《多层迷走神经指南：理论概述与实践应用》德博拉·A.达娜

如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

《多层迷走神经指南：理论概述与实践应用》德博拉·A.达娜【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

《多层迷走神经指南：理论概述与实践应用》首先介绍了斯蒂芬·W. 波格斯提出的“多层迷走神经理论”，随后阐述了该理论在心理治疗领域的重要性、对创伤治疗的应用价值，并在该理论的视角下对来访者崩溃、僵化、动员的状态进行解读，为读者建立理解“多层迷走神经理论”的信心。接着，本书介绍了一些基于“多层迷走神经理论”发展出来的临床治疗技术，包括用以绘图、跟踪和重塑反应模式的工作表，也包括一系列自主冥想指导，为治疗师提供了实践多层迷走神经知情治疗的指南。

作者简介：

[美]德博拉·A. 达娜(Deborah A. Dana) 印第安纳大学金赛研究所创伤性压力研究联合会顾问，多层迷走神经研究所联合提出者。一直致力于在全球范围内讲授“多层迷走神经理论”对心理治疗的影响;她是将“多层迷走神经理论”转化为临床实践的首要推动者。她尤其关注经历过复杂创伤的人，开发了从基础到进阶模块的调节练xi，旨在让人们感到足够安全以爱上生活并具备承担生活风险的能力。她着有《多层迷走神经理论的临床应用》《多层迷走神经与心理治疗》《多层迷走神经练习：在安全中定位自我》《柔性塑造：用多层迷走神经，与创伤、焦虑和解》等多部介绍该理论及具体干预技术的专着。

目  录：

序

前言

第一部分 亲近神经系统

第一章　安全、危险与生命威胁：适应性反应模式

第二章　自主神经监控：神经觉

第三章　与生俱来的联结

第一部分　总结

第二部分 绘制神经系统映射地图

第四章　个人剖面地图

第五章　触发因素和闪光点地图

第六章　调节资源地图

第二部分　总结

第三部分 引导神经系统

第七章　慈悲的联结

第八章　安全地意识和注意的能力

第九章　建立安全的环境

第三部分　总结

第四部分 塑造神经系统

第十章　作为关系系统的自主神经系统

第十一章　通过呼吸和声音调节自主神经系统

第十二章　通过身体调节自主神经系统

第十三章　基于脑的迷走神经调节

第十四章　交织的状态

第四部分　总结

结语

附录一　自主神经冥想

附录二　工作表

致谢

参考文献

浏览器不支持脚本！

神经理论 创伤治疗 自主神经调节

摘要：本文以德博拉·A.达娜的《多层迷走神经指南：理论概述与实践应用》为核心，对其理论背景、核心观点、实践方法及现实价值进行系统梳理与深入阐释。文章首先从整体上概括多层迷走神经理论的来源与发展脉络，指出该理论如何突破传统神经系统理解，为心理健康、创伤疗愈与身心整合提供全新视角。随后，文章从理论结构、核心概念、实践应用以及跨领域影响四个方面展开论述，层层递进，既呈现理论的科学基础，也展现其在真实生活与专业实践中的可操作性。通过对书中大量实例与方法的解析，本文力图帮助读者理解迷走神经在情绪调节、安全感建立与社会联结中的关键作用。最后，文章在总结中强调该著作的现实意义与长期价值，认为其不仅是一部专业指南，也是一部面向大众的自我觉察与身心调节之书。

一、理论源流与背景

《多层迷走神经指南：理论概述与实践应用》建立在多层迷走神经理论之上，而这一理论最早由史蒂芬·波吉斯提出。德博拉·A.达娜在此基础上进行了系统化、实践化的整理，使抽象的神经科学概念转化为可理解、可应用的知识框架。

在书中，作者详细回顾了传统自主神经系统“交感—副交感”二分模型的局限，指出这一模型难以解释复杂的人类情绪反应与社会行为。多层迷走神经理论则通过区分不同迷走神经通路，拓展了对安全、威胁与冻结反应的理解。

这种理论背景不仅源自神经生理学，也融合了发展心理学、创伤研究和进化论的视角。达娜强调，人类神经系统的反应方式是长期进化的结果，理解这一点有助于减少自责与病理化标签。

因此，本书的理论背景并非单一学科成果，而是一种跨学科整合。它为心理治疗师、教育者以及普通读者提供了一个共同的语言，用以理解身体与情绪之间的深层联系。

二、核心概念与结构

在核心概念层面，德博拉·A.达娜对“神经感知”进行了重点阐述。她指出，人类并非通过理性判断来决定是否安全，而是神经系统在无意识层面迅速做出评估，并引发相应反应。

书中对三种主要神经状态进行了清晰区分：腹侧迷走神经主导的安全与联结状态、交感神经主导的动员状态，以及背侧迷走神经主导的冻结状态。这一结构帮助读者理解自身反应的层次性。

作者通过图示和比喻，将复杂的神经通路转化为“阶梯”或“地图”，使读者能够直观地看到自己在不同状态间的移动。这种结构化表达是本书的一大特色。

更重要的是，这些概念并非静态分类，而是动态过程。达娜反复强调，神经系统具有可塑性，人们可以通过觉察与练习，逐渐学会回到更有安全感的状态。

三、实践方法与工具

在实践应用方面，《多层迷走神经指南》提供了大量具体工具，帮助读者将理论落实到日常生活中。作者设计了多种练习，用于提升对身体信号的敏感度。

例如，书中提出通过呼吸、声音、姿态与节律性动作来激活腹侧迷走神经。这些方法看似简单，却基于严谨的神经生理原理，强调从身体入手而非单纯认知调节。

对于心理治疗实践者，达娜还提供了清晰的干预框架，帮助治疗师在会谈中识别来访者的神经状态，并选择合适的介入方式。这种方法降低了理论应用的门槛。

此外，书中特别强调“共调节”的重要性，认为安全感往往在人际互动中建立。实践工具不仅是自我练习，也包括如何在关系中创造支持性的神经环境。

四、现实价值与影响

《多层迷走神经指南：理论概述与实践应用》的价值不仅体现在专业领域，也深刻影响着普通读者的自我理解。它帮助人们重新看待焦虑、抑郁与创伤反应。

在教育、医疗和社会工作领域，多层迷走神经理论为建立更具同理心的工作模式提供了依据。理解神经系统反应，有助于减少对“问题行为”的简单评判。

在个人成长层面，本书引导读者通过身体觉察重建安全感。这种路径区别于单纯意志力或积极思维，更符合人类生理与心理的运作规律。

从长远来看，该著作推动了一种身心整合的文化转向，使心理健康不再局限于“头脑中的问题”，而成为全身系统协同运作的结果。

总结：

总体而言，德博拉·A.达娜的《多层迷走神经指南：理论概述与实践应用》以清晰的结构和温和的语言，将前沿神经科学转化为可实践的生活智慧。它既是一部理论指南，也是一座连接科学与体验的桥梁。

通过系统阐述多层迷走神经理论的背景、概念、方法与价值，本书为理解人类情绪与行为提供了全新框架，也为个体走向更稳定、更有联结感的生活状态提供了切实路径。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询

只要网页介绍资料，全部都有，还有很多还没来得及更新
每天更新200-300款资料
全网最大最全的神秘学资料平台
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷

           

联系我们

关注公众号

打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫

雅书

对占星塔罗感兴趣关注公众号