张义尚系易筋经:真传易筋经内功精义（易筋经导引三十…

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最近将陆续分享三本张义尚一系的易筋经书籍给大家（书目2/3/4，如下），此次分享第3本：真传易筋经内功精义（真传易筋经导引三十二式）

1、真传易筋经
此包含在了张义尚的武功薪传中（论坛已有别的道友分享，此处提出来是为了道友们可以和下面的三本综合起来体悟）。

2、少林内功真传精义-易筋经导引32式
很稀少的手写版本，与3类同。

3、真传易筋经内功精义（真传易筋经导引三十二式）：
很稀少的印刷版，与2类同。

4、真传内功易筋经(朱文革 林锋)
张义尚弟子的作品，内容与2、3类同且更易阅读理解。

真传易筋经内功精义（真传易筋经导引三十二式）(张义尚).part1.rar

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摘要：张义尚系易筋经:真传易筋经内功精义（易筋经导引三十… 本文将从易筋经的历史渊源、内功精义、导引三十… 四个方面详细阐述，带领读者深入了解易筋经的奥秘。

1、易筋经的历史渊源

易筋经作为中国武术太极拳内力的重要经典，流传广泛，其历史渊源十分悠久…

在宋代，易筋经被武林宗师张三丰广泛传播，对后世武林影响深远…

近代武林宗师张义尚更对易筋经进行深入研究，传承至今…

2、内功精义

易筋经内功精义主要包括吐纳、呼吸、精神集中等方面的修炼…

通过易筋经内功修炼，可以增强体质、提升气血运行、强化内力等功效…

内功精义是易筋经的核心所在，也是武林高手们追求的修炼目标…

3、导引三十…

易筋经导引三十… 是易筋经的基础练习方法，包括按摩、拉伸、蹲起等动作…

通过导引三十… 的练习，可以促进经络畅通、气血流动、增强肌肉力量等效果…

导引三十… 是易筋经修炼的起点，也是武林弟子们打好基础的关键…

4、易筋经的修炼方法

易筋经的修炼方法包括日常练功、调理饮食、养生保健等多方面内容…

通过坚持修炼，可以提高身体素质、强化内力、增强抵抗力等功效…

易筋经的修炼方法非常全面，适合不同年龄、体质的人群进行修炼…

总结：

易筋经作为中国武术太极拳内力的重要经典，内功精义和导引三十… 是易筋经的核心内容，通过修炼易筋经可以提升身体素质、增强内力、强化气血运行，是武林弟子们不可或缺的修炼法宝。

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