张菁蓉：零基础学中医舌诊

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张菁蓉：零基础学中医舌诊 75讲视频课,空间医学小方和董氏奇穴相结合,位置ga640-16

01、舌诊课程介绍

02、舌诊概论

03、舌诊与五运六气

04、舌诊与六经辩证

05、望舌神

06、淡红舌

07、淡白舌

08、枯白舌

09、红舌

10、红绛舌

11、青紫舌

12、舌形

13、老嫩舌

14、胖瘦舌

15、点刺舌

16、裂纹舌

17、齿痕舌

18、望舌态前论-短缩舌、颤动舌、麻痹舌

19、萎软舌、强硬舌、歪斜舌、吐弄舌

20、望舌质总论+望苔色-白苔、黄苔、灰苔、黑苔

21、望舌苔

22、积粉苔

23、黄燥苔

24、黄腻苔，黑苔

25、剥落苔

27、舌下络脉

28、传统舌诊总结

29、舌诊九大体质之平和质（正常舌）

30、气虚血虚质

31、阳虚质

32、阴虚质

33、痰湿体质

34、湿热体质

35、血瘀体质

36、气郁质

37、特异体质

38、空间医学治疗原则

39、人体空间理论精要

40、郭氏舌诊舌苔辩证

41、浅筋膜全息舌诊

42 、郭氏舌诊观察内容

43、桃形舌

44、舌尖两边上翘

45 、丘陵舌苔

46 、舌尖一侧高凸

47 、舌尖缺损

48 、扁平舌苔

49 、舌尖歪

50 、舌膻中部位隆起

51 、中焦高凸隆起

52 、舌头隆起

53 、中焦凹陷

54 、舌根厚腻

55、舌根凹凸

56、全舌面高、

57、舌尖缺陷

58、舌的整个边缘高

59、舌中线两边隆起

60、两边齿印明显

61、案例分析（桃尖舌形）

62、案例分析（宽、厚、短舌）

64、案例分析（舌质硬，舌尖宽大）

65、案例分析（舌质萎软，舌色淡白灰暗）

66、心肌缺血患者案例分享

67、董氏奇穴治病精髓（四大天王、四大法宝）

68、乳腺疾病的治疗与防护

69、乳腺增生治疗案例分享

70、颈肩腰腿痛之董针治疗

71、痛经的辩证治疗及案例分享

72、眩晕的辩证与治疗

73、舌诊药食同源（四性）

74、常见水果成分功效

75、不同食物针对的疾病

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摘要：本文以“张菁蓉：零基础学中医舌诊”为核心主题，系统梳理了中医舌诊这一传统诊断方法的理论基础、学习路径、实践技巧与现实价值。文章首先概述舌诊在中医诊断体系中的重要地位，以及张菁蓉以通俗方式引导零基础人群入门的独特意义。随后从中医舌诊的文化渊源、舌象观察的核心要点、零基础学习的科学方法以及舌诊在现代生活中的应用价值四个方面展开详细论述。通过层层递进的阐述，帮助读者理解舌诊不仅是一种观察技巧，更是一种整体观念与健康思维方式。全文语言力求深入浅出，既尊重中医经典理论，又贴近现代学习者需求，旨在让读者在系统阅读后，对“零基础学中医舌诊”形成清晰、完整且可实践的认知框架。

一、中医舌诊文化渊源

中医舌诊源远流长，是中医“望诊”体系中极具代表性的一部分。早在《黄帝内经》中，就已有通过观察舌象来判断人体气血、脏腑状态的相关论述。舌头被视为“心之苗”“脾之外候”，其颜色、形态、苔质都与人体内部环境密切相关。

在长期的临床实践中，历代医家不断总结经验，使舌诊逐渐形成一套相对完整、可操作的观察体系。通过舌象的变化，医生可以推测寒热虚实、气血盛衰等整体状态，这体现了中医整体观与辨证思维的精髓。

张菁蓉在讲解舌诊时，特别强调文化背景的重要性。她认为，零基础学习者如果不了解舌诊的历史脉络，就容易把舌诊当成孤立的“看舌头技巧”，而忽略其背后深厚的中医哲学基础。

因此，在零基础学舌诊的起点上，回顾中医文化与舌诊的发展过程，有助于学习者建立敬畏之心与系统思维，为后续深入学习打下稳固基础。

二、舌象观察核心要点

舌诊的核心在于“看得准、看得全”，而不是单一指标的机械判断。一般来说，舌象主要包括舌质与舌苔两大方面，舌质关注颜色、形态与润燥，舌苔则观察厚薄、颜色与分布情况。

对于零基础学习者而言，张菁蓉建议先从最直观的舌色入手。正常舌色多为淡红，若出现偏红、暗紫或淡白等情况，往往提示体内存在热、寒或血瘀等不同倾向。

在舌苔观察方面，新手容易陷入“越厚越严重”的误区。实际上，舌苔变化需要结合体质、季节与生活习惯综合分析。张菁蓉在教学中反复强调，不可脱离整体语境去解读单一舌象。

通过系统训练观察顺序和记录习惯，学习者可以逐步提高舌诊敏感度。这种训练不仅是眼力的提升，更是中医整体思维方式的逐步建立。

三、零基础学习路径方法

“零基础学中医舌诊”最大的挑战在于如何降低学习门槛。张菁蓉在教学中采用循序渐进的方法，从生活化语言切入，将抽象的中医概念转化为易理解的比喻。

她强调，初学者不必急于记忆大量术语，而应先培养观察习惯。每天固定时间观察自己的舌象，并结合饮食、作息变化进行记录，是非常有效的入门方式。

在学习过程中，建立正确的学习心态同样重要。张菁蓉指出，中医舌诊并非“看一次就会”，而是需要长期积累经验。允许自己慢慢理解，是零基础学习者必须具备的耐心。

通过系统课程与持续实践相结合，学习者可以逐步从“看不懂”过渡到“看得出趋势”，最终形成基本的舌诊判断能力，为进一步学习中医其他诊断方法奠定基础。

四、舌诊现代生活价值

在现代快节奏生活中，舌诊的价值愈发凸显。它不依赖复杂仪器，只需一面镜子，就能帮助人们觉察自身健康状态的变化，这种便捷性使其非常适合日常自我观察。

张菁蓉认为，舌诊并不是用来替代医学检查，而是帮助人们提前发现身体失衡的信号。通过舌象变化，人们可以及时调整作息、饮食与情绪状态。

对于注重养生的人群而言，学习舌诊还能增强身体觉察力。当人们开始主动观察自身变化时，健康管理就不再是被动应对，而是一种积极、持续的生活方式。

因此，“零基础学中医舌诊”不仅是一门知识技能，更是一种回归身体本身、重视内在平衡的现代健康理念。

总结：

综上所述，“张菁蓉：零基础学中医舌诊”以清晰的学习路径和通俗的表达方式，为初学者打开了理解中医舌诊的大门。通过文化渊源、观察要点、学习方法与现实应用的系统阐述，舌诊不再显得神秘而遥远。

在实践中，舌诊既是一种技术，也是一种思维方式。它引导人们从整体角度看待健康，在日常生活中培养自我觉察与调养意识，这正是零基础学习中医舌诊的真正价值所在。

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