《研究生论文写作与时间管理》谢立斌

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《研究生论文写作与时间管理》谢立斌【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

作者基于自己在论文写作中的酸甜苦辣，结合多年指导研究生写作论文过程中了解到的情况，认识到写作学术论文需要克服论文写作方法、时间管理这两个方面的诸多障碍。

《研究生论文写作与时间管理》上卷讨论论文写作方法，按照纵向顺序，逐步探讨论文写作各个环节应当如何展开，以及不可避免地陷入一些误区时应当采取何种措施进行应对。这部分的内容，对于本科生、研究生都很有指导意义。本科教学中，教师经常布置小论文作业，但又不教授如何写论文，导致学生非常困惑，只能上网去查;在硕士生中，能够娴熟地从事论文写作者，也寥寥无几。而市场上的已有相关着作，往往是知名学者就自己的写作经验进行介绍，较少针对研究生在论文写作各个阶段遇到的障碍，有针对性地进行阐述。

下卷关注时间管理问题，探讨如何赢得时间、调整状态、制定日程、克服拖延，以顺利完成论文写作任务。而研究生是否能够顺利写出论文，根本上取决于是否能够进行良好地时间管理，即能够赢得时间，保持状态，规划好日程，并克服拖延。这些问题解决了，完成论文写作的任务才能水到渠成。

作者简介：

谢立斌，1977年生人，1999年本科毕业于天津大学英语专业、法学专业(第二学位)，2002年研究生毕业于中国政法大学宪法学与行政法学专业，2007年博士毕业于德国汉堡大学法学专业。现为中国政法大学比较法学研究院/中德法学院教授，博士生导师。研究与教学方向为宪法学、比较宪法学。

目  录：

目 录

论文写作方法

第一章 选 题 ……………………………………… 005

一、选题来源 ………………………………………… 005

(一)应用研究选题 ……………………………… 005

(二)理论研究选题 ……………………………… 006

(三)自选 or 指定 ………………………………… 007

二、选题大小 ………………………………………… 007

三、问题意识 ………………………………………… 009

四、原创性 …………………………………………… 010

(一)开创型研究 ………………………………… 010

(二)推进型研究 ………………………………… 011

第二章 文 献 ……………………………………… 014

一、文献收集 ………………………………………… 014

二、文献阅读 ………………………………………… 016

(一)泛读与精读相结合 ………………………… 016

(二)做文献笔记 ………………………………… 016

(三)延伸思考 …………………………………… 018

(四)控制阅读时间 ……………………………… 020

第三章 构 思 ……………………………………… 021

一、构思误区 ………………………………………… 021

(一)教科书结构 ………………………………… 021

(二)工作对策研究 ……………………………… 023

(三)逻辑混乱 …………………………………… 023

(四)堆砌资料 …………………………………… 025

二、调整选题 ………………………………………… 026

(一)放弃选题 …………………………………… 027

(二)限缩选题 …………………………………… 028

(三)扩大选题 …………………………………… 028

三、确立思路 ………………………………………… 029

(一)层层分解论题 ……………………………… 029

(二)设置各级标题 ……………………………… 036

(三)确定推理方法 ……………………………… 038

第四章 初 稿 ……………………………………… 044

一、初稿写作的时机 ………………………………… 044

(一)等待思考成熟? …………………………… 044

(二)等待灵感和冲动? ………………………… 046

二、初稿写作的核心工作 …………………………… 048

三、如何流畅地写出初稿 …………………………… 049

(一)意识流写作 ………………………………… 051

002 研究生论文写作与时间管理

(二)我手写我口 ………………………………… 052

(三)合理界定读者 ……………………………… 053

(四)跳过难点和细节 …………………………… 054

第五章 修 改 ……………………………………… 056

一、概述 ……………………………………………… 056

(一)时机 ………………………………………… 056

(二)顺序 ………………………………………… 057

(三)次数 ………………………………………… 058

二、框架 ……………………………………………… 059

三、内容 ……………………………………………… 060

(一)逻辑 ………………………………………… 060

(二)细节 ………………………………………… 062

四、语言 ……………………………………………… 062

(一)通顺 ………………………………………… 062

(二)文采 ………………………………………… 063

五、格式与脚注 ……………………………………… 064

第六章 调 控 ……………………………………… 065

一、分配时间 ………………………………………… 065

二、记录进度 ………………………………………… 067

(一)记录的功能 ………………………………… 067

(二)记录的方法 ………………………………… 069

三、写作工具 ………………………………………… 070

四、保存文档 ………………………………………… 070

目 录 003

时间管理方法

第七章 赢得时间 …………………………………… 076

一、困惑 ……………………………………………… 076

二、记录 ……………………………………………… 077

(一)对象 ………………………………………… 077

(二)方法 ………………………………………… 078

(三)分析 ………………………………………… 079

三、对策 ……………………………………………… 079

(一)提前计划 …………………………………… 079

(二)善于拒绝 …………………………………… 080

(三)委托他人 …………………………………… 081

(四)提高效率 …………………………………… 082

第八章 调整状态 …………………………………… 091

一、身体管理 ………………………………………… 091

(一)均衡饮食 …………………………………… 091

(二)科学锻炼 …………………………………… 092

(三)规律作息 …………………………………… 094

二、情绪管理 ………………………………………… 095

(一)追求积极情绪 ……………………………… 095

(二)应对消极情绪 ……………………………… 103

三、专注力管理 ……………………………………… 107

(一)屏蔽干扰 …………………………………… 107

(二)采用番茄工作法 …………………………… 113

004 研究生论文写作与时间管理

(三)进行自我激励 ……………………………… 118

第九章 安排日程 …………………………………… 119

一、日常事项的分类 ………………………………… 119

(一)无须理会的事项 …………………………… 120

(二)需要立即处理的事项 ……………………… 120

(三)留待事后处理的事项 ……………………… 121

二、日程安排原则 …………………………………… 124

(一)珍惜黄金时间 ……………………………… 125

(二)安排默认日程 ……………………………… 128

(三)做好匹配 …………………………………… 131

(四)相互调剂 …………………………………… 137

(五)留有余地 …………………………………… 139

(六)限定时间 …………………………………… 139

(七)时间单位 …………………………………… 140

(八)一时一事 …………………………………… 141

三、日程形式 ………………………………………… 142

(一)便利贴提醒 ………………………………… 142

(二)当天事项清单 ……………………………… 143

(三)中长期计划 ………………………………… 143

(四)一周日程 …………………………………… 144

第十章 克服拖延 …………………………………… 147

一、拖延 ……………………………………………… 147

(一)概念 ………………………………………… 147

(二)心理 ………………………………………… 150

目 录 005

(三)危害 ………………………………………… 153

二、原因 ……………………………………………… 153

(一)信心不足 …………………………………… 153

(二)“还有时间” ………………………………… 155

(三)完美主义 …………………………………… 156

(四)优柔寡断 …………………………………… 157

三、对策 ……………………………………………… 158

(一)调整认知 …………………………………… 158

(二)固定时间 …………………………………… 161

(三)细化任务 …………………………………… 162

(四)截止日期 …………………………………… 165

(五)共同命运 …………………………………… 166

(六)与子偕行 …………………………………… 168

附 录 谢门“求生”指南 …………………………………… 171

壹、共同价值 ………………………………………………… 171

贰、身心健康 ………………………………………………… 174

叁、时间管理 ………………………………………………… 176

肆、学习要求 ………………………………………………… 182

伍、写作训练 ………………………………………………… 185

陆、回顾展望 ………………………………………………… 198

柒、师门关系 ………………………………………………… 199

后 记 ………………………………………………………… 203

006 研究生论文写作与时间管理

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论文写作 时间管理 研究生

摘要：本文以《研究生论文写作与时间管理》谢立斌为核心，对研究生在论文写作过程中面临的现实问题与解决路径进行系统梳理与深入阐释。文章从论文写作的基本认知、时间管理的重要意义、写作与时间协同的方法，以及对研究生学术成长的综合启示四个方面展开论述，力求全面呈现该主题的理论价值与实践意义。通过分析研究生在选题、资料整理、写作推进和时间分配中的常见困境，结合谢立斌关于论文写作与时间管理的系统观点，揭示科学规划时间与高效写作之间的内在联系。文章旨在为研究生提供一套可操作、可持续的论文写作与时间管理思路，帮助其在有限的学习周期内提升学术效率、优化研究质量，并实现学术能力与自我管理能力的同步成长。

一、论文写作的核心认知

在《研究生论文写作与时间管理》中，谢立斌首先强调研究生必须对论文写作建立正确而清晰的认知。论文不仅是完成学业的必要条件，更是研究生学术训练的重要载体。只有从思想上重视论文写作，才能在后续的研究与写作过程中保持持续投入。

论文写作并非简单的文字堆砌，而是一种系统性的学术表达过程。谢立斌指出，研究生需要理解论文的学术规范、逻辑结构以及论证方式，从而在写作之初就明确目标，避免在后期频繁返工所带来的时间浪费。

此外，正确的论文写作认知还体现在对“过程”的重视上。论文并非一蹴而就，而是不断修改、反思与完善的结果。研究生只有接受这一事实，才能在心理上为长期写作做好准备，从而与时间管理形成良性互动。

从更深层次看，论文写作的认知还涉及研究生对自身学术身份的理解。谢立斌认为，写论文的过程本身就是从“学生”向“研究者”转变的重要标志，这种身份认知会直接影响写作态度与时间投入的自觉性。

二、时间管理的重要意义

时间管理是《研究生论文写作与时间管理》的另一条核心主线。谢立斌指出，许多研究生并非能力不足，而是缺乏对时间的有效规划，导致论文写作被不断拖延，最终形成巨大的心理压力。

在研究生阶段，学习、科研、实践与生活任务高度交织，时间资源显得尤为有限。科学的时间管理能够帮助研究生区分轻重缓急，将精力集中在最具价值的学术活动上，从而提升整体效率。

谢立斌特别强调，时间管理并不是简单地制定计划表，而是一种持续的自我调控能力。研究生需要根据论文写作的不同阶段，动态调整时间分配策略，使时间安排始终服务于研究目标。

从长远来看，良好的时间管理能力不仅有助于完成论文写作，更会对研究生未来的学术研究与职业发展产生深远影响。这种能力是一种可迁移的核心素养，值得在研究生阶段重点培养。

三、写作与时间协同方法

在具体方法层面，《研究生论文写作与时间管理》提出了写作与时间协同推进的理念。谢立斌认为，论文写作与时间管理并非两个孤立的问题，而是需要在实践中相互配合、彼此支撑。

首先，在论文选题与开题阶段，就应纳入时间因素的考量。研究生应选择在自身能力与时间条件范围内可完成的研究主题，避免因选题过大而导致写作周期失控。

其次，在资料收集与文献阅读阶段，应通过阶段性目标来管理时间。谢立斌建议，将大任务拆解为若干小任务，并为每个任务设定明确的时间节点，以增强执行力。

在正式写作阶段，持续写作习惯尤为重要。通过固定写作时间、保持写作节奏，研究生可以有效避免“临近截止日期才集中写作”的被动局面，使时间管理真正服务于写作质量。

四、对研究生成长启示

从整体来看，《研究生论文写作与时间管理》不仅关注论文完成本身，更关注研究生的综合成长。谢立斌通过论文写作这一核心任务，引导研究生反思自身的学习方式与时间使用习惯。

论文写作与时间管理的结合，有助于研究生形成自我规划与自我约束的能力。这种能力能够帮助其在面对复杂学术任务时保持清晰思路与稳定节奏。

此外，该主题还启示研究生要学会在压力中寻找秩序。通过科学管理时间，将压力转化为动力，使论文写作成为一种可控、可持续的学术实践，而非令人焦虑的负担。

最终，研究生在这一过程中实现的不仅是论文的完成，更是学术素养、思维能力与自我管理能力的全面提升。

总结：

综上所述，《研究生论文写作与时间管理》谢立斌从认知、方法与实践层面对研究生论文写作进行了系统阐释。通过强调论文写作的重要性与时间管理的基础性作用，揭示了二者之间密不可分的关系。

该主题为研究生提供了一种理性而务实的学术成长路径，使论文写作不再只是阶段性任务，而成为提升研究能力与时间管理能力的重要契机，对研究生顺利完成学业与实现长远发展具有重要指导意义。

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