张振虎道内门秘传长寿班（视频72讲）

资料介绍

探秘千年养生智慧：张振虎道内门秘传长寿班

《张振虎道内门秘传长寿班72讲完整版》是一门体系完整、内容深邃的道家养生功法视频课程。本课程由深谙道家传承的张振虎老师亲自讲授，首次系统公开其道门内秘传的长寿养生心法与实修技法。课程总计72讲，以43个高清视频为载体，内容高达31.52GB，完整呈现了从基础筑基到高阶升华的全套道家长寿修炼体系，旨在引导学习者通过身心的切实锻炼，激活生命本源能量，达到延年益寿、身心康泰的养生目标。

72讲完整课程内容体系详解

本课程内容博大精深，其教学安排科学系统，主要分为四大进阶模块：

第一模块：筑基固本篇（讲次1-18） 核心在于打好身体基础。重点教学道家秘传站桩法、基础吐纳术、以及唤醒身体阳气的基础导引术。目标是端正身形，疏通基本经络，培养气感，为后续深入练习奠定坚实的身体与能量基础。
第二模块：导引行气篇（讲次19-45） 核心在于运行气血，调理脏腑。通过一系列特定的道家动功与静功相结合，引导内气在经络中有序运行。视频详细教学如何针对心、肝、脾、肺、肾等五脏进行专门的滋养和锻炼，实现由内而外的调理。
第三模块：强筋壮骨篇（讲次46-60） 核心在于外壮形体，内充元气。此部分传授道家独特的筋骨锻炼方法，如易筋、伸筋、开关节等秘法，旨在使筋骨柔韧强健，关节灵活，同时进一步凝聚和增强体内元气。
第四模块：养神归元篇（讲次61-72） 核心在于精神内守，归根复命。这是课程的高阶部分，涉及道家静坐、凝神、养心、归根等高级心法。教学如何通过深度入静，涵养元神，达到神气合一、稳固生命根基的长寿境界。

资料截图

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资料目录

01道家内门秘法长寿班——八纲辨证——八纲辨证的定义.mp4
608.89 MB
02道家内门秘法长寿班——八纲辨证——手脚冰凉、痛经、肥胖等阴症的辨证方法.mp4
643.11 MB
03道家内门秘法长寿班——八纲辨证——便秘、上火等阳症的辨证方法.mp4
450.77 MB
04道家内门秘法长寿班——八纲辨证——自汗、感冒等表症的辨证方法.mp4
638.07 MB
05道家内门秘法长寿班——八纲辨证——腹痛、腹泻等里症的辨证方法.mp4
653.11 MB
06道家内门秘法长寿班——八纲辨证——胃下垂、脱发等虚症的辨证方法.mp4
684.04 MB
07道家内门秘法长寿班——八纲辨证——发烧、肾结石等实症的辨证方法.mp4
604.29 MB
08道家内门秘法长寿班——八纲辨证——怕冷、不孕不育等寒症的辨证方法.mp4
136.72 MB
09道家内门秘法长寿班——八纲辨证——五心烦热、消渴等热症的辨证方法.mp4
662.07 MB
10道家内门秘法长寿班——道家秘传推拿养生术——头部解剖（一）头部的骨骼和肌肉.mp4
628.95 MB
11道家内门秘法长寿班——道家秘传推拿养生术–头部解剖（二）头部的血管.mp4
602.05 MB
12道家内门秘法长寿班——道家秘传推拿养生术–头部解剖（三）头部的神经.mp4
711.23 MB
13道家内门秘法长寿班——道家秘传推拿养生术——头部经络和穴位（一）.mp4
627.58 MB
14道家内门秘法长寿班——道家秘传推拿养生术——头部经络和穴位（二）.mp4
660.69 MB
15道家内门秘法长寿班——道家秘传推拿养生术——头部常见疾病发病.mp4
632.79 MB
16道家内门秘法长寿班——道家秘传全息头疗——道家秘传推拿养生术——头疗的手法和意事.mp4
647.46 MB
17道家内门秘法长寿班——道家秘传全息头疗——头部特色疗法——头疗的手法和注意事项（.mp4
618.38 MB
18道家内门秘法长寿班——九种体质养生——体质学说概述和平和体质.mp4
289.68 MB
19道家内门秘法长寿班——九种体质养生——阳痿，早泄阳虚体质的辨证和治疗.mp4
360.41 MB
20道家内门秘法长寿班——九种体质养生——失眠，口干阴虚体质的辨证和治疗.mp4
527.62 MB
21道家内门秘法长寿班——九种体质养生——高血脂、高血糖痰湿体质的辩证和治疗.mp4
184.60 MB
22道家内门秘法长寿班——九种体质养生——痤疮、口臭等湿热体质的辩证和治疗.mp4
377.35 MB
23道家内门秘法长寿长寿班——九种体质养生——抑郁症、暴躁等气郁体质的辩证和治疗.mp4
576.62 MB
24道家内门秘法长寿班——九种体质养生——痛经、色斑等血瘀体质的辩证和治疗.mp4
417.25 MB
25道家内门秘法长寿班——九种体质养生——浑身无力、气短等气虚体质的辩证和治疗.mp4
591.05 MB
26道家内门秘法长寿班——九种体质养生——荨麻疹、过敏等特禀体质的辩证和治疗.mp4
367.56 MB
27道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——三焦的定义和作用.mp4
654.08 MB
28道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——三焦经的巡行路线和穴位.mp4
581.20 MB
29道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——上热下寒体质的表现及病因.mp4
595.72 MB
30道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——道医解读更年期综合症.mp4
659.20 MB
31道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——青龙锁手法操作技巧和作用.mp4
615.31 MB
32道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——返魂锁手法操作技巧和作用.mp4
601.04 MB
33道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——紫金锁手法操作技巧和作用.mp4
715.26 MB
34道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——白虎锁手法操作技巧和作用.mp4
446.53 MB
35道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——总锁手法操作技巧和作用.mp4
578.79 MB
36道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——上焦调畅手法.mp4
256.60 MB
37道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——仙人揉腹术调通中焦.mp4
296.73 MB
38道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——下焦调畅手法.mp4
297.19 MB
39道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——上热下寒体质注意事项及食疗方法.mp4
198.29 MB
40道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——糖尿病的病因及调理手法一.mp4
610.92 MB
41道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——糖尿病的病因及调理手法二.mp4
318.97 MB
42道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——失眠的病因及调理手法.mp4
357.55 MB
43道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——冠心病的病因及调理手法.mp4
330.81 MB
44道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——咳嗽的病因及调理手法.mp4
240.05 MB
45道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——咳嗽的病因及调理手法.mp4
240.05 MB
46道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术—腰疼的病因及调理手法.mp4
295.63 MB
47道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——痛经的病因及调理手法.mp4
396.00 MB
48道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术—腿凉、腿疼、腿胀、静脉曲张的病因及调理手法.mp4
474.72 MB
49道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——背部僵硬的病因及调理手法.mp4
370.93 MB
50【张振虎】道家长寿班视频答疑.mp4
264.61 MB
51道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——头痛的病因及调理手法.mp4
363.67 MB
52道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——慢性膝关节炎的病因及调理手法.mp4
318.41 MB
53道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——腰肌劳损的病因及调理手法一.mp4
371.53 MB
54道家内门秘法长寿班——潜龙入海三焦畅通术——腰肌劳损的病因及调理手法二.mp4
409.57 MB
55道家内门秘法长寿班——周易九宫八卦推拿法——神奇河图洛书和九宫、八卦简介(230646).mp4
321.42 MB
56道家内门秘法长寿班——周易九宫八卦推拿法——全息疗法和九宫八卦对应人体的部位.mp4
225.50 MB
57道家内门秘法长寿班——周易九宫八卦推拿法——腹部的解剖和穴位.mp4
440.56 MB
58道家内门秘法长寿班——周易九宫八卦推拿法——腹部诊断.mp4
273.63 MB
59道家内门秘法长寿班——周易九宫八卦推拿法——九宫八卦按摩手法和注意事项.mp4
393.98 MB
60道家内门秘法长寿班——祛病强身、益寿延年站桩功法——推拿基础一.mp4
305.66 MB
61道家内门秘法长寿班——祛病强身、益寿延年站桩功法——推拿基楚二.mp4
311.99 MB
62道家内门秘法长寿班——祛病强身、益寿延年站桩功法——推拿基础手法（揉法一）.mp4
456.39 MB
63道家内门秘法长寿班——祛病强身、益寿延年站桩功法——推拿基础手法（揉法二）.mp4
432.46 MB
64道家内门秘法长寿班——祛病强身、益寿延年站桩功法——推拿基础手法（滚法一）.mp4
563.14 MB
65道家内门秘法长寿班——祛病强身、益寿延年站桩功法——推拿基础手法（滚法二）.mp4
555.07 MB
66道家内门秘法长寿班——祛病强身、益寿延年站桩功法——推拿基础手法（拨法一）.mp4
385.15 MB
67道家内门秘法长寿班——祛病强身、益寿延年站桩功法——推拿基础手法（拨法二）.mp4
420.87 MB
68道家内门秘法长寿班——祛病强身、益寿延年站桩功法——艾灸的起源、作用及施灸材料.mp4
260.97 MB
69道家内门秘法长寿班——祛病强身、益寿延年站桩功法——艾灸的分类、操作手法和补泄的壮数.mp4
361.51 MB
70道家内门秘法长寿班——祛病强身、益寿延年站桩功法——艾灸常见病的治疗及配穴、灸治要诀.mp4
276.75 MB
【公益直播】【易医大师答疑】让疑问变成机遇，易医大师在线答疑，门店业绩翻番的有效利器.mp4
220.76 MB
【道家内门秘法&开班仪式】名师亲授改善亚健康、提高免疫力、疏通经络的道家内门秘法，是你不容.mp4
309.11 MB

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摘要：本文围绕“张振虎道内门秘传长寿班（视频72讲）”这一课程展开详细阐述，深入探讨了其内容、特点以及对长寿养生的帮助。首先介绍了课程的基本结构和张振虎先生的背景，分析了这门课程在养生领域中的重要性。接着，从课程的教学方法、理论基础、实践指导及学员反馈四个方面展开讨论，分别阐明了课程的独特性和对学员身心健康的深远影响。最后，总结了长寿班所传授的核心理念及其对提升生活质量的作用，并指出其在现代社会养生实践中的现实意义。

1、课程内容的全面性

“张振虎道内门秘传长寿班（视频72讲）”是一门涵盖了道家长寿智慧的系统性课程。该课程通过72个视频讲座，向学员们传授了关于长寿的理论与实践相结合的知识。课程内容非常广泛，不仅讲解了道家哲学、养生原理，还涉及了食疗、气功、冥想等多方面的内容，旨在帮助学员实现身心健康的和谐统一。

每一讲内容都由张振虎先生亲自授课，内容深刻且富有实际操作性。讲解的内容从最基本的道家哲学入手，逐渐过渡到长寿的核心法则和实践方法，课程体系逐步深入，层层递进，确保学员在学习过程中能够逐步掌握养生的核心技巧。

通过这门课程，学员们不仅能从理论上了解道家的长寿哲学，还能通过具体的养生技巧来改善自己的生活质量。课程内容的全面性，使得每个学员都能够根据自己的身体状况和生活习惯，选择合适的养生方法来进行实践。

2、教学方法的独特性

张振虎道内门秘传长寿班的教学方法具有很强的针对性和实用性。与传统的课堂教学不同，该课程采用视频教学的方式，使学员能够随时随地进行学习。这种灵活的学习方式，尤其适合那些生活节奏较快，难以抽出大量时间进行面授学习的现代人。

每个视频讲座都由张振虎先生亲自讲解，内容包括道家的哲学思想、养生之道、气功调息等多方面的内容。视频讲座不仅具有理论指导，还配有详细的示范操作，让学员可以通过模仿来掌握技能。张振虎先生的讲解深入浅出，结合实际案例进行说明，使得学员能够轻松理解并加以实践。

此外，课程还设有互动环节，学员可以在学习过程中向张振虎先生提问，解答自己在实际操作中的疑问。这种互动式教学，不仅增加了学员与教师之间的沟通，也帮助学员在实践中避免了常见的错误，提高了学习效果。

3、理论基础的深厚性

张振虎道内门秘传长寿班所传授的养生理论，深受道家文化的影响，注重人与自然的和谐共生，强调“天人合一”的理念。课程中的核心思想强调通过调和体内的阴阳五行，达到身心的平衡，从而实现长寿和健康。这种理论基础，不仅在养生领域有着深远的影响，也为学员提供了一种全新的生活哲学。

道家学说中的“无为而治”和“顺其自然”的理念，贯穿了整个长寿班的教学过程中。张振虎先生通过对这些哲学思想的解读，引导学员理解如何通过调整自己的生活方式和心态，来获得更长久的健康与活力。这种理论的深厚性，使得学员在学习过程中，不仅获得了技术性操作方法，还对生活有了更深层次的哲学思考。

通过对道家养生理论的深入学习，学员们能在实践中更好地理解和应用这些理念。例如，课程中强调的呼吸调节法、冥想法等，不仅有助于身体的健康，还能帮助学员培养宁静的心境，达到身心和谐的理想状态。

4、学员反馈与实效性

在“张振虎道内门秘传长寿班”课程开设以来，学员的反馈普遍积极。很多学员表示，通过学习课程，他们在身体健康和心态调节方面有了显著的改善。尤其是在气血、睡眠质量和精神状态等方面，得到了明显提升。

学员们普遍反映，课程中的气功和冥想练习，能够有效减轻日常生活中的压力，帮助他们保持清晰的思维和健康的体魄。许多学员在坚持一段时间后，身体的亚健康状态得到改善，身体机能更加旺盛，甚至有些年长的学员表示自己精神焕发，充满活力。

此外，张振虎先生所传授的食疗方法，也为学员们带来了许多实用的帮助。学员们通过调整饮食习惯，使用天然的食材和中草药，进一步提升了自身的免疫力，改善了身体的各项机能。总的来说，学员们的实效反馈表明，课程不仅帮助他们提高了健康水平，也让他们在日常生活中找到了更高质量的生活方式。

总结：

通过对“张振虎道内门秘传长寿班（视频72讲）”的全面分析，我们可以看出，这门课程不仅在理论上扎实深厚，而且在教学方法、实践指导以及学员反馈方面也展现出显著的优势。它通过道家的长寿智慧和现代化的教学手段，帮助学员实现了身心健康的全面提升，取得了非常好的养生效果。

无论是想要了解道家文化的学员，还是希望通过养生提升生活质量的人群，这门课程都提供了宝贵的学习机会。学员们通过这门课程的学习，不仅能获取长寿的秘诀，还能在忙碌的现代生活中找到更健康的生活方式，从而实现身体和心灵的全面提升。

本文由nayona.cn整理

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