《心会掌》赵道新 (附下载)

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摘要：《心会掌》是赵道新创作的一部武学著作，深刻探讨了内家拳术与心法的结合，展示了心法在修炼过程中的重要性。全书不仅传授了具体的拳法技巧，还注重修身养性和心理层面的提升。赵道新通过自身的修行经验，融入了许多独特的见解和方法，旨在帮助武术爱好者走向更高层次的修炼。本书不仅适合武术爱好者阅读，也对那些对身心健康和自我提升有兴趣的人有着重要的启示。本文将从四个方面详细分析《心会掌》这本书，分别探讨其内容结构、心法与拳法的结合、对身心健康的影响以及赵道新在武术领域的创新与贡献。

1、《心会掌》的内容结构分析

《心会掌》作为赵道新的一部代表性著作，其内容结构非常具有层次感。全书从基础的心法修炼入手，逐步过渡到具体的拳法技巧，最后再深入探讨心法与拳法的结合。赵道新在书中并没有单纯地讲解拳法动作，而是着重强调“心会”的重要性，即通过控制心境来掌握拳术的精髓。

第一部分是对心法的讲解，赵道新首先介绍了内家拳术中对“心”的理解，强调了内心的平静与专注是修炼的基础。他认为，拳法的力量来源于内心的稳定与自我调节，只有通过心境的修炼，才能更好地发挥拳术的威力。

第二部分则着重讲解了具体的拳法技巧。在这一部分，赵道新详细描述了每个拳法的动作要领，并结合心法的理念进行解释，指出如何在动作中保持心境的平和，如何让身体的每一招每一式都与内心的意念产生共鸣。

2、心法与拳法的完美结合

在《心会掌》中，心法与拳法的结合是赵道新最为强调的内容之一。传统的武学中，心法和拳法往往是分开教授的，许多练习者只关注外在的招式，而忽视了心法的重要性。然而，赵道新通过《心会掌》将心法与拳法有机地结合起来，创造了一种全新的修炼方式。

赵道新认为，心法不仅仅是思想的训练，它是一种通过调节内心来提升身体素质的有效方式。心法通过调整呼吸、冥想等方法，帮助练习者达到更高的精神境界，从而提高拳术的威力。在具体的练习中，心法与拳法相辅相成，通过精神的引导，能够使身体的动作更加流畅和自然。

另外，赵道新还特别提到，心法不仅影响拳法的力量，还决定了练习者的精神状态。只有在内心充满正能量的情况下，才能在实战中冷静应对各种复杂的情况。因此，学习《心会掌》的过程中，不仅是对拳术的锤炼，更是对内心世界的深刻探索。

3、对身心健康的影响

《心会掌》不仅仅是一本武术书籍，它还对身心健康有着深远的影响。赵道新通过心法的修炼，帮助练习者调节压力、改善身体的健康状况。在书中，他提到通过调节呼吸、放松心情等技巧，可以有效减缓现代人生活中的压力，提升生活质量。

首先，心法的修炼可以帮助练习者调整身体的紧张状态，改善身体的柔韧性。许多人在长期的工作压力下，常常感到疲劳和焦虑，而《心会掌》通过冥想与放松练习，帮助人们消除这些负面情绪，促进身体的自我修复。

其次，赵道新在书中还介绍了一些特定的练习方法，这些方法不仅有助于增强体能，还能够改善内脏功能，达到身心平衡的效果。例如，他提到的一些调节气息的方法，能够促进气血流通，从而提高免疫力，增强抵抗力。

4、赵道新在武术领域的创新与贡献

赵道新作为现代武术的代表人物之一，在《心会掌》中展现了他在武术领域的创新与贡献。传统武术强调外在的技巧和力量，而赵道新则在此基础上加入了心法的元素，使得武术的修炼不仅仅局限于身体的锤炼，而是更加注重内心的提升。

他将传统的内家拳术与现代心理学、身体学相结合，创造了一个全新的武学体系。在他的影响下，许多武术爱好者开始更加注重心法的修炼，而不仅仅是局限于招式的学习。这一创新不仅丰富了传统武术的内涵，也使得更多的人受益于武术的身心修炼。

赵道新还通过《心会掌》提出了一个新的观念：武术不仅是个人力量的展示，更是身心合一的体现。他通过自身的实践证明，武术的真正精髓在于“心会”二字，即内心的修养与外在的动作相互融合，达到完美的和谐。

总结：

总体来看，《心会掌》不仅仅是一本武术技法的指南，更是一本关于心灵与身体和谐的哲学著作。赵道新通过书中的心法和拳法的结合，帮助读者深入理解了武术的真正内涵。他的创新和独特的见解，为现代武术的发展提供了新的思路和方向。

随着人们对身心健康的关注日益增加，《心会掌》无疑是一本值得每个武术爱好者以及追求内心平静的人的必读之作。赵道新的贡献，既是对传统武术的传承，也是对武术本质的深刻探索。

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