太极拳秘诀评解 郭福厚编着 1993年

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摘要：《太极拳秘诀评解》是郭福厚于1993年编撰的一部关于太极拳的重要著作。全书主要通过分析太极拳的基本原理、技术要领、历史背景及文化内涵，帮助读者更加深入地理解太极拳的精髓。郭福厚在书中不仅总结了太极拳的技巧和实践经验，还深入探讨了太极拳的哲学思想和其对身心健康的独特影响。本文将从四个方面详细分析《太极拳秘诀评解》这部著作，包括其内容的体系性、理论深度、技术实用性以及文化传承等方面，全面呈现其价值和意义。

1、内容体系的全面性与深度

《太极拳秘诀评解》首先在内容体系上具有显著的全面性与深度。郭福厚通过对太极拳经典文献和历史资料的整理，将太极拳的理论与实践进行系统总结。从太极拳的基础理念到每个动作的技术细节，书中都有详细阐述。这种全方位的内容布局，使得读者能够从理论与实践两个层面深入了解太极拳的精髓。

书中的内容不仅包括了太极拳的传统套路，还深入分析了各个拳种的独特性。例如，书中对陈式、杨式、武式等不同流派的拳法特点作了详细对比，并且结合历史背景来解释这些流派的发展脉络。通过这种方式，郭福厚不仅让读者了解每个流派的技术要点，还能理解不同流派背后的历史和文化渊源。

此外，郭福厚在书中结合了大量的实战案例与练习技巧，帮助读者更好地将理论知识运用到实际练习中。通过这种结构化的内容安排，读者可以在不断的实践中检验和调整自己的技术水平，逐步掌握太极拳的精髓。

2、太极拳哲学思想的解读

《太极拳秘诀评解》不仅仅是一本讲解太极拳技巧的书，它还深入探讨了太极拳的哲学思想。这部分内容是书中的亮点之一。郭福厚在书中详细解析了太极拳中的“阴阳五行”、“虚实相生”等重要哲学概念，阐述了这些哲学思想如何在太极拳的练习中得以体现。

例如，郭福厚解释了“阴阳平衡”的思想在太极拳中的具体表现。在太极拳的练习中，动作的舒展与收束、柔软与刚劲的交替变化，都可以看作是阴阳相生相克的体现。书中通过详细的案例分析，帮助读者理解如何在实践中把握这一平衡，进而提高自己的技艺。

此外，太极拳中的“无为而治”思想也是郭福厚分析的重点。太极拳强调“以静制动”，在看似不紧不慢的动作中，却蕴藏着强大的力量。郭福厚通过对这一思想的解读，让读者能够更好地理解太极拳背后的深层次哲学，从而在练习中更加注重内心的调节与平和。

3、技术要领与实用技巧

《太极拳秘诀评解》在技术要领的讲解上也非常详细。郭福厚通过对太极拳各个动作的逐一拆解，帮助读者理解每个动作的准确要求和技术要点。书中采用了清晰的图示和文字描述，让读者能够在视觉与理论双重辅助下，迅速掌握太极拳的基本动作。

对于初学者来说，书中详细讲解了如何通过站桩、放松、气沉丹田等基础练习，打下扎实的功夫基础。郭福厚特别强调了“气”的运用，他指出，太极拳的关键在于内劲的运作，而内劲的产生离不开气的引导。在这部分内容中，书中通过实际案例来说明如何通过调整呼吸、放松肌肉等手段，达到内外合一的境地。

除了基础动作，书中还特别介绍了一些太极拳的实战技巧，如如何通过灵活的步伐和巧妙的借力打力，将太极拳的技术应用于实际格斗中。郭福厚强调，太极拳不仅仅是一种健身方式，也是一门深奥的自卫术。通过对这些实用技巧的详细阐述，书中帮助读者将太极拳的技术与实际应用结合起来，达到技艺的全面提升。

4、太极拳的文化与历史传承

《太极拳秘诀评解》在讲解太极拳技术的同时，也注重太极拳的文化和历史背景。书中详细介绍了太极拳的起源与发展，特别是与中国传统文化、哲学、医学的关系。郭福厚通过考古学、历史学的视角，带领读者走进太极拳的历史长河，揭开了这门技艺的文化面纱。

太极拳的历史渊源深厚，与中国古代的道家文化密切相关。郭福厚在书中指出，太极拳不仅仅是武术的技艺，它还是一种文化传承的载体。通过练习太极拳，学者不仅能够锤炼身体，更能理解并传承中国古代哲学中的阴阳、五行等思想。

在文化传承方面，郭福厚特别强调了太极拳在近现代的发展，特别是一些太极拳名家的影响力。他回顾了陈式、杨式太极拳的流派演变，以及在世界范围内太极拳的传播历程。这些历史回顾和文化探讨，使得《太极拳秘诀评解》不仅仅是一本技术指南，也是一部反映中国传统文化的文化著作。

总结：

《太极拳秘诀评解》是一本结合技术、哲学和文化的全面著作，郭福厚通过其深厚的学术功底和丰富的实践经验，为太极拳爱好者提供了一个宝贵的学习资源。书中的技术要领、哲学思想以及文化背景的探讨，使得这部作品不仅对初学者有极大的帮助，对高级拳师同样具有参考价值。

通过对《太极拳秘诀评解》的学习，读者不仅能提高自己的太极拳技艺，还能更深刻地理解太极拳所蕴含的文化内涵和哲学智慧。这是一部值得每个太极拳爱好者阅读和研究的经典著作。

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