幸福食光·高维辟谷：家居辟谷实战教学（小玅玅心师亲授）12课

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课程编号：Y2510150

视频+音频课[玫瑰]幸食福‬光·高维辟谷: 家居辟谷实教战‬学 小妙妙师心‬亲授) 视频课+音频课

课内程‬容:
01:什么高是‬维辟谷(境界篇)
02:家居谷辟‬初级门入‬方法(实修教学篇)
03:高维辟谷的真好正‬处(超识意‬篇)
04:高维辟谷.元力启开‬篇:活出你的高人维‬生
05:高辟维‬谷妙答语‬疑篇(重塑的你‬人生)
06高维谷辟‬公益第一天:早晚 课通教用‬学
07食光者高维辟直谷‬播第一天:日通常‬用版
08幸福食光.高维辟谷第二天:早晚课用通‬教学
09高维谷辟‬第三天:早晚通课‬用
10【幸福食光.高辟维‬谷】小妙妙公直益‬播(初学者辟谷术)
11【幸食福‬光.高辟维‬谷】小妙妙益公‬直播(初学辟者‬谷术)
12【无线∞的“我”】全球光之能量络网‬链接

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摘要：
《幸福食光·高维辟谷：家居辟谷实战教学（小玅玅心师亲授）12课》是一套融合现代健康理念与古老辟谷智慧的系统课程，旨在帮助现代都市人通过安全、科学、心灵共修的方式，重塑身心能量与饮食关系。这套课程以“家居可行、身心双修、灵性提升”为核心特色，深入讲解如何在家庭环境中进行辟谷，打破传统“绝食”误区，转而以高维意识引领身体自然净化与能量升华。全课程共12节，涵盖身心准备、能量唤醒、气场净化、饮食重启等多维层次，强调辟谷不仅是身体的休养，更是心灵的觉醒与生活方式的转变。本文将从课程理念、教学特色、实修方法与学员收获四个方面，系统分析这门课程的独特价值，帮助读者理解高维辟谷的深层意义与实践路径。

1、理念觉醒：高维辟谷的身心哲学

“幸福食光·高维辟谷”并非简单的断食，而是一种基于意识转化的身心疗愈方法。小玅玅心师在课程开篇强调，真正的辟谷源于“心”的调频，当内心能量提升到一定维度，身体自然会减少对外在食物的依赖。课程将辟谷定义为一种高维度的自我沟通，通过意识的觉醒，重塑身体与灵魂的平衡关系。

在传统观念中，辟谷常被视为苦修或极端方式，而高维辟谷则以现代身心灵结合的视角重新诠释——不追求禁食的数量，而注重能量的质量。学员在心师的引导下学习如何与身体对话，聆听内在需求，而非被外界的食欲和情绪所操控。课程的核心理念是“食光即幸福”，每一次进食、每一次空腹，都是一次自我觉察的机会。

这一理念的独特之处在于，它将辟谷上升为一种生活艺术。当个体意识回归平静，身体会自发地启动清理机制，食欲变得柔和，能量流动顺畅，内外和谐。小玅玅心师称之为“高维的饱足感”——不是胃的满足，而是灵魂的滋养。

2、教学特色：小玅玅心师的能量课堂

《幸福食光·高维辟谷》课程由小玅玅心师亲授，她以温柔、细腻而具穿透力的教学风格著称。课程采用线上家居实修的方式，让学员不必远离生活环境，也能在熟悉的空间中完成辟谷体验。这种教学模式突破了传统闭关辟谷的限制，让更多人能以安全、平衡的方式探索自身潜能。

每节课程都以“能量共振”为核心，心师通过语音引导、呼吸练习、能量手印和意识冥想，让学员在心境稳定中进入辟谷状态。课程配合高频音乐与能量文字，帮助学员轻松放下焦虑与恐惧，逐步从“食物的依赖”转向“能量的吸收”。

此外，心师还引入了“幸福食光日志”制度，鼓励学员每日记录身体变化、情绪波动与意识体验。通过记录，学员不仅观察自己的进展，也学会尊重身体的节奏与智慧。这种自我觉察式的教学方法，让辟谷不再是一场忍耐，而是一场温柔的返本归真之旅。

3、实修方法：家居辟谷的安全与智慧

家居辟谷最大的挑战在于如何在日常生活中保持专注与能量稳定。课程从基础准备到进阶实践，都提供了科学可行的步骤。第一阶段为“身心净化期”，学员通过轻断食、清体饮水和温和运动，逐步调整胃肠功能，为进入高维辟谷打下基础。

第二阶段为“能量连接期”，小玅玅心师引导学员使用“光之呼吸法”与“心轮冥想”，让身体与宇宙能量场产生共鸣。此时，身体开始减少对物质能量的依赖，转而吸收自然之气与意识能量。许多学员在此阶段会感受到轻盈、温暖与内在平静的奇妙体验。

最后阶段是“幸福再启期”，心师教授如何在辟谷后安全复食，并通过“意识咀嚼”与“光能进食”技巧，让每一口食物都成为疗愈。复食并非回归旧习，而是以新的能量频率重新与食物相处，实现“以光为食，以心为源”的状态。这种方法让学员在家中就能安全完成辟谷全过程，既科学又充满灵性。

4、学员蜕变：从身体净化到灵魂觉醒

众多参与课程的学员反馈，在短短12课的学习中，他们的身体轻盈了，皮肤明亮了，睡眠质量提高了，更重要的是情绪平和与思维清晰。辟谷不只是排除体内毒素，更是释放心理压力与潜在恐惧的一种方式。当身体的杂质被清理，意识自然变得明净，生活中的烦恼也随之化解。

课程带来的第二层改变，是对“食物依赖”的觉醒。许多人在现代快节奏生活中，把食物当作情绪寄托，而高维辟谷教会他们从“被动摄取”转向“主动选择”。食物不再是逃避的工具，而成为与宇宙能量沟通的媒介。学员学会感恩、学会节制，也学会爱自己。

更深层的蜕变来自灵性层面的升华。通过心师的冥想引导，许多人体验到心轮的打开与能量的流动，仿佛与宇宙意识融为一体。这种超越物质的幸福感，是高维辟谷的终极目标——让人从“吃”的束缚中解脱，进入真正的自由与圆满。

总结：

《幸福食光·高维辟谷：家居辟谷实战教学（小玅玅心师亲授）12课》不仅是一套健康课程，更是一场身心灵的觉醒之旅。它用科学与能量结合的方式，让现代人重新认识饮食的意义，理解身体的智慧，体验意识的力量。通过系统的教学与温柔的陪伴，学员在家中即可完成一次深度疗愈与生命更新。

在高维辟谷的实践中，人们不再以“吃多少”为健康标准，而是以“如何吃、如何不吃”为修行智慧。小玅玅心师以她的慈悲与洞见，带领众人走向“幸福食光”的新境界——让每一次空腹成为自我净化的契机，让每一次咀嚼都充满觉知与爱。
本文由nayona.cn整理

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