《一家人的极简生活》（对生活进行“断舍离”，极简生活，是成年人最顶级的自律！21位ins博主的经验分享，极简生活的幸福提案）日本素晴社编辑部【文字版_PDF电子书_推荐】_生活百科

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《一家人的极简生活》（对生活进行“断舍离”，极简生活，是成年人最顶级的自律！21位ins博主的经验分享，极简生活的幸福提案）日本素晴社编辑部【文字版_PDF电子书_推荐】

书名：一家人的极简生活
作者：日本素晴社编辑部
出版社：湖南文艺出版社
译者：无
出版日期：2021-12-6
页数：224
ISBN：9787572603907

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内容简介：

《一家人的极简生活》是一本极简主义者分享生活方式的生活类图书。

素晴社编辑部将21位Instagram极简生活类博主的日常生活经验收录到一本书里，呈现极简主义践行者日常是如何处理物品和家庭关系的，尤其是几代人同居的家庭，涉及空间规划、衣柜收纳、适量原则和消费观等方面，为读者提供了多样的生活样本。全书附录350余张插图，每一个博主案例都配上居所户型图、核心观点示意图，通俗易懂，更加直观。

作者简介：

日本素晴社编辑部

成立于1989年的素晴社，主营出版类型为商业、生活实用、通识教育、自我发展等，其中以生活实用类见长。本书为该社编辑作品，一共收录了21位Instagram极简生活类博主的分享，从单身独居到五口之家，展示一家人的极简生活。

摘要：《一家人的极简生活》是由日本素晴社编辑部编著的一本关于极简生活的指南。书中通过21位Instagram博主的个人经验分享，阐述了如何通过“断舍离”来实现生活的简化与自我控制。极简主义不仅仅是一种生活方式，更是一种心态与自律的体现。每位博主的分享都从不同的角度展示了极简生活带来的幸福感与内心的平静。本书详细介绍了极简生活的多个层面，包括物质的减少、时间的管理、心态的调整等，特别适合现代社会压力下的成年人。通过这本书，读者能够更好地理解极简主义的核心理念，并从中获得提升自我、提升生活质量的启发。

1、极简生活的核心理念

极简生活作为一种生活方式，核心理念在于“少即是多”。在现代社会中，人们往往因物质欲望的膨胀而迷失自我，生活变得杂乱无章。极简主义提倡通过“断舍离”的方式，清理生活中的无用之物，保留那些真正有意义和价值的事物。这不仅仅是对物质的减少，更多的是对时间、精力和情绪的合理安排与分配。

在《一家人的极简生活》中，作者通过多位生活在极简环境中的博主经验分享，强调了极简生活的实际效用。例如，很多博主提到，通过减少不必要的物品和工作任务，自己能够有更多的时间去追求个人兴趣和家庭活动。通过物质上的精简，人们可以获得精神上的释放，这种自我管理的过程本身就具有极大的满足感。

此外，极简主义的生活方式能够帮助人们减少焦虑和不安。当我们把注意力从物质的积累转向内心的满足时，生活的重心便发生了转变。极简主义不是让人过上贫乏的生活，而是让人回归本真，找到适合自己的生活方式。

2、物品的“断舍离”与精简

《一家人的极简生活》重点讲述了如何通过“断舍离”来精简生活中的物品。对于许多人来说，家庭中的物品堆积如山，这不仅让生活空间变得狭小，也让心情变得压抑。书中的21位博主分享了他们在家居环境中的“断舍离”经验。通过逐步筛选物品、清理不必要的物品，很多博主发现自己有了更多的空间来储存有意义的物品，生活变得更加舒适。

“断舍离”不只是物品的物理减少，更是一种心理的清理过程。每次清理物品的过程中，许多人会感到不舍和犹豫，但正是这些情感的释放让人学会如何去舍弃过去的负担。书中的博主们分享了具体的技巧，如如何在每次整理时设置一个清晰的目标，如何辨识哪些物品是真正有用的，哪些则是单纯占据空间的负担。

极简主义生活的核心之一是物品的精简，而这种精简与“断舍离”密切相关。通过减少不必要的物品，不仅能腾出生活空间，还能让家居环境更加整洁，促进家庭成员之间的和谐氛围。每个人都能从“断舍离”中受益，减少物质上的羁绊，回归生活的本质。

3、时间管理与自我提升

除了物品的精简，极简生活还强调时间的管理与自我提升。现代人由于繁忙的工作和生活压力，往往忽视了时间的价值。书中的博主们通过实践证明，极简生活能够帮助我们更好地管理时间，避免无意义的时间浪费。

通过设定明确的生活目标和时间表，博主们学会了合理规划自己的日常活动。极简主义生活中的时间管理并非追求效率至上，而是关注高质量的生活体验。通过减少繁杂的事务和任务，人们能够将更多时间投入到自己热爱的事业或家庭生活中，进一步提升个人幸福感。

此外，极简生活中的时间管理也与内心的平静紧密相连。生活中的过多选择和不必要的社交往往会让人感到疲惫。通过极简主义的方式，我们学会如何放弃一些不必要的选择，集中精力投入到自己真正重视的领域，从而提升自我，过上更有意义的生活。

4、极简主义的幸福感与家庭关系

《一家人的极简生活》在讨论极简生活的过程中，也特别强调了这种生活方式对于家庭关系的积极影响。家庭成员之间的关系常常受到物质环境和外界压力的影响，而极简生活的核心理念则有助于缓解这种压力，促进家庭成员之间的和谐相处。

书中的博主们普遍提到，通过减少不必要的物品，家庭环境变得更加宽敞明亮，家人之间也有更多的互动和交流时间。在这样的家庭氛围中，父母与子女之间的沟通更加顺畅，夫妻之间的感情也得到了提升。极简生活的“断舍离”不仅是对物品的管理，更是对生活方式和家庭关系的一次全面审视。

极简主义带来的幸福感，不仅仅是来自物质的减少，更来自内心的满足和家庭生活的和谐。家庭成员共同参与“断舍离”的过程，也增强了彼此的合作与共识。这种共同成长的过程，使得每个人都能在简化的生活中找到更多的幸福感。

总结：

《一家人的极简生活》通过21位博主的亲身经历，展示了极简主义如何帮助成年人实现生活的自律与心灵的平静。书中通过详细的经验分享，帮助读者理解极简生活的核心理念，并通过“断舍离”在物品、时间和心态上实现自我提升。极简生活不仅能减少物质上的负担，更能带来心理上的满足与幸福感。

总的来说，极简主义不仅仅是一种生活方式，它是一种关于如何回归本真、如何控制生活节奏的智慧。每个人都可以从《一家人的极简生活》中获得启发，逐步实现自我管理与自我提升，从而过上更加简单、充实的生活。

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