【达摩易筋洗髓帝王养生功法】教学视频23集

百度网盘分享【目前对所有人都有效的肾功】达摩易筋洗髓帝王养生功法教学视频全23讲视频课

修炼洗髓功后，大致会出现这么几种情况：
1、头脑变得灵光，身体素质明显变好，记忆力增加，身体处于一种舒适的状态。
2、丹田与四肢八脉感到温暖舒适，这种温暖感会逐步扩散到达全身，有一种热气弥温，温水荡漾的感觉。
3、有精定的表现，这种感觉可消除欲火；也就是在督脉会渐渐的出现清凉的感觉，直达头顶，即所谓“醍灌顶，遍体清凉”。
4、练功过程中自然流泪，亦或者唾液增多，内分泌活跃。
5、胃肠蠕动加快，出现咕噜声，腹鸣声，这对食物的消化，营养的吸收，肠道积气的排除以及保持大便畅通的好处。
6、睡眠质量提高，醒来精力充沛。
7、我们的食欲增进，吃的比平时多很多，过一段时间就会恢复正常。这是气血消耗并恢复的正常表现。而且较瘦的朋友体重增加，较胖的朋友体重会有所减轻，特别是练完功后。
8、皮肤出现骚痒，像小虫爬似得，这是气机在体表触动，是通达气脉的初步征象。
9、肌肉微动，骨节着响，这是肾气开始旺盛的征象。

对于男性效果
1、练习3~7天恢复晨勃，练习15天~30天性生活能达到15分钟以上；
2、练习15天，阴茎有明显的增大，勃起长度达到10cm以上；
3、对于前列腺炎患者来说，3~7天即可见效；
4、练习1次即可感觉精神状态明显变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失；
5、“三高”患者练习之后能减少对药物的依赖，病情逐渐稳定；
6、练习之后，体质明显增强，免疫力提高，感冒发烧的现象明显减少；
7、对于痛风患者、白血病、哮喘病、术后康复的人群来说，病症稳定，减少对药物的依赖，是身体变得更加健康；

垂吊的注意事项:
1.练功前半小时内尽量不要吃饭和饮水，保持空腹练习为好。
2.练功时一定要注意避风，不可直接对着风口练习，尤其是冬季。
3.收功后若身体有汗，尽量等20分钟，再去洗澡，切记不可冷水洗浴。
4.饭前半小时以及饭后1小时，应尽量避免练功。
5.情绪低落/心情不好/生气发怒后不练功。通俗的讲就是情绪有波动，就不要练习了。

课程目录：

呼吸吐纳功法(一)
呼吸吐纳功法(二)
洗髓功为什么可以延年益寿增强体质
洗髓功垂吊前如何热身(一)
洗髓功垂吊前如何热身(二)
洗髓功垂吊前的根部拉伸
洗髓功垂吊捆绑教学
洗髓功垂吊百斤视频展示
洗髓功垂吊练习(一)
洗髓功垂吊练习(三)
洗髓功垂吊练习(二)
洗髓功逐渐加重垂吊视频展示
混元桩教学功效和好处.
混元桩教学(一) .
混元桩教学(二).
禅拍与圆木棍的使用方法(一).
禅拍与圆木棍的使用方法(二).
练习洗髓功所需要的道具.
雄鹿功一(男人必学).
雄鹿功三(男人必学).
雄鹿功二(男人必学)
雄鹿功五(男人必学).
雄鹿功四(男人必学).

【达摩易筋洗髓帝王养生功法】教学视频23集

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摘要：本文将详细阐述《达摩易筋洗髓帝王养生功法》教学视频23集的精髓与实践方法。从视频的内容结构、养生理念、实用技巧、以及视频教学的效果等四个方面进行详细分析，帮助读者深入理解这一养生功法的核心要点。达摩易筋洗髓功不仅仅是对身体的锻炼，更是对身心灵的调和，通过一系列简练的动作与呼吸训练，帮助修炼者达到身心的健康与平衡。整篇文章将结合视频中的关键内容，探讨这一古老养生之道的现代应用及其对身心的深远影响。

1、视频内容结构与特色

《达摩易筋洗髓帝王养生功法》教学视频第23集主要围绕易筋洗髓功法的核心内容展开，视频内容层次清晰、结构严谨。通过分集讲解，逐步将功法的技巧与精髓呈现给观众。每一集视频都从基础动作开始，逐渐引导到更高级的技巧训练，使得学习者能够按部就班地掌握功法。视频中还加入了详细的示范和讲解，确保学习者能够准确理解和模仿动作。视频的设计不仅考虑到理论知识的传授，更注重实际操作的指导，让学习者在实际练习中获得反馈，避免出现错误。

视频的每一集内容都是基于传统养生理念和动作的精髓而来。每一个动作都经过反复推敲，确保其科学性与实用性。并且，视频中的讲解语言通俗易懂，即使是没有任何功法基础的观众，也能在短时间内掌握要领。通过视频教学，观众可以清楚地看到每个动作的细节和关键步骤，避免了传统书籍中往往难以通过文字解释清楚的情况。

除了动作示范外，视频还特别强调了内功修炼的重要性。养生功法不仅仅是外在动作的锻炼，更是内在气血和心境的调和。每一集视频都会通过详细的讲解，帮助学习者理解如何通过呼吸、冥想等方式，提升身体的气血运行与内在的能量。这样的教学方式不仅符合传统文化的理念，也符合现代人对养生的需求。

2、养生理念的传承与创新

《达摩易筋洗髓帝王养生功法》强调的不仅仅是单纯的身体锻炼，而是通过一系列复杂的身体动作和内功修炼，使得修炼者的身体和心灵都得到调养与平衡。其核心理念是“易筋洗髓”，即通过特定的动作和呼吸方式，激活身体的经络，排出体内的废气，促进血液循环，从而增强身体的免疫力与健康。

视频教学深刻挖掘了“达摩易筋洗髓功”的历史文化背景，并在此基础上进行了一定的创新。与传统的养生功法不同，本视频将现代健康理念融入其中，使得功法更具实用性和可操作性。尤其是对于一些久坐不动、缺乏运动的现代人来说，达摩易筋洗髓功提供了一种有效的身心调节方式。通过定期的练习，不仅能够改善体质，还能提升精神状态，使得人在繁忙的生活节奏中保持身心的平衡。

视频中的创新还体现在训练方式的适应性上。传统的养生功法可能会要求较高的柔韧性与体能基础，而本视频中的动作设计则尽量做到简化和适应现代人的身体状况。通过适合不同层次学习者的渐进式练习，帮助每一个人都能够逐步提高，最终达到养生的效果。这种创新性的调整，让这套功法不仅适合专业的武术爱好者，也非常适合广大普通观众进行日常保健。

3、实用技巧与动作解析

《达摩易筋洗髓帝王养生功法》的教学视频最为重要的部分便是其中的实用技巧与动作解析。在视频的每一集中，都会对具体动作进行详细解析，帮助观众掌握每一个细节。例如，如何调整呼吸节奏，如何配合动作进行气血调和，如何通过动作引导能量流动等。每个动作不仅仅是单纯的肢体锻炼，背后都蕴藏着深厚的内功理论。

其中最为关键的几个动作包括“洗髓式”与“易筋式”，这两个动作可以帮助修炼者调理体内的气血，活络经脉。视频通过慢镜头和分解动作，确保学习者能够完美还原每个细节。同时，视频也提到了一些常见的错误动作，并提供了修正方法，帮助观众避免在练习过程中形成不良习惯。

视频还特别注重动作与呼吸的配合，强调在练习时的“气随意走”。通过深度的呼吸训练与动作的协调，能激发身体的自愈能力。对于初学者来说，掌握呼吸的技巧尤其重要，因为这是整个功法的基础。通过反复练习，观众能够逐步提升对气息的掌控能力，最终达到身心的健康平衡。

4、视频教学效果与实践反馈

《达摩易筋洗髓帝王养生功法》视频教学的效果得到了广泛的实践反馈，许多学习者在使用这一视频后，反映效果显著。在短期内，很多人表示通过练习该功法，自己在身体上有了明显的改善，如腰背不再酸痛，四肢不再僵硬，气血充盈，精神状态更为饱满。

此外，一些长期受到亚健康困扰的人群，通过视频中的养生方法，也成功改善了自己的健康状况。学习者表示，视频不仅教会了他们如何练习功法，更让他们深入了解了身体与心灵的调节关系，帮助他们在日常生活中更好地运用这些技巧。尤其是对一些忙碌的上班族来说，视频提供的简化版练习，使得他们能够在繁忙的工作中找到适合自己的保健方式。

视频教学的互动性和实用性也是其获得好评的原因之一。许多学习者表示，视频不仅仅是单向的传授，更通过实际示范、重点讲解和练习中的常见问题解答，帮助他们克服了在学习过程中的障碍。整体来看，这一视频系列在养生领域的教学效果是非常理想的。

总结：

《达摩易筋洗髓帝王养生功法》教学视频23集以其清晰的教学结构、深厚的文化底蕴、创新的现代养生理念、实用的技巧和动作解析，赢得了广大观众的喜爱。无论是对于初学者，还是对有一定基础的修炼者，视频都提供了极为有效的学习材料，帮助人们在忙碌的生活中找到身心调养的平衡。整体来看，这一系列教学视频为现代养生注入了新的活力。

总之，随着人们对健康的日益重视，像《达摩易筋洗髓帝王养生功法》这样的传统养生功法，依然能够发挥出极大的价值与效果。通过本视频的学习，每个人都能在古老智慧与现代科学的结合中，找到适合自己的养生方法，达到身心的真正健康。

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