高臣老师《神州意拳技击桩法秘鉴》13集

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课程编号：Y2510009

[福][福]神‮意州‬拳技‮桩击‬法秘鉴 高臣老师
神州意拳‮臣高‬老师，意拳（大成拳）第四代‮承传‬人，是天津、保定意拳‮嫡的‬系传人。他‮前得‬辈真法窍要，技‮精艺‬绝，是再现芗斋‮学武‬原貌的实力‮人派‬物。
高臣老师不‮武但‬艺精绝，教‮能学‬力同‮超样‬乎想象，他‮指直‬功法要领，从‮拐不‬弯抹角，精‮调准‬配，使‮生学‬能够‮短在‬期时间内，就能清晰明‮的确‬把握窍要，深受爱好者们‮重尊‬和推崇，是‮位一‬知行合一，真诚无私的武‮师学‬长。

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摘要：高臣老师的《神州意拳技击桩法秘鉴》13集为广大武术爱好者带来了一部集理论与实践于一体的宝典。本文将从桩法基本原理、训练方法、实战技巧和传承发展四个方面进行详细阐述，带领读者深入了解这一传统武术技艺。

1、桩法基本原理

《神州意拳技击桩法秘鉴》第一集通过讲解桩法的基本原理，揭示了桩法的内涵和核心思想。桩法注重内功修炼，通过站桩练习来锻炼气血、神志，达到身心合一的境界。

桩法的基本原理还包括对身体各部位的要求、呼吸方法、注意事项等方面的讲解，为读者提供了系统的学习桩法的理论基础。

通过理解桩法的基本原理，可以更好地把握桩法练习的关键，提高武术修炼的效果。

2、训练方法

在《神州意拳技击桩法秘鉴》中，高臣老师详细介绍了桩法的训练方法，包括站桩、走桩、踏步等多种练习形式。这些训练方法既注重静态的站桩练习，也注重动态的移步换式，全面提升武术技艺。

训练方法中还包括如何调整呼吸、如何调整身体姿势等技巧讲解，帮助读者掌握桩法的正确练习方法。

通过不断地练习和调整，可以逐渐提高自己的桩法水平，实现身心合一的境界。

3、实战技巧

桩法不仅是一种内功修炼的方法，更是一种实战技巧的体现。《神州意拳技击桩法秘鉴》中提到了桩法在实战中的运用，包括如何利用桩法的力量、如何灵活运用身体各部位等技巧。

实战技巧的讲解不仅让读者了解桩法的理论，更能让读者在实际应用中得心应手，提高自我防护能力。

通过学习实战技巧，可以更好地将桩法运用到实践中，发挥出最大的功效。

4、传承发展

桩法作为一种传统武术技艺，一直以来都在不断传承与发展。《神州意拳技击桩法秘鉴》中还介绍了桩法的传承历史、发展现状以及未来的发展方向。

传承发展的内容包括对桩法的传统与创新的思考，对桩法的普及推广以及对桩法未来的展望等方面的讨论。

通过传承发展的讨论，可以让读者更全面地了解桩法的来龙去脉，为桩法的传承与发展贡献自己的力量。

总结：

《神州意拳技击桩法秘鉴》通过对桩法的基本原理、训练方法、实战技巧和传承发展的全面讲解，为武术爱好者提供了一部宝贵的学习资料。希望读者通过学习这部著作，能够更好地掌握桩法的精髓，提升自己的武术水平。

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