玉清师父【道家仙舞】教学视频5集

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自古仙离不开舞、舞离不开道、而道离不开内丹！ 在学习过程中，除了让大家深度体验内丹功法的神奇功效以外，玉清师父还将舞蹈与内丹结合，创造了一套既简单易学，又能修复身体回春的舞蹈——“道家仙舞”！

道家仙舞融入了道家秘传的强肾法，让肾跳舞，为肾加油，所以不仅是舞，更是功，众多瑜伽学者、演艺明星慕名而来、精进研修！

“道家仙舞”结合道家内丹秘传开窍法，以动入静，滋养肾阴，增补五脏，调和气血，可让仙子仙女们内练五脏而年轻，外练舞蹈而形美，以肢体动作结合呼吸、意念，升、降、开、合，从而实现打通经络、柔软肢体、畅通血脉、自由灵动、回春美颜、返璞归婴、和谐圆融之大美！实为天仙之舞！

静禅打坐，内观其心，外观其形，修身炼性，动静如一，好学易练。仙舞发自于内心自性的舞动，通过自性灵觉之舞涤除身体中的病痛和心灵上的尘埃，暗合阴阳。它将清净无染的心灵与形体相结合，伴随音乐，通过人体自性灵动舞动，打通经络，畅通气血，让人回归于大道本源。

百度网盘分享：玉清师父【道家仙舞】教学视频5集，总课时约7小时

课程目录

001.1-1 第一课强肾生精、添油接命，生命能量、融合宇宙智慧_1.mp4
002.1-2 第二节：脊柱按摩、返璞归婴（3两仪式启动、4摆柳式、5还童式、6龙游式）.mp4
003.1-3 第三节：人要不老、返精补脑、身轻如燕（7龟息式、8摆柳式、9双鱼式、10混元 式、11凤翔式）.mp4
004.1-4 第四节：混元灵通、九转还丹、健康永远（12开心式、13出荷式、14还丹式、15金鸡 式）_1.mp4
005.1-5 第五节：天人合一、仙体泰来（16合道式、17扎根式、18求法式、19皈依式）_1.mp4

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摘要：本文主要围绕玉清师父【道家仙舞】教学视频5集展开详细阐述。首先从“道家仙舞”的起源和意义入手，接着探讨“道家仙舞”的基本动作和技巧，然后深入分析“道家仙舞”的修身养性作用，最后介绍“道家仙舞”的实践方法和注意事项。通过本文的阐述，读者可以全面了解“道家仙舞”的核心要点，从而更好地进行学习和实践。

1、起源和意义

“道家仙舞”源自中国传统文化中的道家思想，融合了舞蹈艺术和修身养性的理念。它旨在通过舞蹈的形式，传承和弘扬道家文化，让人们在舞动中领悟道家哲学的智慧，达到身心灵的和谐统一。

“道家仙舞”不仅是一种艺术表演，更是一种修身养性的方式。在舞蹈的过程中，通过舒展身体、调和气息、调整心态等动作，达到放松身心、净化心灵的效果，有助于提升个体的身心素质。

通过学习“道家仙舞”，人们不仅可以感受到舞蹈带来的快乐和美感，更可以从中汲取道家智慧，修炼内在修养，提升个人修为。

2、基本动作和技巧

在“道家仙舞”中，有许多基本的动作和技巧需要掌握。比如身体的舒展、手臂的展开、步伐的节奏等，这些动作和技巧都是舞蹈表现力的基础，需要反复练习和体会。

在学习“道家仙舞”的过程中，要注重细节的把握，比如动作的舒缓和流畅、节奏的协调和稳定等，只有将这些基本动作和技巧融会贯通，才能将舞蹈表现得更加生动和优美。

此外，在学习“道家仙舞”时，还要注重身体的力量和柔韧性的训练，只有身心俱佳，才能更好地诠释舞蹈的内涵和韵味。

3、修身养性作用

“道家仙舞”作为一种传统文化艺术，具有深厚的修身养性作用。通过舞蹈的练习，可以帮助人们调整呼吸、改善体态，增强耐力和柔韧性，提升心理素质和情绪管理能力。

“道家仙舞”还可以帮助人们净化心灵、陶冶情操，培养审美情趣和艺术修养，使人在忙碌的生活中找到内心的宁静和平衡，提升整体的生活品质。

通过长期坚持“道家仙舞”的练习，人们可以达到身心合一、内外调和的境界，实现修身养性、强身健体的目的。

4、实践方法和注意事项

在进行“道家仙舞”的实践过程中，需要注意一些方法和事项。首先要选择合适的练习场所和时间，保证练习的效果和安全性。

其次要注意自身身体状况，避免过度运动和损伤，根据自身情况合理安排练习内容和强度。

此外，要跟随教学视频中的示范动作，保持专注和耐心，不断修正和提升自己的舞蹈水平，从而达到更好的舞蹈效果。

总结：

通过对玉清师父【道家仙舞】教学视频5集的详细阐述，我们深入探讨了“道家仙舞”的起源和意义，基本动作和技巧，修身养性作用，以及实践方法和注意事项。通过学习和实践“道家仙舞”，可以帮助人们更好地领悟道家文化的智慧，提升身心素质，实现身心合一的境界。

本文由nayona.cn整理

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