《教练式养育：九场关键对话托举孩子的一生》石思宇

《教练式养育：九场关键对话托举孩子的一生》石思宇【文字版_PDF电子书_】

书名：教练式养育
作者：石思宇/范丽萍
出版社：中国人民大学出版社
译者：无
出版日期：2025-10
页数：/
ISBN：9787300343792

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内容简介：

青春期蕴含着丰富的人生智慧宝藏，它们主要隐藏在九个宝藏区：自我、家庭、学习、兴趣爱好、同伴、师生关系、异性、娱乐、偶像。每个宝藏区都藏着青少年内驱力的动能和生命成长的财富，如果没有充分挖掘，可能会伴生出青少年成长的卡点和青春期的烦恼。这九个宝藏区形成了一个生态系统，相互影响，共同指向一个需要：发展自我同一性，这是青春期的孩子能否成长为人格完整、独立自主的成年人最重要的任务。

对于父母如何带着系统观找到孩子烦恼背后蕴藏的珍宝，如何支持孩子把每个青春期的挑战变成成长的机会，在养育过程中与孩子共同释放生命的潜能，本书提供的教练式养育方法给出了答案。书中每章对应一个宝藏区，包含青春期孩子视角、父母视角、常见的误区，从认知和行动上提供教练式支招。每章最后都有一个针对该领域典型难题的真实教练式对话案例。这些教练式对话源于作者团队开创性地将教练技术应用到青少年成长与家庭教育领域的丰富实践。她们创建了中国第一个也是目前唯一一个国际教练联合会认证的家庭教练培养体系，经过上万个青春期家庭的实际检验，证明能有效支持父母陪伴孩子穿越青春期风暴、实现共同觉醒和成长。

这本书并不是要教你成为一名专业教练，而是教你把教练技术的精华融入与孩子的日常互动，让你在养育孩子的路上做有选择的父母，回归爱与信任，活出轻盈与自洽。

作者简介：

石思宇

蒲公英家庭教练中心创始合伙人，哥伦比亚大学教育学硕士，国际教练联合会(ICF)认证PCC专业教练，中国首个家庭教练版权课程研发者、授课导师、认证考官。十二年青少年社会情感学习与生涯发展导师，深度探访了全球200 知名学府。曾任旗帜性创新学校探月学院创校升学中心负责人，北京十一学校教练型教师主持教练。支持全球近万青少年基于自我认知，选择与创造出自己热爱的人生道路。多次受邀在哈佛中国教育论坛、哥伦比亚大学全球中心、国际心理健康学术大会等影响力平台分享青少年心理成长与全球教育趋势等内容。

范丽萍

蒲公英家庭教练中心创始人，国际教练联合会认证MCC大师级教练，中国首个家庭教练版权课程研发者、授课导师、认证考官。“青春期妈妈陪跑营”“青少年全人发展卡牌引导师”等课程研发者。15岁男孩的妈妈。

曾任清华大学职业生涯教练，红杉资本投后企业CEO营主持教练，“教练型领导力”课程授课导师。之前在外企、央企、民企从事人力资源工作，曾负责头部互联网公司人力资源工作，带领上百人的HR团队。

作者相关信息

两位作者联合创立的国际家庭教练认证课程(国内首个)已培训专业家庭教练500余人，覆盖中国及海外10余个国家、70多个城市，支持了10000 青春期家庭跨越养育挑战，绽放父母，成就孩子。认证课程也被选入美国索菲亚大学超个人心理学硕士项目学分课程。过去五年，两位作者受邀走进北京师范大学、北京十一学校、上海平和双语学校、中国常熟世界联合学院、深圳梅沙荣誉学院等知名院校举行多场教练型教师、教练型父母培训与成长课程。

摘要：《教练式养育：九场关键对话托举孩子的一生》是石思宇先生针对当今家庭教育进行的一次深刻探索与实践指导。书中通过九场关键对话，剖析了如何通过与孩子的有效沟通，帮助他们在心理、情感、价值观和行为上健康成长。石思宇提出，传统的教育方式往往注重知识的灌输，而忽视了孩子的情感需求和个性发展。而“教练式养育”则强调通过倾听、提问、反馈等方式，引导孩子思考，培养其独立性、责任感与自我认知。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述，分别是教练式养育的核心理念、九场关键对话的具体内容、教练式养育的实践方法以及该书对家长教育方式的影响。最后将对书中的理念进行总结，以期为家长提供更为科学、有效的教育策略。

1、教练式养育的核心理念

教练式养育的核心理念，是将传统的教育角色从单一的“教导者”转变为“引导者”或“伙伴”。这种理念的核心是尊重孩子的独立性，将更多的信任和责任赋予孩子，让孩子在自主决策的过程中学会成长。石思宇认为，家庭教育不仅仅是传授知识，而是要培养孩子的思考能力、问题解决能力以及情感管理能力。在这一过程中，家长的角色是倾听者和引导者，而非指挥者。

与传统的教育方式不同，教练式养育强调对孩子的尊重与平等交流。家长不再单方面地给出指令，而是通过开放式问题引导孩子自己思考。这种方式可以帮助孩子培养独立思考的习惯，进而提升他们的自信心与决策能力。比如，家长可以通过问孩子：“你觉得自己做得怎样？”而非直接给出评价，让孩子在反思中获得成长。

石思宇还特别提到，教练式养育不仅是父母与孩子之间的互动，也是一种家长自我成长的过程。在这种模式下，家长需要不断反思自己的教育方式，学会放下控制欲，更多地支持和鼓励孩子。因此，教练式养育不仅有助于孩子的成长，也促进了家庭成员之间的和谐互动与情感联结。

2、九场关键对话的具体内容

书中通过“九场关键对话”这一框架，展示了家长在不同成长阶段如何通过有效沟通，支持孩子的心理发展和人格塑造。这九场对话涉及到孩子自我认知、情感表达、社交能力、行为管理等多个方面，是教练式养育中的核心实践。每一场对话的内容都紧密结合孩子成长的关键时刻，帮助家长在这些关键节点上做出更好的教育决策。

第一场对话是关于孩子自我认知的对话。家长在这一场对话中，要引导孩子认识到自己的优点和不足，帮助他们建立自信，同时让孩子学会接纳自己的不完美。通过对话，家长可以让孩子了解自己的情感和行为，并学会如何在面对挑战时调整自己的心态。

第二场对话则聚焦在孩子的情感管理上。家长需要帮助孩子识别和表达自己的情感，尤其是当孩子遇到挫折或困扰时，家长的正确引导尤为重要。通过教练式的对话，孩子能够学会更健康的情感表达方式，避免情感压抑或过度爆发。

第三场对话专注于孩子的社交能力。家庭是孩子学习社交技能的第一课堂，家长通过与孩子的互动，帮助他们理解社交中重要的礼仪、沟通技巧和团队合作精神。这场对话不仅有助于孩子的情感发展，也对他们未来的社交能力和人际关系产生深远影响。

3、教练式养育的实践方法

教练式养育的实践方法主要包括提问、倾听、反馈和激励四个环节。这些方法的核心是通过尊重与支持，激发孩子的内在潜力。提问是教练式养育中的重要工具，它能帮助孩子在思考中找到解决问题的答案，而家长在提问时应避免过于直接或带有评判的语气。倾听则要求家长能够静下心来，真正理解孩子的想法和感受，不打断孩子的表达。

在反馈环节，家长应采用正向反馈的方式，关注孩子的进步与成长，而非单纯批评不足。例如，家长可以在孩子完成一项任务后，表扬他们的努力和创新，而不是只看结果。这种方式有助于增强孩子的自信心，让他们感到自己的努力是被认可的。

激励则是教练式养育的另一重要方法。与传统教育中奖惩制度不同，教练式养育的激励侧重于内在动机的培养。家长通过激励孩子坚持自己的目标，关注孩子内心的需求，激发他们对生活的热情和对挑战的勇气。这种激励方式能够帮助孩子在面对挫折时保持积极的心态，勇于尝试，敢于创新。

4、教练式养育对家长的影响

教练式养育不仅改变了孩子的成长路径，也对家长的教育理念与行为产生了深远影响。首先，家长在实践教练式养育的过程中，能够更加关注孩子的心理需求和情感变化，从而更好地与孩子建立情感联结。这种联结不再是单纯的控制与管理，而是一种尊重与理解的关系。

其次，家长在实践过程中也会逐步认识到自己在教育中的角色转变。过去，家长可能更多地扮演着指导者或权威者的角色，而在教练式养育中，家长是孩子成长过程中的伙伴和引导者。家长需要不断调整自己的沟通方式，学会更有效的提问和倾听，以更好地支持孩子的成长。

最后，教练式养育对家长的自我成长也具有重要意义。在这一过程中，家长不仅帮助孩子提升情商和智商，同时也在反思与实践中提升自己的教育能力和情感智慧。随着时间的推移，家长和孩子之间的关系将变得更加和谐与稳定，家庭氛围也将变得更加积极向上。

总结：

《教练式养育：九场关键对话托举孩子的一生》不仅为家长提供了一种全新的育儿理念，也为家长们提供了切实可行的教育方法。通过教练式养育，家长能够更好地支持孩子的成长，并帮助他们建立自信、独立和健康的心理素质。教练式养育的核心在于尊重孩子、倾听孩子、支持孩子，而非单纯的控制和教育。这种方法的推广，能够改变传统家庭教育的方式，帮助更多孩子成为有责任感、能够独立思考的社会成员。

总的来说，石思宇的《教练式养育》是一部值得每位家长深入阅读的著作。通过实践教练式养育，家长与孩子之间的关系将更加亲密，孩子的成长也将更加健康和全面。家庭教育不仅是知识的传授，更是孩子人格的培养和情感的支持。

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