，书中还介绍了太极拳不同流派中的技法差异，例如陈氏太极拳以短打和爆发力见长，而杨氏太极拳则注重圆润与连贯。在讲解不同流派的技法时，张肇平与杜飞虎着重分析了各流派技法中的优缺点，以及如何根据个人的身体条件和学习目标来选择适合的流派。

4、太极拳的现代应用与教学方法

《论太极拳》不仅仅局限于传统技法的传承，书中还讨论了太极拳在现代社会中的应用。张肇平与杜飞虎认为，太极拳在现代不仅是一项重要的运动项目，它还具有显著的心理调节和养生保健功能。随着现代人生活节奏的加快，太极拳成为了缓解压力、促进身心健康的有效途径。

书中还详细讲解了太极拳的教学方法，强调了从基础训练到高级技法的循序渐进。在教学过程中，教师不仅要关注学员的动作规范，还要注重传递太极拳中的哲学理念。特别是在教学初期，教师需要帮助学员建立正确的训练观念，避免过于注重外在表现，而忽视了内在的修炼。

最后，书中还探讨了太极拳在世界范围内的推广问题，分析了不同国家和地区对太极拳的接受度以及太极拳在全球范围内的普及趋势。张肇平与杜飞虎认为，太极拳作为一种兼具运动性和艺术性的项目，有着巨大的国际发展潜力，未来有望成为全球范围内的文化交流和健身运动的重要内容。

总结：

总体而言，《论太极拳》是一本集理论、技法与实践于一体的经典之作。通过详细的分析与实用的指导，张肇平与杜飞虎为太极拳爱好者提供了深入理解这一传统武术的钥匙。书中的内容不仅适合初学者，也为有一定基础的太极拳爱好者提供了宝贵的提高技巧的参考。

从历史的传承到现代的应用，太极拳无疑是一项具有时代价值的运动。它不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的修养。对于太极拳的爱好者来说，《论太极拳》无疑是一本值得一读再读的经典之作。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询

有需要联系v；hx-hx4 有需要联系v；hx-hx4 有需要联系v；hx-hx4如果对你有一点点帮助，欢迎打赏~~~  

联系我们

关注公众号

打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫

流芳阁

生成海报

对占星塔罗感兴趣关注公众号