《很老很老的老偏方，小病不用慌》马小丽

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《很老很老的老偏方，小病不用慌》马小丽【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

本书整理中医典籍与民间验证有效的传统疗法，结合作者多年医疗实践总结，针对现代生活中困扰人们的胃炎、睡不着等69种常见小病，提供放心、经济的居家调理方案。既见效、又放心、还省钱。书中偏方绝大部分采用常见食材或常用药，容易购买或获取，制作方法也简便易行，非常适合家庭日常保健的需要，可以作为家庭诊疗的常备手册。

作者简介：

马小丽

主任医师、副教授

首都医科大学附属北京同仁医院主任医师北京市中医管理局健康科普专家

毕业于北京中医药大学。为北京市中医药125人才、北京同仁医院先进工作者。临床擅长中医综合内科、中医眼耳鼻喉、中医儿科、中医妇科等。发表专业论文三十余篇，主持北京市中医药管理局“名老中医孔嗣伯内科药证研究”等课题。

周学林

主任医师、教授、硕士研究生导师第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师

海口市中医医院内分泌风湿肾病科原科主任

博鳌医疗先行区中医院原业务副院长

出身杏林世家，现任世界中医药学会联合会糖尿病专业委员会理事、中国中药协会中医药适宜技术专业委员会常务委员、世界中医药学会联合会真实世界研究专业委员会理事等。

邓兰英

主治中医师

擅长治疗内分泌及代谢系统疾病，以及用中医药防治常见中医内科系统疾病。

目  录：

封面

版权信息

出版说明

第一章 皮肤科老偏方，解决皮肤的烦心事

1 劝君放弃洗发液，用洋葱、生姜治头皮屑

2 小白果赶走青春痘，让你倍儿有面子

3 治好脚气，走路就是神气!

4 扁平疣(yóu)招人烦，有了蒜瓣不为难

5 艾叶菊花浴，防治汗斑不一般

6 蛋清治疮疖(jiē)，一治一个准

7 少白头，少白头，有了这招不用愁

8 想不显老?老年斑是可以“擦”掉的

第二章 五官科老偏方，让你笑面人生

9 口臭没人缘，试试开水泡黄连

10 花椒白酒漱口，不再怕牙痛

11 一个小动作，解除眼疲劳

12 一瓶冰可乐，迅速止鼻血

13 酒糟鼻，脸上难看，心里难受

14 治耳聋、耳鸣，请试试鼓气法

15 枸杞子治口干，奇妙又简单

16 得了红眼病，用野菊花水洗洗就好了

17 对付面瘫，硬毛牙刷有奇效

18 盐水冲鼻子，治好鼻窦炎

第三章 内科老偏方，小病一扫光

19 不是想当然，老花镜也能治近视

20 辣椒水擦鼻，治疗过敏性鼻炎

21 有一种痛苦叫便秘，有一种解药叫核桃

22 治疗焦虑症，试试《红楼梦》里的好偏方

23 紫菜蛋花汤可是偏头痛的止痛法宝

24 米汤加盐治好拉肚子

25 巧用盐水和土豆，就能治好咽喉炎

26 甘草泡水，护肝养肝

27 饭后一根香蕉，既降血压又防中风

28 夏天易困、易疲倦?都是汗水惹的祸

29 防治冠心病，萝卜、醋豆显神通

30 防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好

31 睡不香，“睡咳”真是折腾人!

32 治疗心悸、心慌，还得从“补气”下手

33 快快乐乐巧治消化道溃疡

34 治好类风湿性关节炎，想坐就坐，想走就走

35 蒲公英泡水可治缺铁性贫血

36 适当补补钙，就可以防止肾结石复发

37 猪肝胡椒汤赶跑老年性贫血、记忆力下降

38 两种常见草，专治慢性胃炎

第四章 外科老偏方，巧治日常伤痛

39 冰水加浓糖浆，治好小烫伤

40 拉单杠治腰痛，坚持是关键

41 擦伤、割伤，药在厨房

42 扭伤需消肿，就涂仙人掌

43 足跟痛，寸步难移，别急，有醋呢!

44 手指关节炎，常做“叉手操”

45 腰椎间盘突出?不调睡姿调枕头

第五章 男科老偏方，还男人自尊

46 丹参红花酒，竟能治阳痿

47 早泄别泄气，做做保健操

48 得了慢性前列腺炎，多喝山楂水

49 吃生蚝，补肾壮阳豪气冲天

50 鲜为人知的强精健体养生法

51 学会呼吸，预防性功能下降

第六章 妇科老偏方，让女人安心

52 好方法治痛经，快乐做女人

53 三种中草药，让你对白带异常、外阴瘙痒说拜拜

54 让好妈妈不缺奶最简单的方法

55 生姜口服，缓解妊娠呕吐

56 几个鸡蛋，就能解决乳头皲裂的烦恼

第七章 生活老偏方，处处帮大忙

57 打嗝不断，烧一片指甲让你很舒畅

58 上班总疲劳，枸杞子来帮忙

59 巧用桑叶，舒舒服服减肥

60 晕车晕船不可怕，肚脐眼上有窍门

61 打针输液隐患多，小心得了静脉炎

62 甲沟炎，好疼!请用大黄、凤仙

63 解决高血压，方法真不少!

64 常吃三样东西，提高免疫力不生病

65 苍术、艾叶煮起来，家居消毒保平安

66 快速解酒法，让你千杯不醉

67 失眠不用怕，早晚巧喝茶

68 常服人参、鱼油，远离抑郁症

69 摩鼻、洗鼻，预防经常性感冒

附录 很老很老的老偏方·家庭疗法速查表

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老偏方 小病

摘要：本篇文章以《很老很老的老偏方，小病不用慌》马小丽为核心，对这本作品的思想内涵、文化价值、现实意义与社会影响进行系统梳理与深入阐述。文章从传统经验智慧的传承、小病自我调适观念的建立、作者马小丽的写作特色，以及作品在当代生活中的启示四个方面展开，力求全面呈现这本书在现代健康观念与民间智慧之间所搭建的桥梁。通过对内容结构与精神内核的剖析，文章展现了“老偏方”背后蕴含的生活哲学与人文关怀，引导读者以更从容、更理性的态度面对日常小病与生活细节，体现出传统经验在当代语境下的独特价值。

一、老偏方的文化根源

《很老很老的老偏方，小病不用慌》所呈现的内容，深深扎根于中国民间长期积累的生活经验之中。这些偏方并非凭空而来，而是在世代相传的实践中逐渐形成，体现了普通民众对自然、身体与生活关系的朴素理解。

从文化角度看，老偏方是一种口耳相传的知识形态，它不同于系统化的医学理论，却同样承载着历史记忆与生活智慧。这种知识往往伴随着家庭、乡土与地域文化，被赋予了浓厚的情感色彩。

马小丽在书中对这些老偏方进行整理与书写，本质上是一种文化保存行为。她通过文字将原本零散、易被遗忘的经验加以记录，使其在现代社会中获得新的生命力。

二、小病不用慌的理念

书名中的“小病不用慌”并非否定现代医学，而是一种生活态度的表达。它强调面对日常轻微不适时，人们应保持冷静与理性，避免过度紧张和恐慌。

这种理念在快节奏的当代生活中尤为重要。很多时候，人们对身体变化过度敏感，反而加重心理负担，而书中所传达的，是一种更为平和的自我观察与调适意识。

通过对老偏方的讲述，马小丽引导读者重新建立对身体的信任感。这种信任并非盲目，而是基于长期生活经验所形成的稳重判断，使人学会在日常中与身体对话。

三、马小丽的写作特色

作为作者，马小丽并未采用生硬的说教方式，而是以亲切、朴实的语言展开叙述。这种写作风格贴近日常生活，使读者在阅读过程中产生强烈的代入感。

她善于通过故事化的表达，将偏方背后的使用场景、人物关系与情感记忆一并呈现，使内容不再是简单的经验罗列，而是一幅幅生动的生活画面。

此外，马小丽在书中保持了一种克制与尊重的态度。她并不将老偏方神秘化或绝对化，而是以分享者的身份，邀请读者理性看待、灵活理解。

四、作品的现实启示

在现代社会中，《很老很老的老偏方，小病不用慌》为人们提供了一种回望传统的视角。它提醒我们，在高度依赖科技与效率的同时，也不应忽视生活本身积累下来的经验价值。

这本书所倡导的，是一种慢下来、细观察的生活方式。通过关注日常细节，人们能够更好地理解自身状态，从而建立更加稳固的生活节奏。

从更广泛的层面看，该作品也促使人们思考传统与现代的关系。老偏方并非要取代现代体系，而是在多元选择中，为人们提供一种温和而有温度的补充。

总结：

总体而言，《很老很老的老偏方，小病不用慌》马小丽不仅是一部记录民间经验的作品，更是一种生活哲学的表达。它通过温和的文字，将传统智慧与现代心态巧妙融合，为读者提供了一种从容面对生活的小路径。

在当下充满不确定性的环境中，这本书所传递的稳定感与亲切感显得尤为珍贵。它提醒人们珍视经验、尊重身体、安顿内心，从而在日常生活中找到属于自己的平衡点。

本文由nayona.cn整理

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