《失控的孩子，脆弱的大脑：用安全感帮助孩子管理情绪与行为》萝宾·戈贝尔

《失控的孩子，脆弱的大脑：用安全感帮助孩子管理情绪与行为》萝宾·戈贝尔【文字版_PDF电子书_】

书名：失控的孩子脆弱的大脑：用安全感帮助孩子管理情绪与行为
作者：[美] 萝宾·戈贝尔
出版社：机械工业出版社
译者：无
出版日期：2025-07
页数：324
ISBN：9787111783442

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内容简介：

养育孩子时，面对孩子的怪异、失控行为，你是否疲惫又困惑?孩子突然的攻击性、莫名的撒谎、毫无理由的拒绝合作…… 这些行为是否让你不知所措，甚至开始怀疑自己的育儿方式?别担心，本书将为你照亮前行的路。这是一本颠覆传统育儿认知的神经科学养育指南。通过“猫头鹰、看门狗与负鼠”的生动比喻，本书揭示了儿童失控行为背后的大脑密码：所有看似“叛逆”“怪异”的行为，都是脆弱的神经系统发出的求救信号。作者以真实的咨询案例为脉络，融合依恋理论与神经科学，教会父母用“提供安全感”替代对抗，用“共同调节”取代说教，帮助孩子从创伤与压力中重建情绪稳定性。书中的“大脑状态追踪法”和“室内植物式养育”策略，将复杂的神经机制转化为可操作的育儿工具，让每个家庭都能成为孩子缓解压力、修复创伤、重塑大脑的安全港湾。

作者简介：

萝宾·戈贝尔(Robyn Gobbel)，社会工作学硕士，心理治疗师，儿童养育和神经科学专家，专门为有挑战性行为的孩子的家庭提供支持。她为父母开设培训课程，创建并经营了一个虚拟社区，为那些因孩子行为问题而困扰的父母提供服务，并教专业人士如何帮助那些别人不知道如何帮助的家庭。

摘要：萝宾·戈贝尔的《失控的孩子，脆弱的大脑：用安全感帮助孩子管理情绪与行为》深入探讨了儿童情绪与行为管理的问题，特别强调了安全感对孩子大脑发育与情感调节的重要性。书中通过大量的心理学研究与案例分析，揭示了儿童情绪失控的根源，并提供了切实可行的解决方法。作者通过向家长和教育者提供具体的操作策略，帮助他们理解如何在日常生活中为孩子建立安全感，进而有效管理孩子的情绪波动和行为问题。整本书的核心观点是，只有通过安全感的建立，才能让孩子的大脑处于良性循环中，从而提高他们的情绪调节能力，避免因情绪问题而带来的行为失控。

1、情绪管理与大脑发育的关系

在《失控的孩子，脆弱的大脑：用安全感帮助孩子管理情绪与行为》中，戈贝尔详细讲解了情绪管理与儿童大脑发育之间的密切关系。她指出，儿童的大脑在早期阶段是非常脆弱的，尤其是在情绪处理方面，大脑的杏仁核和前额叶皮层尚未完全发育成熟。因此，孩子很难像成年人一样合理处理复杂的情绪反应。当孩子经历负面情绪时，他们的大脑往往会陷入“战斗或逃跑”模式，这使得孩子在情绪管理上表现得非常冲动和不稳定。

戈贝尔通过研究发现，安全感对孩子情绪调节的作用不可忽视。当孩子处于一个安全、稳定的环境中时，大脑的前额叶皮层能够更好地发挥作用，从而提高孩子在情绪波动时的自我调节能力。相反，缺乏安全感的孩子容易产生焦虑、恐惧等情绪，导致大脑的杏仁核过度活跃，使情绪管理变得更加困难。

因此，家长和教育者在与孩子互动时，首先要提供一个情感安全的环境。这种环境不仅包括物理上的安全，还应包括情感上的稳定和支持。通过温暖的亲子关系和理解孩子的情感需求，父母可以帮助孩子的大脑形成稳定的情绪调节模式，从而促进他们的健康成长。

2、父母如何为孩子提供安全感

戈贝尔在书中提出，父母的行为对孩子安全感的建立起到了决定性作用。她强调，孩子需要父母的关注和支持，尤其是在情感表达和情绪管理方面。父母需要在日常生活中与孩子建立起积极的互动和沟通，让孩子感受到他们的关爱和理解。

第一步是倾听孩子的声音。许多家长在面对孩子的情绪问题时，容易忽视孩子的感受，认为孩子的情绪问题只是小事一桩。戈贝尔提醒父母，要学会倾听孩子的内心需求，尊重他们的情感表达。当孩子感到被理解时，他们的大脑会释放出一种称为“催产素”的激素，这种激素有助于缓解压力，增强亲子之间的情感联结。

第二步是建立一致性和稳定性。孩子的大脑在面对不确定性时，容易感到焦虑和不安。父母应该尽量保持一致的教育方式和规则，避免频繁的改变和不明确的边界。在这种稳定的环境中，孩子会逐渐学会自我约束和情绪调节。

3、如何通过日常行为管理孩子情绪

《失控的孩子，脆弱的大脑：用安全感帮助孩子管理情绪与行为》还提供了一些具体的行为管理技巧，帮助家长和教育者在日常生活中有效管理孩子的情绪。戈贝尔建议，家长在面对孩子的情绪问题时，要避免简单的惩罚或批评，而是要通过理解和引导，帮助孩子学会管理自己的情绪。

例如，当孩子表现出愤怒或焦虑时，父母可以通过深呼吸、情绪命名等方式帮助孩子识别和表达自己的情感。这不仅能帮助孩子学会情绪表达，还能让他们明白情绪是正常的，不必因此而感到羞愧或恐惧。此外，父母还可以通过角色扮演、游戏等方式，帮助孩子练习情绪调节技巧，从而在实际生活中应用。

另外，家长还需要注重正向强化。戈贝尔认为，通过奖励孩子的积极行为，家长可以增强孩子的自我效能感，帮助他们建立信心和自尊。当孩子成功地管理自己的情绪时，父母应该及时给予肯定和奖励，这样可以鼓励孩子在未来遇到类似情境时，能够更好地控制自己的情绪。

4、教育者的角色与支持系统

除了父母，教育者也是孩子情绪管理中不可忽视的一环。戈贝尔在书中提到，学校环境对孩子的情绪和行为有着深远的影响。老师不仅是知识的传授者，还是孩子情感发展的引导者。教师需要关注每个孩子的情感需求，为他们提供一个安全的学习环境。

教师在管理孩子情绪时，应避免对孩子进行标签化。戈贝尔特别强调，很多老师在面对情绪失控的孩子时，容易以“调皮捣蛋”或“不可理喻”来贴标签，这种做法不仅无法解决问题，反而可能加剧孩子的情绪反应。教师应更多地从孩子的角度去理解他们的行为，并提供具体的帮助。

此外，学校应当建立完善的支持系统，为情绪管理困难的孩子提供专业的心理辅导和帮助。这种支持系统不仅包括学校心理咨询师，还应该包括家长、社会工作者等多方力量的协作。通过多元化的支持网络，孩子能够在多个层面上获得情感支持，进而更好地管理自己的情绪与行为。

总结：

《失控的孩子，脆弱的大脑：用安全感帮助孩子管理情绪与行为》一书深入探讨了情绪与行为管理背后的大脑机制，指出了安全感对儿童情感发展的至关重要性。通过本书，家长和教育者能够更清楚地理解孩子情绪波动的根源，并能采取有效的策略来帮助孩子管理情绪。最重要的是，书中强调了亲子关系和教育环境对孩子心理健康的影响，提出了建立安全感、情感稳定的生活方式，是帮助孩子健康成长的关键。

孩子的大脑在情绪管理上是脆弱的，父母和教育者的支持对于他们的情感发展至关重要。通过理解孩子的情感需求，倾听他们的声音，并在日常行为中给予积极的引导，可以帮助孩子形成良好的情绪管理能力，从而走向更健康、更平衡的发展道路。

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