紫宫道人道家南无拳修炼法（视频+资料）

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资料介绍

本套资料由易经玄学资料网收集整理，资料名称：紫宫道人道家南无拳修炼法，资料包含pdf文档、视频、ppt文档、word文档等类型文件，希望对您学习四柱八字有所帮助。

资料截图

资料目录

1. 赠送：丘祖内功拳.pdf
2. 01、道家南无拳29式 16开38页.pdf
3. 02、南无拳第一套十八式.mp4
4. 03、南无拳第二套二十六式.mp4
5. 04、南无拳18式 视频+ppt套图
   1. 1. 南无拳18式
         1. Thumbs.db
         2. 南无拳第一套图片4-6.ppt
         3. 南无拳第一套图片10-12.ppt
         4. 南无拳第一套图片7-9.ppt
         5. 南无拳第一套图片16-18.ppt
         6. 南无拳第一套图片1-3.ppt
         7. 1第一式（两臂下垂脚内八）+第二式（捋丝沐面伏双虎）.avi
         8. 3第三式（击山拨云贯长虹）.avi
         9. 4第四式（孙猴跳跃撑风云）.avi
         10. 5第五式（祈天敬地蹲下拜）.avi
         11. 6第六式（转身拨摆现七星）.avi
         12. 7第七式（转身拨摆撑风云）.avi
         13. 8第八式（敲山震地安乾坤）.avi
         14. 9第九式（祈天敬地龙腾飞）.avi
         15. 10第十式（撑天震地雷震击）.avi
         16. 11第十一式（砍插拉踢抡大臂）.avi
         17. 12第十二式（滑步拨雾撑风云）.avi
         18. 13第十三式（撑天震地雷震击）.avi
         19. 14第十四式（望月射箭捡金鸟）.avi
         20. 15第十五式（转身拨摆现七星）.avi
         21. 16第十六式（转身拨摆撑风云）.avi
         22. 17第十七式（敲山震地安乾坤）.avi
         23. 18第十八式（两锤相击收元气）.avi
   2. 南无拳18势.rmvb
6. 05、南无拳26式 视频
   1. 1. 南无拳26式
         1. （1）第一式（两臂下垂脚内八）.MKV
         2. （2）第二式（捋丝沐面伏双虎）.MKV
         3. （3）第三式（无极元气怀中抱）.MKV
         4. （4）第四式（一划开天拨乌云）.MKV
         5. （5）第五式（重锤探地轮宇宙）.MKV
         6. （6）第六式（手托真气上接天）.MKV
         7. （7）第七式（真气如兰沁心脾）.MKV
         8. （8）第八式（铁锤掏心振大地）.MKV
         9. （9）第九式（钢刀砍肋分阴阳）.MKV
         10. （10）第十式（重锤下探地接天）.MKV
         11. （11）第十一式（真气如兰玉液咽）.MKV
         12. （12）第十二式（砍脖击肋蹲下钻）.MKV
         13. （13）第十三式（起身蹬地转身格）.MKV
         14. （14）第十四式（真气如兰拧臂翻）.MKV
         15. （15）第十五式（低头扬臂阴阳拳）.MKV
         16. （16）第十六式（两臂分开轮臂转）.MKV
         17. （17）第十七式（转身踏步龙摆尾）.MKV
         18. （18）第十八式（转身发力三担山）.MKV
         19. （19）第十九式（摇臂横肘穿心拳）.MKV
         20. （20）第二十式（转身臂盖推转掌）.MKV
         21. （21）第二十一式（推掌外摆吻真气）.MKV
         22. （22）第二十二式（闪转跳抡拳击掌）.MKV
         23. （23）第二十三式（转身拨摆现七星）.MKV
         24. （24）第二十四式（转身拨摆撑风云）.MKV
         25. （25）第二十五式（敲山震地安乾坤）.MKV
         26. （26）第二十六式（两锤相击收元气）.MKV
   2. 南无拳26势.rmvb
7. 06、南无拳文字
   1. 01 南无拳前言.doc
   2. 02 全真道南无拳.doc
   3. 03 南无拳概论.doc
   4. 04 混身爆发力，真功显奇迹.doc
   5. 05 南无拳的养生效果.doc
   6. 06 南无拳基本特点.doc
   7. 07 练习要点.doc
   8. 08 道家神秘南无拳.doc
   9. 09 道家五秘养命秘术.doc
   10. 10 静坐法.doc
   11. 11 站桩揉腹.doc
   12. 12 内家阐微 求真务实.doc

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摘要：紫宫道人道家南无拳修炼法，是一门源自道家传统的独特修炼方法，通过结合身体、心灵与自然的和谐，达到内外合一的修行目的。本文将详细介绍这一修炼法的四个核心方面：其历史渊源与传承、修炼的基本方法与技巧、南无拳对身心健康的作用以及视频与资料的学习价值与应用。通过这四个方面的剖析，读者将能够全面了解紫宫道人道家南无拳的精髓，并从中汲取智慧，提升自我修养。

1、历史渊源与传承

紫宫道人道家南无拳修炼法并非一种简单的武术，而是道家内家拳的一个重要组成部分。其历史可以追溯到道家初期，受到道家哲学和气功理论的深刻影响。南无拳修炼法的名字中，“南无”二字，象征着敬仰与归依，意味着通过修炼这一拳法，可以与宇宙的无极之气产生共鸣，达到身体与心灵的和谐统一。

这一拳法的传承经历了漫长的岁月，并在各代道家高人中不断完善和传承。紫宫道人作为这一修炼法的现代传承者之一，他在继承传统的同时，也对南无拳的内容进行了创新，特别是在视频教学和现代资料的结合上，帮助更多的人能够更直观、更高效地学习这一古老的道家技艺。

南无拳修炼法的传承并非一蹴而就，它有着严谨的门派体系和修炼流程。只有通过长时间的学习和实践，才能逐步领悟其精髓。道家修行强调“无为而治”，因此，南无拳的修炼不仅仅是肢体的锻炼，更重要的是通过这一过程培养一个人内在的气质与心性。

2、修炼的基本方法与技巧

南无拳的修炼并不像传统武术那样注重招式的多样性，它更多的是侧重于内功的培养与气的运转。在修炼过程中，首先需要掌握正确的站桩方法。站桩是所有道家内家拳的基础，紫宫道人强调，站桩不仅是对身体的锻炼，更是对气的调动。通过正确的站桩，修炼者可以打开经络，促进气血流通，增强体质。

接下来是拳法的练习。南无拳的拳法动作独特且富有深意。每一个动作背后都有其深刻的哲学内涵。例如，拳法中的“虚实相生”与“动静结合”，让修炼者在练习中不断感知到身体与气的互动。这种练习方式，既能够锻炼身体的柔韧性与力量，也能够培养内心的宁静与专注。

最后，呼吸与冥想是南无拳修炼中的核心部分。紫宫道人强调，呼吸与冥想不仅有助于气的流转，还能够增强修炼者的集中力和意志力。在练习过程中，通过深长而平缓的呼吸，修炼者能够将身体与自然之气进行更深层次的融合，最终达到心静如水、气贯四肢的境界。

3、南无拳对身心健康的作用

南无拳修炼法对身心健康有着非常显著的益处。首先，从身体层面来看，长期修炼南无拳能够增强身体的柔韧性与力量，改善体态。通过站桩与拳法的练习，修炼者能够疏通经络、调节气血，从而提高免疫力和抗病能力。同时，南无拳对内脏的调节作用也不可小觑，长期修炼有助于消化系统、呼吸系统等的正常运作。

其次，南无拳对心理健康的影响同样显著。在现代社会，人们面临着巨大的压力与焦虑，许多人因此出现了失眠、抑郁等问题。而南无拳的修炼，通过冥想与呼吸的调节，能够有效放松身心，帮助修炼者获得内心的平静与安宁。在练习过程中，修炼者不仅能学会如何与自己内心的情绪对话，还能通过这种方式减轻外界压力的负面影响。

此外，南无拳对精神层面的影响尤为深远。通过拳法与冥想的结合，修炼者逐渐学会如何在纷繁的世界中保持清晰的心智，并且能够更好地感知宇宙的运行法则。这种精神上的提升，不仅有助于个人的成长，也能够在社会中形成更和谐的人际关系，进而促进整个社会的和谐与发展。

4、视频与资料的学习价值与应用

随着科技的发展，紫宫道人道家南无拳修炼法的学习方式也发生了变化。传统的口传心授模式逐渐被视频教学所替代，尤其是紫宫道人亲自录制的教学视频，使得更多的人能够方便地学习这一传统技艺。视频教学的最大优势在于，它能够直观地展示每一个动作的标准形式和技巧要领，让学习者可以更轻松地掌握正确的动作。

此外，紫宫道人还通过网络平台提供了丰富的学习资料。这些资料不仅包括详细的动作教学，还有深刻的理论分析与修炼心得分享。这些资料使得学习者能够在没有导师陪伴的情况下，通过自主学习达到一定的修炼水平。而且，紫宫道人定期更新的资料，使得学习者能够与时俱进，跟上修炼法的最新进展。

通过视频与资料的结合，学习者不仅能够深入理解南无拳的基本技巧和理论，还能够了解如何将其应用于日常生活中。紫宫道人的教学风格深入浅出，强调理论与实践的结合，使得即便是初学者也能够在短时间内看到明显的进步。

总结：

紫宫道人道家南无拳修炼法，作为一门结合道家哲学与武术的独特修炼法，不仅帮助修炼者在身体上获得健康，在心理和精神上也有深远的影响。无论是从历史的渊源，还是从修炼技巧与身心健康的角度，南无拳都展示了其独特的价值。

通过紫宫道人的视频与资料学习，现代修炼者能够以更加高效和科学的方式，深入理解并掌握这一古老的修炼法。无论是追求身体健康，还是寻求内心的宁静，南无拳都能够为现代人提供一种新的修行路径。

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