《高自我认同：3步激发内驱力，让孩子自主学习》大雪教练

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《高自我认同：3步激发内驱力，让孩子自主学习》大雪教练【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

4000多个家庭实操成果，15年咨询实战经验总结

本书内容是作者15年教学和咨询经验的凝结，家长据此操作实践，面对孩子的问题时，就能思路清晰，不再迷茫，陪伴孩子走向自主自律。

中小学生家长的觉醒之书!遭遇孩子厌学的家长反馈：真希望能早点儿读到这本书!

终身学习时代，高手父母通过塑造孩子的高自我认同，激活孩子的内在动力!

高自我认同是孩子自主学习的心态地基!

远比抓行为习惯和学习成绩重要!

高自我认同→行为习惯→学习成绩!

高自我认同是孩子自律和自驱的基础，低自我认同会导致孩子自我否定和缺乏动力。想要孩子在学习上自驱，首先要培养他的高自我认同。

学习是非常消耗意志力的活动，高自我认同则如能量源泉，是孩子取得好成绩的基石!

3步培养孩子的高自我认同，激发孩子内驱力!

家长情绪管理：家长稳定的内核，是孩子高自我认同生长的土壤。

读懂孩子：从心理学角度解析孩子的行为和认知发展，搭建亲子理解的桥梁。

培养高自我认同：提供具体方法，帮助孩子建立自主意识，激发孩子内驱力。

家长不能既事事控制孩子，又期望获得一个自律、自驱的孩子。孩子只有被滋养，才愿意努力变得更好。

作者简介：

大雪教练

15年家庭教育指导经验，2017—2022年任某公立学校家庭教育指导顾问。咨询个案时长1万小时以上，指导过4000多个家庭的教育。

“自驱力”课程线上一对一指导和录播课一经推出，短短几个月的时间就售出600多节，深受家长们的认可和好评。

小红书账号“大雪教练”创办者。

目  录：

第一部分

父母内核稳定

一切教育的基石

第一章 觉察

拥有稳定内核的开始

第一节 万法唯心造，情绪来源于看法 6

第二节 踩下刹车，找到你的情绪开关 10

第三节 对错潜意识信念

——“你错没错?你错哪儿啦?” 16

第四节 完美潜意识信念

——“你真让我感到失望!” 20

第五节 回避潜意识信念

——“这有什么好难过的?” 24

第六节 担心潜意识信念

——“如果我……，他会不会……” 27

第二章 区分

消解情绪的顶级智慧

第一节 分清事实和演绎

——育儿要有定力 33

第二节 把握教育尺度

——育儿要有边界 37

第三节 一体多面思考

——育儿要有宽度 51

第四节 看目标分主次

——育儿要有魄力 58

第五节 站高一线

——育儿要有方向 68

第三章 育儿即愈己

自我调节实操

第一节 一切发生皆有利于我 80

第二节 允许一切发生 83

第三节 育儿不是完成指标 87

第四节 生命是一场和未知握手的旅程 92

第五节 先完成，再完美 96

第二部分

读懂孩子

塑造高自我认同的桥梁

第四章 认知

解码孩子的认知世界

第一节 不是孩子不听话，而是自我意识开始觉醒

——3～12岁心智成长密码 105

第二节 不是孩子故意和你作对，而是认知发展局限

——儿童对情境的认知并不基于客观事实 115

第三节 不是孩子故意惹你生气，而是大脑未发育成熟

——大脑发展局限导致儿童看问题是短视的 130

第四节 不是孩子畏难软弱，而是思维发展局限

——儿童看待问题是二元对立的 139

第五章 心态

解码孩子行为背后的动机

第一节 拖拉磨蹭

——不是懒，而是内耗太大 144

第二节 注意力不集中

——不是贪玩，而是焦虑 149

第三节 学习敷衍

——不是无所谓，而是觉得自己不重要 154

第四节 写作业情绪崩溃

——不是耍赖，而是在挫败感中挣扎 159

第五节 不愿认错

——不是死犟，而是心理能量低 162

第六节 讨好小朋友

——不是软弱，而是不配得感 166

第七节 非暴力不合作

——不是消极抵抗，而是维护自尊 171

第三部分

高自我认同

孩子自驱的土壤

第六章 高自我认同

孩子自主学习的地基

第一节 高自我认同带来自律，低自我认同带来

自暴自弃 180

第二节 如何培养一个具有高自我认同的孩子 185

第七章 培养高自我认同的六大关键点

第一节 孩子认为重要才是重要 191

第二节 唯一的要求“说到做到” 194

第三节 时间点要明确 198

第四节 父母的身份是支持者 202

第五节 复盘“行得通”或者“行不通” 211

第六节 觉察和区分贯穿始终 217

第八章 升级与放手

与孩子建立亲密合作的关系

第一节 升级

——自驱力启动的开端 224

第二节 放手

——让齿轮自动自发转动 230

致谢

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自我认同

摘要：本文围绕《高自我认同：3步激发内驱力，让孩子自主学习》这一核心理念，系统阐述了大雪教练在儿童学习动力与自我认同构建领域中的方法论与实践价值。文章从理念根基、三步模型、家庭与教育场景应用、以及长期成长影响四个方面展开，深入解析高自我认同如何成为孩子自主学习的内在引擎。通过大量贴近现实的分析，揭示外在驱动向内在驱动转化的关键路径，帮助家长与教育者理解：真正持久的学习动力，源于孩子对自我的肯定、对能力的信任，以及对成长的热爱。整篇文章旨在构建一幅清晰的育人蓝图，让学习回归生命自发成长的轨道。

一、高自我认同根基

高自我认同并非简单的自信或表扬，而是孩子对“我是谁”“我能做什么”的稳定判断。大雪教练指出，许多孩子学习动力不足，并非能力问题，而是内在价值感缺失。

当孩子长期被比较、被评价、被贴标签时，自我认同容易建立在外界标准之上。一旦外在奖励消失，学习动力也随之瓦解。

高自我认同的核心，是让孩子感受到自身的独特性与成长性。这种认同不依赖分数，而来源于真实的体验与被理解的感受。

大雪教练强调，只有先修复“我值得”“我可以”的内在信念，孩子才可能真正走向自主学习，而非被动应付。

二、三步激发动机法

《高自我认同：3步激发内驱力》提出了清晰可操作的路径。第一步，是帮助孩子觉察自我，认识情绪、兴趣与真实感受。

通过对话与陪伴，引导孩子表达内心，而不是急于纠正行为。这一步为内驱力的产生提供了心理安全感。

第二步，是建立能力感。大雪教练主张通过“小成功循环”，让孩子在可控挑战中积累真实成就。

第三步，则是赋予选择权。当孩子能参与目标设定与学习方式选择时，学习不再是任务，而成为自我实现的过程。

三、家庭教育实践路径

在家庭场景中，高自我认同的培养首先体现在父母角色的转变，从控制者走向支持者。

大雪教练提醒家长，语言是塑造认同的重要工具，描述努力与过程，远比评价结果更有力量。

家庭氛围中允许试错，是孩子敢于尝试、持续投入学习的前提。恐惧失败会直接扼杀内驱力。

通过日常生活中的小决定、小责任，父母可以不断强化孩子的主体意识，让学习自然融入成长。

四、长期成长深远影响

高自我认同带来的不仅是学习效率的提升，更是一种稳定的心理资本。

具备内驱力的孩子，在面对挫折时更容易自我调节，而不是依赖外界推动。

大雪教练认为，这种能力将伴随孩子进入青春期乃至成年，影响职业选择与人生幸福感。

从长远看，自主学习能力是快速变化时代中最具价值的核心竞争力。

总结：

《高自我认同：3步激发内驱力，让孩子自主学习》以清晰的逻辑和温和而坚定的育人立场，重新定义了学习动力的来源。大雪教练通过对心理需求的深刻洞察，为家长和教育者提供了一条可持续的成长路径。

当孩子被真正看见、被尊重、被赋权，学习便不再是外力驱动的任务，而是内在生命力的自然流动。这正是高自我认同教育理念的核心价值。

本文由nayona.cn整理

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