中国古代房中养生秘笈（上中下）

，1元=10，虚拟资源概不退换！

中国古代房中养生秘笈（上中下）,GB540-46

【内容简介】房中养生亦称房中术，是中国古代有关性医学、性保健的通称。总括中华房中典籍这部书前无古人：不仅因为它全部收录了迄今发掘出的，从先秦至民国的中国古代房中养生典籍，而且大海捞针似的从浩瀚的中文古籍中钩稽史料，撷取了有关房中术的篇章片段，共收房中秘笈89种，是现今收录最全、规模最大的房中养生着作。尘封秘笈首度现世古往今来，房中秘笈多私家收藏，从不轻易示人。由于历史原因，许多房中着作流失海外，在中国已经亡佚。经过大规模的发掘整理，首次面世的这些珍本典籍，占到本书近一半的书目。稀世版本弥足珍贵.

本书目录

马王堆汉墓医书
黄帝内经
黄庭经
抱朴子内篇
褚氏遗书
养性延命录
医心方
素女经
玉房秘诀
玉房指要
洞玄子
素女方
天地阴阳交欢大乐赋
医方类聚
诸病源候论
千金要方
延寿第一绅言
三元延寿参赞书
格致余论
养生四要
广嗣纪要
万氏妇人科
古今医统大全
本草纲目
遵生八笺
既济真经
修真演义
医学正印种子编
东医宝鉴
素女妙论
紫闺秘书中卷
养病庸言
道书十二种
华佗神医秘方真传
灵剑子
玄女房中经
王屋真人口授阴丹秘诀灵篇
阴丹慎守诀
还源篇
金丹四百字注
翠虚吟
道枢
三丰丹诀
玄谭全集
紫团丹经
真仙秘传火候法
了真子西江月十二首
宜麟策
金丹真传下卷
广嗣要语
福寿丹书
吕祖师三尼医世说述
吕祖三尼医说管窥
吕祖师先天虚无太–金华宗旨
吕祖五篇注
性天正鹄
修真辨难前编参证
修真辨难后编参证
秘本种子金丹
妇科玉尺
广嗣五种备要
尹真人东华证脉皇极阖辟证道仙经
古法养生十三经则阐微
泄天机
尹真人寥阳殿问答篇
如是我闻
琐言续
管窥编
上品丹法节次
玄微心印
梅华问答编
金丹节要
二懒心话
泥刃李祖师女宗双修宝筏
樵阳经女功修炼箴言
西王母修正途十则
男女丹功异同辨
男女房中秘密医术
男女强壮法
花柳易知
霉疠新书

有需要联系v；shuij56

摘要：本篇文章将详细探讨中国古代房中养生秘笈的精髓，围绕上、中、下三部的养生原理进行详细阐述。房中养生是中国传统文化中的一项重要养生术，尤其在古代被广泛实践和传承。通过深入分析四个方面——情志调养、饮食养生、房事调节与体能锻炼，本文将为读者呈现一个全面的中国古代养生智慧。首先，我们将从“情志调养”入手，探讨如何通过调节情绪来维持身心健康；接着，分析“饮食养生”的重要性，如何通过合理的饮食达到健康长寿；随后，重点讲解“房事调节”的深奥理论，以及如何通过适当的房事方式保养身体；最后，探讨“体能锻炼”在养生中的作用，如何通过锻炼增强体质和延年益寿。通过对这些方面的综合探讨，本文希望为现代人提供实用的养生智慧。

1、情志调养：养生的心理基础

在中国古代的养生理论中，情志调养被认为是最为基础且重要的一部分。古代医书中提到，“气顺则身安，气逆则病生”。这句话强调了情绪与身体健康之间的紧密联系。中国古代养生文化认为，情绪不稳定、心情压抑是导致多种疾病的根源。因此，保持心态的平和、愉悦是养生的首要条件之一。

古代养生文化中，情志调养的具体方法包括通过冥想、修身、音乐疗法等方式来调整情绪。以《黄帝内经》为例，它强调“心静自然凉”，即通过冥想来平静心境，达到身心和谐的状态。此外，古人还常通过“琴棋书画”等文人雅趣来调节内心，避免过度的焦虑与烦躁，从而维护身体的健康。

另外，房中养生也强调情志的作用。古人认为，性爱不仅是生理行为，更是情感交流和精神升华的重要手段。在适当的性行为中，双方的情感得到释放，心情得以愉悦，从而对身体健康产生积极作用。因此，合理的情志调养和房事调节是相辅相成的，二者相互促进，共同推动身心健康。

2、饮食养生：体内养生的基础

中国古代房中养生秘笈中，饮食养生被认为是维护身体健康的另一重要方面。古代养生理论强调，食物不仅仅是提供能量的来源，更是一种“药物”，有助于调理身体的各种机能。例如，古代养生经典《本草纲目》就详细记录了多种食材的养生功效，如枸杞、黄芪、山药等被誉为滋补佳品。

在饮食养生方面，古人提倡“阴阳平衡”。即食物的选择应当根据季节和个人体质来调整。夏季宜清淡，注重清热解毒；冬季则应注重补养和温补。古代养生观念中，食物的搭配不仅要讲究营养的全面性，还要考虑食物的性质、口感和功效，以达到最佳的养生效果。

此外，房中养生也涉及到饮食方面的特别注意。古代的《房中术》提到，夫妻在房事前后，饮食上应有所讲究。过饱或空腹都不利于性生活的质量，理想的状态是饮食适中、轻食为主，保证体力和精力的充沛。同时，某些食物如蜂蜜、桂圆、红枣等，被认为有助于提高房事的质量和延年益寿。

3、房事调节：身心健康的另一面

房事调节是中国古代房中养生秘笈中的核心内容之一。古人认为，适当的性行为不仅能维持身体健康，还能增强夫妻间的情感，延长寿命。根据《黄帝内经》和《房中术》的记载，房事的调节应遵循“顺应天时、适度养身”的原则。适度的房事能起到疏通经脉、调节气血的作用，过度则会消耗身体精气。

古代房中养生理论特别强调性行为的“节制”与“时机”。房事不宜过频，特别是年纪渐长的男女，应适时调整性生活的频率。古代文献中常提到，性爱的最佳时机是心情愉悦、身体状态良好的时候。而在房事过程中，双方应注重精神交流与情感沟通，避免一味追求肉体的满足。

值得注意的是，房中养生不仅仅注重性行为本身，还强调性行为后对身体的保养。房事后的适当休息与调养，如温水泡脚、饮用温性食物等，能够帮助身体恢复，防止精力过度消耗。通过这些调节方法，房事成为了维持健康的一种重要方式。

4、体能锻炼：增强体质的基础手段

在中国古代的养生文化中，体能锻炼占据了重要位置。《黄帝内经》提到：“动则生气，静则生病”，强调运动对保持身体健康的必要性。古人通过太极拳、气功、武术等形式进行锻炼，既能提高体力，又能调节内在气血，延年益寿。

古代的体能锻炼方法大多讲究“气”的调动与内外合一。在锻炼过程中，注重呼吸的调节与节奏的把控。例如，太极拳讲究动作的柔和与缓慢，强调通过长时间的练习让身体达到气血通畅的效果。气功则通过调息来平衡身体的能量流动，达到增强体质、预防疾病的目的。

此外，房中养生中也包含了对体能锻炼的要求。夫妻双方应保持一定的体能，以保证性生活的质量。同时，适量的锻炼能够提高生理机能，增进夫妻间的和谐，甚至有助于改善性功能。因此，合理的体能锻炼在房中养生中占有重要地位。

总结：

综上所述，中国古代的房中养生秘笈通过四个方面的全面调节，帮助人们保持身心健康。从情志调养到饮食养生，再到房事调节和体能锻炼，古代养生理念强调“内外兼修”，即通过内心的调节、合理的饮食、适度的性行为和锻炼来实现健康长寿。现代人可以从这些古老的智慧中汲取养生的灵感，结合自己的生活方式，找到最适合自己的健康之道。

中国古代养生文化的智慧仍然能够为现代社会提供有益的借鉴。无论是情志调养，还是房中养生，抑或是饮食与体能锻炼的有机结合，都体现了古人对身心健康的深刻理解和实践。希望现代人能够借助这些智慧，保持身体的活力，享受健康的生活。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询

有需要联系v；hx-25678 有需要联系v；hx-25678 有需要联系v；hx-25678如果对你有一点点帮助，欢迎打赏~~~