《少林实用防身醉拳》李建新 (附下载)

如何自学占星术占星教程网盘塔罗牌教程百度网盘

由于年代久远，《少林实用防身醉拳》李建新目前存世量很少。流芳阁致力于数字化归档和开放式地分享古籍善本，让更多人了解和热爱中国优秀的传统文化，让中华文明的瑰宝得到更好的传承和发扬。因此流芳阁将其收录归档，向公众提供开放、的电子版阅览和影印本获取服务。
总页数：174页；文件大小：1.79mb。

由于技术条件受限，目前仅支持浏览该古籍的前20页照片。如您需阅览古籍的高清影印版全本或高清PDF电子版全本，获取，我们将在第一时间回复您的请求。因古籍保存年代久远或受当时印刷技术限制而可能导致的虫蛀、水渍、墨迹脱落等问题，请您谅解。祝您学习和阅览愉快~

有需要联系v；hx-25678

摘要：本文将对《少林实用防身醉拳》一书进行详细分析，重点阐述李建新所传授的醉拳技巧及其在防身中的实际应用。醉拳作为中国传统武术的独特流派，以其诡谲的姿势和灵活的动作深受武术爱好者的喜爱。本书不仅详细介绍了醉拳的基本动作和套路，还强调了在实战中的防身作用。文章将从四个方面对该书进行深入探讨：首先是醉拳的基本动作和技巧，其次是其在实战中的防身效果，再者是书中的训练方法和理念，最后是该书的教学特色和适用群体。通过全面的解析，读者能够更清楚地了解这本书的内容和价值。

1、醉拳的基本动作和技巧

醉拳，作为一种传统的中国武术，它的动作特点以灵活、诡异和不规则为主。李建新在《少林实用防身醉拳》中详细解析了醉拳的基础动作，这些动作虽然看似凌乱，但其背后却有着深刻的哲理与技巧。首先，醉拳的最基础动作是“醉步”，这种步法模拟醉酒后的步态，给人一种不稳定的感觉，但实则每一步都充满了意图与力量。在练习时，学员需要通过不断地调整身体的平衡感，提升自身的灵活性与反应速度。

其次，醉拳的“醉手”是其独特之处之一。通过模仿醉酒时无意识的挥手动作，醉拳的手法看似随意，实际上却是防守与进攻的结合。李建新在书中特别强调，醉手的训练不仅仅是为了攻防，也是在训练学员的身体协调性。每个动作都要保持与整体动作的流畅性，这要求练习者在动态中不断调整自己的姿势。

此外，醉拳的一个显著特点是“醉身”，即通过身体的放松与晃动，使敌人难以预测你的攻击方向。李建新在书中通过一系列的例子与训练法，向读者展示了如何将这种“醉身”技巧融入到日常防身中。通过练习醉身，学员能够达到一种极高的灵活性，使得防守和反击成为一种自然的反应。

2、醉拳在实战中的防身效果

醉拳不仅仅是舞蹈般的表演技巧，它在实际防身中具有独特的优势。李建新在书中对醉拳在实战中的应用进行了详细的阐述。首先，醉拳的动作看似凌乱，但其巧妙的步伐和无序的挥拳方式使敌人难以捉摸。当敌人认为你失去平衡时，恰恰是你进行反击的最佳时机。醉拳的“假醉真打”技巧能够有效迷惑对手，增加攻击的突然性和难以防范性。

其次，醉拳的“醉步”在实际防身中可以起到很好的躲闪作用。当对手发起攻击时，练习者可以通过醉步的晃动和转移，避开攻击，同时寻找反击的机会。李建新特别提到，醉步的灵活性与节奏感是防守反击的核心。通过不断的训练，学员不仅能够增强躲闪能力，还能够在动态中找到最适合的反击位置。

再者，醉拳的“醉身”技巧在防身中的作用不容忽视。通过身体的灵活摆动，练习者能够避免被对方抓住机会进行锁技或投摔。在书中，李建新详细描述了醉身在防守过程中的重要性，强调这一技巧可以在实战中帮助练习者避免被固定住，并迅速做出反应。

3、书中的训练方法和理念

《少林实用防身醉拳》不仅是一本关于醉拳技巧的书，它的训练方法和理念同样值得关注。李建新提出，醉拳的训练应注重身心的协调与平衡，而不仅仅是单纯的技艺练习。首先，李建新强调了体能训练在醉拳中的重要性。醉拳的动作要求极高的身体柔韧性和力量，而这一点只能通过系统的体能训练来实现。因此，李建新设计了包括柔韧性、力量和耐力的综合训练法，使学员能够在体力上为醉拳的动作打下坚实的基础。

其次，李建新提出，醉拳的训练要从慢练开始，逐步提高难度。在初学阶段，学员需要先从基础动作入手，慢慢感受醉拳的节奏与特点，避免急于求成而导致动作变形。随着训练的深入，学员可以逐步提高动作的速度和流畅性，直到能够做到自如地应对实战中的各种情况。

最后，李建新在书中提到，醉拳的练习不仅是为了技艺的提高，更是为了培养一种武术的精神——“心静如水”。醉拳强调的是内外兼修，注重精神层面的提升。在练习的过程中，学员需要保持冷静和专注，避免情绪的波动影响动作的表现。李建新通过一系列的心法指导，帮助学员在练习中培养平和的心态，这对于实战中的应对能力有着积极的作用。