《武当真传太极拳全书》于化行 (附下载)

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摘要：《武当真传太极拳全书》是一本集武学理论与实践技巧于一体的重要著作，主要传授了武当太极拳的精髓与技法。全书由于化行先生编写，以其丰富的武学经验为基础，详细阐述了太极拳的基本原理、动作要领、技巧练习以及深厚的文化背景。通过系统的理论讲解与实际练习，读者不仅能够更深入地了解太极拳的内涵，还能在实践中提升自身的技艺。书中不仅有对传统武当太极拳的传承与创新，还特别注重对拳理与拳法的精细讲解，使之成为武学爱好者、太极拳学者及各级武术水平者的必读之作。

1、《武当真传太极拳全书》的编写背景

《武当真传太极拳全书》是由太极拳传承人于化行先生所编写。于化行师承武当山的名师，深厚的太极拳功底使得他对太极拳的理解与传授具有独特的优势。编写这本书的初衷，是为了将自己多年来在武当山的学习和实践经验总结成书，让更多的武学爱好者能够深入理解太极拳的精髓。书中融合了传统与创新的元素，既有对武当太极拳的忠实传承，又有对其技法的创新与改良。

编写这本书的另一个原因是希望能够让更多人认识到太极拳不仅是一种武术，更是一种文化的表达与心灵的修养。武当太极拳是中国传统文化中的瑰宝，涵盖了丰富的哲学思想，如阴阳五行、天人合一等。于化行通过这本书，希望能将这些哲学思想通过太极拳的形式传播给更多的人，让太极拳不仅仅是体能训练的工具，更是修身养性的途径。

此外，这本书还体现了于化行先生对于太极拳的科学化、系统化传授的理念。他认为，太极拳的学习不仅需要理论的指导，更需要实践中的不断摸索和经验积累。因此，书中不仅有详细的动作讲解，还附有大量的练习建议，帮助读者在实践中更好地掌握太极拳的精髓。

2、武当太极拳的基本原理

《武当真传太极拳全书》中深入探讨了太极拳的基本原理。太极拳是以“阴阳”理论为基础，强调“动静结合”、“刚柔并济”的武术特点。武当太极拳尤其注重“以静制动”和“以柔克刚”，它的动作柔和而有力，虚实相生，动静结合，追求内外合一、身心统一。于化行在书中详细解释了这些理论，并通过具体的练习方法帮助学者理解如何在实践中应用这些原理。

在太极拳的基本原理中，阴阳五行学说扮演了至关重要的角色。阴阳的互补性和对立统一，是太极拳动作的内在逻辑。书中指出，太极拳的每一招每一式，都在体现阴阳的转换与平衡。例如，拳法中的“进退”与“刚柔”正是阴阳变化的体现，进则为阳，退则为阴，刚则为阳，柔则为阴。这种理论的应用，使得太极拳不仅是一项武术技能，更是一种哲学思想的表现。

此外，太极拳的内家拳理论在武当太极拳中也占有重要地位。于化行在书中详细讲解了内功修炼的重要性，认为太极拳的力量并非来自外在的肌肉力量，而是通过内功的修炼，通过气的调动和运转，来引导身体的动作。因此，太极拳的练习不仅是身体的锻炼，更是气息与精神的修炼。

3、太极拳动作技巧与要领

《武当真传太极拳全书》详细列举了武当太极拳的各种动作技巧，并对每一个动作的要领进行了深入的讲解。书中的每一个动作都配有详细的图片和示范，帮助读者理解动作的完成过程和技巧要点。例如，太极拳的“云手”动作看似简单，但在实践中需要注意手臂的运行轨迹、重心的变化以及内力的运用。于化行在书中不仅讲解了如何完成这些动作，还强调了如何在动作中保持身体的协调性和流畅性。

书中特别强调了太极拳中的“连贯性”。不同于一般的武术，太极拳的动作往往是连贯不断的，讲究的是从起势到收势的流畅过渡，而非单一的技巧展示。于化行指出，太极拳的每一个动作都是为了引导气的流动，使得气血顺畅，身体保持健康。因此，练习者需要在每一个动作中保持精神的集中和气的运行。

此外，书中还特别强调了太极拳的“意识”作用。于化行认为，太极拳的练习不仅仅是身体的动作，更重要的是通过意识的引导来控制气的流动和动作的执行。在这一点上，太极拳与其他武术形式有所不同，它注重的是精神与身体的统一。通过长期的修炼，练习者能够提高自己的意识控制能力，进而达到“无招胜有招”的境界。

4、武当太极拳的文化内涵

《武当真传太极拳全书》不仅仅是一本关于武术的书籍，它同样深入探讨了太极拳所蕴含的深厚文化内涵。武当太极拳是中国传统文化的一个重要组成部分，它承载了丰富的哲学思想、道德理念以及生活智慧。书中详细阐述了武当太极拳与道家文化、阴阳五行学说等思想的关系，强调了太极拳在传承中国传统文化方面的重要作用。

其中，道家思想对太极拳的影响尤为深远。武当山作为道教的圣地，拥有着悠久的道家文化传统。于化行在书中详细介绍了太极拳与道家“无为而治”的思想之间的联系，指出太极拳的练习正是“无为而治”的一种体现。通过太极拳的练习，练习者不仅能锻炼身体，还能够修炼心境，达到内外和谐的状态。

此外，书中还探讨了太极拳作为一种生活方式的文化价值。在武当太极拳的世界里，练习不仅是为了防身，更是为了提升自身的心灵境界。太极拳的动作慢而沉稳，强调的是内心的平静与专注。通过练习，练习者能够更好地感受自己的内在，达到心身合一的境界，这正是太极拳文化的核心所在。

总结：

《武当真传太极拳全书》是一本充满智慧与实践价值的武学著作。于化行通过丰富的经验和深厚的理论，系统地讲解了武当太极拳的技法、原理以及文化内涵。书中的内容不仅适合初学者，也能为有经验的武学爱好者提供深刻的启示。通过这本书，读者能够更好地理解太极拳，提升自身的武学水平，同时也能更深入地感悟太极拳所承载的道家哲学和生活智慧。

总体而言，《武当真传太极拳全书》是一本值得武学爱好者反复研读的经典之作，它不仅是一本技术性强的武学教材，也是一本哲学思想深刻的文化书籍。如果你想真正了解武当太极拳的精髓，提升自己的拳艺和心境，那么这本书无疑是你不可错过的宝贵财富。

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