《与哀伤共处：经历父母离世的年轻子女》李昀鋆

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《与哀伤共处：经历父母离世的年轻子女》李昀鋆【文字版_PDF电子书_】

书名：与哀伤共处
作者：李昀鋆
出版社：广东人民出版社
译者：无
出版日期：2025-3
页数：416
ISBN：9787218183220

8.3
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内容简介：

《与哀伤共处》聚焦于一个被主流声音长期忽视的庞大群体——经历父母早逝的年轻子女。作者通过历时13个月的田野调查，深入访谈了44位在青少年期至成年初期经历父母离世的年轻失亲者，收集了丰富、隐秘、深层的哀伤叙事。

本书超越了哀伤理论的传统视角，没有将丧亲经验视为纯粹个人的、内在的心理反应，而是将甚少被过往研究关注的社会情境整合融入分析框架，通过对“哀伤经验、追寻意义、身份改变”这三个关键主题的诠释，重构了年轻失亲者的真实叙述，全面还原了年轻子女在父母离世后，在哀伤与爱之间来回转换，不断体验“拆毁”与“建造”，与哀伤共处的过程。

作者简介：

李昀鋆，一位为母亲离世而哀伤的女儿，也是一个在日常对话中喜欢猝不及防聊起深刻生命议题的人，同时还是家中可爱猫咪的照顾者(之一)。2020年于香港中文大学社会工作学系取得博士学位，研究领域包括丧亲、哀伤以及长者照顾。目前仍在探索人生方向，但很确定自己希望未来能陪伴丧亲者、临终病人，以及那些正在生命苦难中挣扎的人。

摘要：李昀鋆的《与哀伤共处：经历父母离世的年轻子女》是一部直面生命缺失、情感断裂与自我重建的深度作品。全书以细腻而克制的文字，描绘了年轻人在父母离世后所经历的心理震荡、情感空洞与现实压力，呈现出哀伤并非短暂情绪，而是一段需要被理解、被容纳、被陪伴的人生历程。作者通过真实案例、心理学视角与人文关怀相结合的方式，揭示了失亲之痛对个体身份认同、人生规划以及社会关系的深远影响，同时也指出哀伤并非终点，而是通向成熟与自我整合的重要路径。作品既是对失去父母的年轻子女的深切抚慰，也是对社会忽视“长期哀伤”的温和提醒，引导读者学会与哀伤共处，在记忆与现实之间寻找继续前行的力量。

一、失亲经验的真实呈现

在《与哀伤共处》中，李昀鋆首先将目光投向年轻子女在父母离世瞬间所遭遇的巨大冲击。这种冲击往往并非单一的悲痛，而是夹杂着震惊、否认、茫然与无助的复杂体验。作者通过叙述多个真实故事，让读者看到失亲并不是一场“仪式结束后就能恢复正常”的事件，而是一种深刻改变生命轨迹的经历。

对于许多年轻人而言，父母的离世意味着安全感的崩塌。书中反复提到，父母不仅是情感依托，更是现实生活中稳定性的象征。当这一支柱突然消失，个体会在短时间内失去对未来的确定感，甚至对“我是谁”“我该如何生活”产生根本性的怀疑。

作者并未回避失亲经验中的细节痛感，如处理遗物、面对空荡的房间、节日来临时的孤独等。这些看似琐碎的场景，恰恰构成了哀伤最真实、最持久的部分。通过这些细节描写，作品让读者理解，哀伤并非宏大的情绪宣泄，而是渗透在日常生活中的持续存在。

二、哀伤心理的深层解析

在呈现真实经验的基础上，李昀鋆进一步从心理学角度剖析年轻子女的哀伤机制。她指出，社会普遍存在对“坚强”“尽快走出来”的期待，这种期待反而会加重失亲者的心理负担，使他们在悲痛尚未被消化时就被迫压抑情绪。

书中强调，哀伤并不是线性发展的过程，而是反复出现、时轻时重的情绪波动。年轻子女可能在某个阶段看似恢复正常，却在某个触发点再次陷入深度悲伤。这种反复并非脆弱，而是心理在尝试重新整合失去的重要关系。

此外，作者还讨论了“未竟之情”在哀伤中的作用。许多年轻人在父母离世后，会反复回想未说出口的话、未完成的责任，这些内疚与遗憾常常成为哀伤的重要组成部分。通过解析这些心理现象，作品帮助读者认识到自身情绪的合理性，从而减少自责与困惑。

三、身份重建与人生转折

父母离世不仅带来情感上的缺失，也迫使年轻子女重新面对自身的社会角色与人生定位。李昀鋆指出，失去父母意味着从“被照顾者”向“完全独立者”的突然转变，这种转变往往发生在个体尚未准备好的阶段。

书中通过案例展示了年轻人在职业选择、亲密关系以及家庭责任上的变化。有些人会因失亲而加速成熟，承担起家庭责任；有些人则在迷茫中停滞不前。作者并未对这些反应进行价值评判，而是强调每一种反应都是个体在特定情境下的自我保护方式。

在身份重建的过程中，记忆成为重要资源。李昀鋆认为，与其试图“放下”父母，不如学习如何将父母的价值观、生活方式内化为自身的一部分。通过这种方式，逝去的亲人并未消失，而是以另一种形式继续参与个体的人生。

四、与哀伤共处的实践路径

在书的后半部分，李昀鋆将重点放在“如何与哀伤共处”这一实践层面。她强调，共处并不意味着沉溺，而是承认哀伤的存在，并为其在生活中找到合适的位置。只有当哀伤被允许存在，个体才有可能真正恢复生命的弹性。

作者提出，建立支持性关系是与哀伤共处的重要途径。无论是朋友、伴侣还是专业心理咨询师，能够被倾听、被理解，本身就是一种疗愈。作品提醒社会，应为失亲者提供更宽容的情感空间，而非简单地要求他们“振作起来”。

此外，书中还提到通过仪式、书写和纪念行为来安放哀伤的方法。这些看似简单的行为，实际上帮助个体将无形的痛苦转化为可被承载的记忆，从而在继续生活的同时，与逝去的亲人保持内在的连接。

总结：

总体而言，《与哀伤共处：经历父母离世的年轻子女》是一部兼具学术深度与情感温度的作品。李昀鋆通过真实叙述与专业分析，打破了社会对哀伤的刻板认知，让读者看到失亲之痛的复杂性与长期性。作品不仅为经历父母离世的年轻人提供了理解自身的语言，也为旁观者提供了更具同理心的视角。

更重要的是，这本书并未停留在悲伤本身，而是指向一种更成熟的生命态度：承认失去、容纳痛苦，并在哀伤中继续生长。它提醒我们，真正的治愈不是遗忘，而是在记忆中继续前行，在与哀伤共处的过程中，重新发现生命的意义与力量。

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