《八极拳与八极气功》张中尧、张建军PDF打包下载

2.51M 书库 2022-12-20 22:05

作者：张中尧、张建军

出版社：内详

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摘要：本文围绕《八极拳与八极气功》一书进行详细分析。通过对该书内容的探讨，我们将从多个维度对八极拳和八极气功的内涵、技术要点、实战应用以及文化背景等方面展开阐述。该书由张中尧与张建军编著，旨在系统介绍八极拳的技法、气功的修炼方法以及如何将两者结合运用。文章不仅对书中的知识进行了详细解读，还讨论了其在现代武术和气功修炼中的实际应用。接下来，我们将从不同的角度来解析这本书，并为广大读者提供对八极拳和八极气功更加全面的理解。

1、八极拳的起源与发展

八极拳，作为中国传统武术的一大流派，起源较早，至今已有几百年的历史。根据《八极拳与八极气功》一书的介绍，八极拳源自于民间武术，特别是在明清时期，经过一代代武术家和拳师的传承与发展，逐渐形成了其独特的技法与风格。八极拳的名字由来有其独特的寓意，象征着在对抗中无所不包、攻防兼备的强大力量。

在八极拳的传统中，其技法注重“刚猛”与“迅速”。根据张中尧与张建军的讲解，八极拳的核心理念是“速、猛、狠、准”，这也形成了其与其他武术流派的鲜明区别。八极拳强调在最短的时间内完成攻击，具有极高的爆发力。与传统的太极拳、形意拳等流派相比，八极拳更注重对敌人的快速压制，要求拳师拥有强大的爆发力和战斗意识。

该书还指出，八极拳的演练方式十分注重实践，理论的学习虽然重要，但更强调通过实战来磨练拳技。因此，八极拳的传承方式通常以师徒口传心授为主，这也是为什么许多传统的八极拳技法至今仍保持着其原始的特点。

2、八极气功的修炼方法

八极气功与八极拳在技法上互为补充，前者注重通过气息的调控来提升身体素质和武技，而后者则是气功的实际运用。在《八极拳与八极气功》一书中，张中尧与张建军详细讲解了八极气功的修炼方法，并通过实际案例展示了气功在拳术中的重要作用。

八极气功的修炼始于调整呼吸，书中提到，修炼气功的首要任务是“气息贯通”。八极气功强调通过深长而均匀的呼吸，达到气血运行通畅、身体各个器官协调运作的目的。随着修炼的深入，练习者能够通过调节气息来增强体内的气力，进而提升拳技的威力和持久性。

除了基础的呼吸调整外，八极气功还包括了冥想、打坐等修炼方法。通过静坐冥想，练习者可以更好地调节内心的状态，使身体的能量得到更好的引导和积聚。这一过程不仅能够增强身体的耐力，也能提升精神集中力，使人在实战中能够迅速反应和判断。

3、八极拳与气功的结合

《八极拳与八极气功》一书中的一大亮点是对八极拳与气功结合的深刻探讨。张中尧与张建军强调，八极拳并非单纯的武技，而是建立在深厚气功基础之上的。气功与拳术的结合，能够使武技更加灵活多变，且具备更强的攻击性和防守能力。

在练习八极拳的过程中，气功的作用尤为重要。书中提到，八极拳的每一招每一式都与气的流动息息相关。通过气功的修炼，拳师可以在每次出拳时，将内气引导到拳头，从而产生巨大的力量。这样，八极拳的攻击力不仅仅来源于外部的肌肉力量，更加依赖于内在气流的传导。

气功的引导还能够帮助拳师调整身体状态，使其保持最佳的战斗姿态。通过气的调控，拳师可以在攻击时做到迅猛果敢，而在防守时则可以做到力道巧妙、化解敌人攻击。书中举例分析了许多经典的八极拳技巧，并展示了如何在这些技巧中运用气功的力量。

4、现代八极拳与气功的实战应用

现代社会虽然武术竞技和气功修炼的环境发生了很大变化，但《八极拳与八极气功》一书中提到，八极拳和气功依然能够在实际应用中发挥出巨大的作用。尤其是在自卫、搏击及其他一些武术竞技项目中，八极拳的技术优势依然显著。

在当今的武术世界中，八极拳的实战应用早已突破了传统的自卫功能。书中介绍了许多现代搏击运动员和武术家，如何将八极拳与现代搏击技术相结合，形成了一种新的混合型战斗风格。这些练习者通过八极拳的精髓和现代搏击技术的融合，在实战中取得了不错的成绩。

另外，现代气功的修炼也得到了广泛的应用。尤其在气功养生、心理调节等方面，八极气功的修炼方法越来越受到人们的关注。通过气功的修炼，不仅能增强身体健康，还能调节心态，提升自我防御能力。书中详细讲解了现代八极拳和气功在健身和养生方面的独特优势。

总结：

《八极拳与八极气功》这本书深入探讨了八极拳和气功的各种方面，无论是在理论知识还是技术细节上，都为读者提供了全面的理解。通过对八极拳起源、技法、气功修炼、以及两者结合的阐述，读者能够更好地掌握这一传统武术流派的精髓。尤其是将现代搏击与气功相结合的讨论，为现代人提供了实用的武术修炼方法。

总之，这本书不仅为武术爱好者提供了宝贵的知识，也为传统武术的传承和发展做出了贡献。它将八极拳的技法、气功的修炼与现代应用结合在一起，形成了一种新的武术思想，值得每一位对武术、气功感兴趣的人深入学习。

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